أفضل أحذية المشي في العالم. أفضل أحذية رياضية للارتداء اليومي

كأحذية لكل يوم ، يعتبر ارتداء الأحذية الرياضية هو الخيار الأفضل. هناك أسباب لذلك:

• إنها مصممة خصيصًا للتغلب على عدد كبير من الكيلومترات وتحمل شدة الأحمال ؛
• أحذية رياضية تكرر تشريح قدم الإنسان ؛
• وفقًا لكيفية تغيرها ، يمكنك تحديد نماذج معينة.

يجب أن تتمتع أحذية المشي على الطرق الإسفلتية بمرونة معينة ، وتفي بخصائص تقويم العظام ، بحيث تكون الأرجل لديه حماية كافيةأثناء السفر وهي:

• يضمن وجود نعل سميك عندما تلامس القدم الأسفلت ؛
• موضع الكعب العالي والصلب يجعل القدم أكثر ثباتًا ؛
• مفصل الكاحل ثابت بشكل جيد بسبب الحواف العالية.

من المهم أن نفهم الفرق الكبير بين أحذية الركض والأحذية المريحة للمشي. تتميز أحذية الجري بتصميم يتكيف مع حقيقة أن الجسم يميل إلى الأمام أثناء الجري. أحذية المشي لا تستطيع تحمله.

مطابقة الأحذية الرياضية وأنواع المشي

لاختيار أفضل أحذية المشي ، يجب أن تفكر في الطريقة التي تخطط للتحرك بها بالضبط:

• المشي اليومي العادي.خلال النهار ، نقطع بعض المسافات: إلى العمل ، إلى المتجر ، إلى المنزل ، إلخ. لذلك ، في مثل هذا الإيقاع ، من الضروري اختيار أحذية مريحة للتنفس يمكنها التعامل معها. هذه هي المتطلبات الوحيدة لهذا النوع من الحمل ، لذا يمكنك الاختيار من بين عدد كبير من الطرز.
• ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية والمشي للشفاء. تتطلب الحركات النشطة أحذية ركض خفيفة الوزن يمكنها تمرير الأكسجين. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون مصنوعة من الجلد ولها نعل ناعم وليس سميك. تتمثل المهمة الرئيسية لهذه الأحذية في أن تكون مرنة بدرجة كافية وتثبت الكاحل بشكل آمن.
• المشي الصحي في الهواء الطلق. الأحذية الرياضية في محلة المدينة تتميز بنعومتها ومرونتها وتوسيدها الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تكون ثقيلة ، لأن أي وزن زائد سيخلق ثقلًا إضافيًا ويجعل المشي أقل متعة.
• المشي على الطرق الوعرة. تتضمن هذه الأنواع من الأنشطة التسلق المتكرر والنزول من التلال ، لذلك يجب تمييزها بقوة معينة. كقاعدة عامة ، تم تجهيز نعل هذه الأحذية بمسامير خاصة ، وله حماية مطاطية ضد تلف الأنف والكعب ، ووسادة عالية الجودة ، وما إلى ذلك. فقط هذه الأحذية الرياضية يمكنها حماية قدميك من جميع أنواع العوائق التي تواجهك ، مثل الحجارة والعصي والحفر.
• المشي على غرار الشمال. معظم أحذية رياضية مريحةيجب أن يحتوي على نعل مرن للغاية ، من أجل حرية حركة القدم. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد أن يكون النعل مموجًا لمنع الانزلاق على السطح.

الاختلافات بين موديلات الأحذية الرياضية للنساء والرجال

ليس من غير المألوف أن تختار النساء شراء أحذية من نوع الرجال ، معتقدين أن لديهم ميزات أفضل. هذا هو الوضع الخاطئ ، لأن أحذية المشي النسائية مصممة خصيصًا لبعض الاختلافات في أقدام الفتيات. الشيء نفسه ينطبق على عارضات الأزياء الذكور. هذا قد يزيد من فرصة الإصابة.

تختلف أحذية المشي الرجالية عن النساء من حيث الحجم واللون. الخيارات المتاحة للنساء أصغر بكثير ولا تزيد عمومًا عن الحجم 40-41. غالبًا ما تكون أحذية الرجال داكنة اللون أو سوداء أو رمادية أو زرقاء. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تكون أحذية المشي النسائية مشرقة ، مع لوحات مختلفة وعناصر زخرفية أخرى.

