مساعدة نفسية بالمدينة.
تزود خدمة موسكو للمساعدة النفسية للسكان (MSPPN) اليوم سكان موسكو بأوسع نطاق من الخدمات النفسية.
يمكن للمقيمين في موسكو الحصول على مساعدة نفسية مجانية في غضون عام تقويمي. يتمتع كل سكان موسكو بإمكانية الوصول إلى:
- 5 استشارات نفسية.
- جلستان من التشخيص النفسي.
- 3 برامج تدريبية.
- 2 استشارة معالج نفسي ؛
- 8 جلسات إعادة تأهيل نفسي ؛
- 2 استشارة لطبيب نفساني إعادة تأهيل (ابتدائي ونهائي).
يمكن استخدام جميع الخدمات المجانية من قبل سكان موسكو مع تسجيل مؤقت (من ستة أشهر) أو تسجيل دائم ، بالإضافة إلى الطلاب المتفرغين في جامعات موسكو والمواطنين العاملين في موسكو.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمقيمين المتزوجين تلقي المشورة الأسرية ، بشرط أن يتم تسجيل الزواج رسميًا. يمكن للأزواج غير المتزوجين ولكن لديهم أطفال مشتركين التقدم بطلب للحصول على الخدمة النفسية. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون لدى أحد الشركاء تسجيل دائم في موسكو أو مكان عمل دائم.
"المتخصصون لدينا على استعداد لمساعدة أي شخص يجد نفسه في موقف صعب من الحياة. نقوم بذلك مجانًا وسرية وعلى مستوى احترافي عالٍ -يقول مدير MSPPN نينا بتروشينكو. "لقد أنشأنا نظامًا للعمل مع السكان يسمح لنا بالاقتراب الفردي من كل شخص واختيار الطريقة الأكثر فاعلية للمساعدة النفسية."
يمكن لأي مقيم في موسكو الحصول على مساعدة مؤهلة من طبيب نفساني سواء شخصيًا أو عن بُعد- كل هذا يتوقف على رغبة العميل.
المواطنين الذين يرغبون تحدث إلى خبير شخصيًا، يمكن زيارة أقرب فرع للخدمة (موجودون في جميع أحياء العاصمة). من أجل الحضور للاستشارة ، تحتاج إلى الاتصال بمسؤول القسم المختار والاتفاق على موعد الاجتماع.
بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على قضاء المزيد من الوقت على الإنترنت ، يفضلون التواصل غيابيًا أو ببساطة ليس لديهم الوقت لزيارة طبيب نفساني ، التشاور عن بعدمن خلال الاتصالات الصوتية والمرئية ، البريد الإلكترونيأو حتى في منتدى الدعم النفسي ISPU.
يمكنك أيضًا مناقشة مشاكلك ومواقف حياتك الصعبة مع طبيب نفساني. مساعدة نفسية هاتفية طارئة. للقيام بذلك ، اطلب رقمًا بسيطًا مكونًا من ثلاثة أرقام 051 . من السهل تذكرها والاتصال بها من هاتف أرضي. للاتصال من جوال، فأنت بحاجة إلى إضافة رمز المنطقة إلى الرقم 8 (495) 051 . سيتم تقديم الخدمات النفسية مجانًا تمامًا ، ومع ذلك ، تذكر أن شركة الاتصالات ستفرض رسومًا على المكالمة.
بالإضافة إلى الاستشارات ، في خدمة المساعدة النفسية في موسكو ، يمكن لسكان العاصمة تلقيها دورة التأهيل النفسي. تساعد مجموعة تقنيات الاسترخاء ومكافحة الإجهاد الحديثة بشكل مثالي على استعادة الصحة النفسية والفسيولوجية ، والتعامل مع القلق والمخاوف ، وتطبيع النوم والحالة العقلية.
بالنسبة لأولئك الذين يريدون فهم أنفسهم ، سيقوم الخبراء بإجراء جلسات التشخيص النفسيمما سيتيح لك تقييم نقاط قوتك وضعفك ، واختيار أفضل طريقة للمساعدة النفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لسكان موسكو التعرف على الأخبار العلمية وقضايا الساعة. في مجلة "علم النفس من أجل الحياة". يشارك متخصصو الخدمة توصياتهم مع القراء في هذا المنشور ، وكذلك على قناة ISPU على YouTube وعلى الشبكات الاجتماعية.
الخدمة الصحفية لوزارة العمل والحماية الاجتماعية لسكان مدينة موسكو
مرحبًا!
أحيانا الروح سيئة. لا قوة ولا مزاج وحزن وضياع ولا تعرف كيف تخرج. لذلك كان لدي مثل هذه الفترة. لقد بحثت عن علماء نفس ، وفحصت عن كثب التدريبات ، ودرست المدارس والأساليب - لا يمكن الوثوق بعقلي إلا في أيدٍ موثوقة.
لقد رفضت التدريبات على الفور - لقد أجريت مقابلات مع معارف من ذوي الخبرة ، وقرأت المراجعات (كنت أبحث عن الأشخاص الناقدين ، بالطبع) ، مع تحليل التقنيات المستخدمة ، وأدركت أنني لن أتسامح مع مثل هذا التدخل الوقح في رأسي. كل مدارس النجاح هذه ، طرق الاختراق لتغيير الحياة ، مسارات سعادة المرأة - لا ، لا ، ليس ملكي.
مزيد من علماء النفس والمعالجين النفسيين. كمية كبيرةمتخصصون ، طرق عمل مختلفة وأسعار مختلفة. لقد مررت بـ LiveJournal من المعالجين البارزين من الأرواح وشهقت - يجب أن أعطي نصف الراتب لهذه المساعدة! العمل مع طبيب نفساني ليس عملاً لمرة واحدة ، إنه يعمل بشكل منتظم ، مرة واحدة في الأسبوع لعدة أشهر. بما في ذلك الدفع مقابل الجلسات الملغاة للعديد - من أجل تأديب العميل.