كما تعلم ، تفضل العديد من الفتيات رؤية عناصر جمالية متنوعة على ملابسهن ، لذلك عند الاختيار ، من المهم أيضًا إعطاء الأفضلية لبعض حلول التصميم إي وحدة أعجبتك. سيسمح لك ذلك بالحصول على مزيد من المتعة الجمالية من المشي.

تميل النعال الموجودة في أحذية الرجال إلى أن تكون أكثر سمكًا والأربطة أطول. النعل الداخلي في الأحذية الرياضية النسائية يحتوي على نعل يتناسب مع التغيرات الهرمونية.

ما يجب معرفته عند اختيار أحذية المشي الجيدة

لفهم ما إذا كانت الأحذية الرياضية المختارة تناسبك أم لا ، عليك تجربتها. من المهم ألا تستقر الأصابع على إصبع القدم ، مع الحفاظ على مسافة 5 مم تقريبًا. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون كبيرة أيضًا.

يُنصح بتجربة الأحذية في المساء ، لأنه خلال النهار ، عندما تكون الأحمال على الساقين كبيرة جدًا ، تصبح أكبر. أيضًا ، أثناء التركيب ، تحتاج إلى ما ترتديه عادةً. بعد ارتداء حذائك الرياضي ، تجوّل فيه لمعرفة ما إذا كان مريحًا لك.

هناك بعض القواعد الإضافية التي ستساعدك على اتخاذ قرار بشأن اختيار الأحذية الرياضية للمشي:

المشي لمسافات طويلة ممتعة دائمًا ، لا سيما في الأحذية المريحة. أصبحت الموضة في عالم اليوم من النوع الذي حتى الأحذية التي لم يفكر فيها أحد من قبل بأنها حصرية تأخذ المراكز الأولى في غضون أسابيع. الأمر نفسه ينطبق على أحذية الجري. يطور المصممون اتجاهات مختلفة ، ويخلقون العديد من الخيارات للأحذية الرياضية - للجري والمشي والاجتماعات الودية وحتى للمكتب.

تشريح حذاء الجري

بالنسبة للأشخاص الذين يحبون الرياضة ، فإن الأحذية الرياضية هي شيء لا غنى عنه. في نفوسهم ، تشعر القدم بالهدوء والراحة. هذه الأحذية مصممة خصيصًا للأحمال الطويلة. لجعل المشي سهلًا وممتعًا ، تتكيف أحذية المشي مع تشريح قدميك.

قبل شراء حذاء رياضي ، يجب عليك دائمًا التحقق من الجورب أولاً - يجب أن يكون طريًا.مع إصبع القدم الصلب ، فرك القدم والبثور أمر لا مفر منه. عادة ما يكون النسيج العلوي خفيفًا وتخليقيًا ، بحيث يمكن للقدم أن تتنفس. الجزء السفلي أقوى لتثبيت القدم الموقف الصحيحومعوقات الخلع والخطوات المتهورة.

في تشريح أحذية المشي ، يلعب دعامة القوس دورًا مهمًا.يحمي هذا العنصر القدم ويمنع القدم المسطحة. عند تجربة أحذية رياضية ، اجعل راحتك المعيار الرئيسي لاختيارها. إذا كان هناك شيء يتداخل مع ساقك أو بدا الحذاء ثقيلًا بالنسبة لك ، فلا تتردد في رفض هذا النموذج ، لأن دعامة مشط القدم لا تتغير. بعد شراء أحذية سيئة ، يمكن أن تعاني لسنوات.

يجب أن يكون نعل حذاء المشي مصنوعًا من المطاط.الخيار الأفضل هو نعل من ثلاث طبقات يوفر راحة كاملة للقدم. وسادة جيدة وتحافظ على قدمك في مكانها. الشبكة الموجودة في الأعلى ، والتي تظهر غالبًا في العديد من الطرز ، هي طريقة جيدةتنفس. هذه الشبكات قوية جدًا وضيقة ، لذا لن تتمزق.

الاختلافات من الاحذية

كثير من الناس يخطئون في شراء أحذية الجري للمشي فيها.بعد كل شيء ، هذان النموذجان مختلفان تمامًا ، حيث يصنعهما المصممون وفقًا لتمارين بدنية مختلفة. الغرض من أحذية الجري هو منح القدم حرية الحركة. عند المشي ، يعد تثبيت الساق أمرًا مهمًا ، لأنه من السهل جدًا لف الساق بمجرد المشي بخطى سريعة.