وبطريقة ما بدأت أتجه نحو فكرة أن أفضل مساعدة هي المساعدة الذاتية. كنت محاطًا بالكتب والمقالات ... مثل شاحنة بها خبز الزنجبيل انقلبت في شارعي - أوصى أحدهم بـ MSPP (خدمة المساعدة النفسية في موسكو). متخصصون أكفاء - ساعدوا صديقًا في التوصية. والمثير للدهشة أنه مجاني. أوه ، الأمر يستحق المحاولة مجانًا على الأقل ، قررت وضع كتبي جانبًا واندفعت للاشتراك!
بدأت بإجراء مشاورات وجهاً لوجه. أي أنني اشتركت في فرع إقليمي كان مناسبًا لي وجئت في الوقت المحدد. في السابق ، قمت بزيارة علماء النفس وعرفت تقريبًا أي نوع من الحيوانات هم :) ملأت الاستبيان وذهبت إلى الجلسة. في مكتب منفصل واسع إلى حدٍ ما ، كانت سيدة نفسية تنتظرني. في الواقع ، بدأوا العمل. لكن بطريقة ما ، بحلول الجلسة الثالثة ، تخلت عن هذا العمل - توقفت عن الإعجاب بالسيدة ، حسنًا ، هذا ليس كل شيء. كانت فائدة الجلسات تتراجع بسرعة بسبب عدم ثقتي. أُووبس.
بعد شهر قررت الاستمرار. لكن من متخصص آخر. اخترت فرعًا آخر ، أقرب ، طلبت من نفسي أن أختار شخصًا أكثر خبرة وأجمل :) ولكن لسبب ما منعتني ظروف حياتي من الوصول إلى الجلسة ، ثم شيء ثم شيء آخر ...
ثم وجدت أخيرًا التنسيق الخاص بي ، الذي أعمل فيه الآن - استشارات SKYPE. والمثير للدهشة أن هذا النوع من الخدمات الحديثة يتم توفيره أيضًا بواسطة MSPP. لقد وجدت طبيبي النفسي ، الذي كان مريحًا وفعالًا معه (اتضح أنه معالج نفسي في الواقع) - وهذا رجل. أنا راضٍ ، لا تفوتني الجلسات - نتواصل مرة في الأسبوع ، 45 دقيقة. أحيانًا يكون لدي واجبات منزلية ، وأحيانًا يرسل لي كتبًا حول هذا الموضوع ... يتم حل المشكلات ببطء ويضيء الضوء في نهاية النفق مثل الشمس الساطعة!
والآن ، لفترة وجيزة ، بالنسبة للصبر:
- المساعدة مجانية تمامًا! (بشرط أن تكون من سكان موسكو / لديك تسجيل / دراسة مؤقتة في إحدى جامعات موسكو ، وما إلى ذلك) تنسيقات المساعدة: الاستشارة وجهًا لوجه ، وعمل Skype (سواء بالفيديو أو بالصوت) ، والمراسلات.
- عادة موعد أسبوع أو أسبوعين قبل الجلسة. باستثناء المساعدة النفسية الطارئة.
- هناك بعض الندوات الموضوعية والعمل في مجموعة علاجية - لكني لم أجربها بعد ، ولم يكن لدي الوقت.
- يوجد العديد من الفروع الجغرافية يمكنك اختيار أي منها
- المتخصصين لديهم تركيز مختلف وطرق مختلفة. ابحث عن شخصيتك ، فلن يناسبك الجميع وسيكونون قادرين على المساعدة! ربما تغيرت حوالي 5 - مثلي :)
- المساعدة - عند الاتصال عبر Skype - سرية. لا يمتلك المعالج النفسي أيًا من بياناتي باستثناء عنوان بريدي الإلكتروني واسم سكايب. أنا لا أقوم بتضمين اتصالات الفيديو. في العمل وجهًا لوجهقدمت مع جواز سفر ، بعض الأشكال ... ضع في اعتبارك!
- كما يتم توفير الخدمات المدفوعة ، والأسعار إنسانية.
- عدد الاستشارات وجهاً لوجه محدود: عادة 5 استشارات ، لكن يمكن لطبيبك النفسي أن يمدها إلى 10. التالي هو استراحة.
- جميع المتخصصين الحاصلين على الأقل على دبلومات وممارسات حالية واسعة. للأسف ، لا توجد ملفات تعريف أو شعارات أو صور للمتخصصين على الموقع .. terra incognita ، لذلك ، في كل مرة تختار خنزيرًا في كزة.
- الموقع غني بالمعلومات ، ومن السهل الوصول إليه عبر الهاتف - كل شيء يعمل بثبات.
أنا سعيد جدًا بوجود فرصة في مدينتنا لتلقي هذا النوع من المساعدة. وهو مطلوب ليس فقط من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو خسائر حادة ، ولكن أيضًا من قبل سكان موسكو العاديين - كل شخص لديه "صراصير" أو كآبة خاصة به ، والتي على وشك أن تتطور إلى اكتئاب.
*********
تبادل العمالة - خدمة التوظيف العامة والعلاوات والتدريب والمساعدات الأخرى
مطبخ ألبان - ماذا او ما مجاناتعطي للنساء الحوامل والأطفال دون سن 3 سنوات والعائلات الكبيرة؟
فيتامينات للتخلص من الإجهاد ، الدورة الشهرية ، الضغط النفسي - تأثير ملحوظ
الصحة لك!
وشكرًا على قراءة مراجعتي - أتمنى أن تكون مفيدة!