في صناعة أحذية الجري ، ينصب التركيز الأساسي على موضع الجسم.عند الجري ، يميل الشخص إلى الأمام ، لذلك في مثل هذه الأحذية الرياضية ، تكون ممتصات الصدمات أقرب إلى إصبع القدم. عند المشي ، من المهم دعم الكعب ، حيث إنه يستهلك كل الحمل تقريبًا. يحتوي حذاء المشي أيضًا على هلام السيليكون الذي يمنع انحناء العمود الفقري أثناء المشي لمسافات طويلة ووسائد النتوءات العرضية.

يجب أن تكون أحذية المشي خفيفة ،بينما يمكن أن تكون أحذية الجري أثقل. من الأفضل اختيار حذاء رياضي بنعل أكثر مرونة بحيث لا يقيد الحركة. نعل قابل للإزالة - حكم ملزم، يُشطف ويُجفف بانتظام.

مزايا

تعتبر أحذية المشي خيارًا رائعًا لأولئك الذين يستمتعون بالمشي السهل والمشي السريع. تحتوي الموديلات عالية الجودة على ملحقات تقويمية تساعد جسمك وعمودك الفقري على الاحتفاظ بالطاقة وعدم الشعور بالتعب لفترة طويلة. آلام الظهر هي العلامة الأولى على الأحذية ذات الجودة الرديئة.

أحذية المشي لا يتغير حجمها أبدًا.التمدد والتكبير ليس عنهم. تحتفظ دائمًا بشكلها ، حتى بعد عدة سنوات من الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الأحذية الرياضية متينة للغاية ، ونادراً ما تتدهور ولا تتسرب في المطر. ستستمر أحذية المشي الملائمة بشكل صحيح لسنوات عديدة دون الحاجة إلى استبدالها.

أحذية رياضية جيدة وتلك التي تناسبها أنواع مختلفةسير. سيوفرون لك رحلة ممتعة إلى المتجر والمشي لمسافات طويلة للاستجمام. مثل هذه الأحذية لا غنى عنها لرحلات التنزه الطويلة ، خاصة في الجبال ، حيث تصادف الحصى الصغيرة باستمرار وتعيق الحركة.

أنواع

أحذية المشي متعددة الاستخدامات في الغالب. ومع ذلك ، هناك العديد من المعايير التي تحتاج إلى اختيارها إذا كنت تشتريها لغرض معين. لا يقتصر المشي على المشي على الرصيف ، فهو مختلف ، لذا فإن الفروق الصغيرة تستحق النظر.

ل مشي طويل، وأيضًا ، إذا كنت تفضل المشي على الأسفلت ، فلا تتردد في شراء أحذية خفيفة. الأحذية الرياضية الثقيلة ، غير المحسوسة في البداية ، ستجعل نفسها محسوسة بالتأكيد بعد بضعة كيلومترات. توفر النماذج ذات النعل الواسع ، المقسمة إلى شرائح ، الاستقرار. يجب أن تكون الأحذية الرياضية ناعمة حتى لا تتعب القدم من التثبيت المفرط.

إذا كنت لا تحب المشي لمسافات طويلة ، فحاول المشي النشط. يمكن ممارستها في الجيم وفي الشارع. في هذه الحالة ، من الأفضل اختيار أحذية رياضية مرنة وخفيفة الوزن تثبت أسفل الساق. هذا سيمنع الإصابة غير الضرورية أثناء التدريب. تسمح الأحذية الرياضية الجلدية للقدم بالتنفس ، وهو أمر مهم للغاية عندما ترتفع درجة حرارته ، لأن ممارسة الرياضة بأقدام دافئة للغاية ليست متعة ممتعة.

لكن المشي على العشب أو خارج المدينة يتطلب قوة خاصة. يجب اختيار أحذية رياضية أثقل وأكثر حماية. الحجارة ، كتل الأرض ، الفروع - كل هذا يمكن أن يبطئ التقدم بشكل كبير. تحتوي العديد من أنواع أحذية المشي على نعال مرصعة ، مما يجعل من السهل التغلب على العقبات. من المهم الاهتمام بمقاومة النعل للماء.

رياضة مشي النورديك هي ، أولاً وقبل كل شيء ، متعة الشتاء.اختر أحذية مريحة لقدميك. يساعد النعل الخارجي المرن والمضلع في الحفاظ على توازنك. إذا كنت تعاني من أمراض في مفاصل الساق ، فقم بشراء نعال تصحيحية إضافية وامتصاص الصدمات مسبقًا. تعتبر مقاومة الماء أيضًا معيارًا رئيسيًا ، لأنك ستمشي في الثلج.

كيفية اختيار؟

يجب التعامل مع اختيار أحذية المشي بمسؤولية ، لأن الأحذية المتينة والمريحة هي حلم الجميع. أهم شيء هو شراء أحذية رياضية من الشركات المصنعة الموثوقة. نماذج السوق المشتراة بسعر أرخص ستصبح خيبة أمل كاملة بعد شهر من ارتدائها.

اليوم ، لم تعد الأحذية الرياضية سمة من سمات الأسلوب الرياضي البحت. التدفق المضطرب للحياة يجعله متساويًا الناس العاديينبعيدا عن الرياضة ، الكثير من المشي. لذلك ، فإن مسألة أي أحذية رياضية هي الأفضل للمشي تهم الجميع تقريبًا ، لأن الاختيار الصحيح لا يؤثر على الراحة فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الصحة. في المقالة ، سنركز على معايير وقواعد اختيار الأحذية العالمية ، على وجه الخصوص ، سنحاول مساعدة النصف الجميل من البشرية على حل السؤال: أحذية المشي النسائية - كيفية اختيار النموذج الذي سيكون مريحًا وجميلًا بالضبط ؟

معايير اختيار أحذية المشي

يشتري الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة أحذية رياضية مريحة كأحذيتهم الرئيسية ، لأنها تلبي عددًا من المعايير. سيكون السوار الذكي إضافة مثالية لممارسة رياضة الجري أو المشي.

الصحة والأمان

تصميم خاص يقلل الحمل على العمود الفقري والساقين. من أجل المشي لمسافات طويلة يوميًا ولفترة طويلة ، جعل المصنعون شكل الأحذية الرياضية أقرب ما يمكن إلى السمات التشريحية للقدم.

الأهمية! الأحذية عالية الجودة دائمًا "تتفاعل" مع التغيرات الفسيولوجية في القدم ، وتتكيف معها.

مقاومة عالية للتآكل

تستخدم في صناعة الأحذية الرياضية مواد ذات جودة عالية- جلد طبيعي أو مواد صناعية حديثة.

حماية الساق أثناء التنقل

يلعب ارتفاع القمة أيضًا دورًا كبيرًا أثناء الحركة. تختلف أحذية المشي عن الأحذية الرياضية للجري في ارتفاع العمود:

• إذا كنت تحتاج أثناء الجري إلى حرية حركة القدم ، فعند المشي ، يكون التثبيت الذي لا تشوبه شائبة أمرًا مهمًا.
• الفرق الآخر بين الأحذية الرياضية للمشي والجري هو توزيع الحمل أثناء الحركة. أثناء الجري ، يميل جسم الرياضي للأمام ، لذلك توجد ممتصات الصدمات الرئيسية في الحذاء في مقدمة القدم. عند المشي ، يتعرض كعب الشخص لأكبر عبء. هذا هو السبب في أن الشركات المصنعة الرائدة للأحذية قامت بتجهيز الجزء العلوي من النعل بطبقة من هلام السيليكون ، والتي تخفف أحمال الصدمات ، ولا تحمي الساقين فحسب ، بل العمود الفقري أيضًا. وسادة الجل الناعمة هذه ضرورية للأحذية الرياضية.

الأهمية! بفضل وجود عناصر تقويم العظام الخاصة ، والنعل السميك الذي يخفف من الاستهلاك ، والكعب العالي الصلب ، يمكن استخدام الأحذية العالمية لأكثر من عام. لذلك ، يجب إيلاء اهتمام خاص للنعال ، حيث يجب تنظيفها وتجفيفها كثيرًا. يوصى بشراء أحذية رياضية بنعل داخلي قابل للإزالة مصنوع من مادة استرطابية.

كيف تختار الأحذية الرياضية لأنواع المشي المختلفة؟

لاختيار أحذية المشي ، أولاً وقبل كل شيء ، قرر بالضبط كيف ستتحرك:

• على الأسفلت ، والتغلب على مسافات قصيرة ؛
• حول القاعة
• في المناطق الحضرية على مسافات طويلة ؛
• على الطرق الوعرة ، حيث يكون النزول المتكرر من التلال والصعود أمرًا شائعًا.

كل هذه الأنواع من المشي تتطلب أحذية مختلفة. إليك بعض النصائح فقط:

• للمشي اليومي العادي ، اختر حذاءًا مريحًا ومساميًا مصممًا للأسطح الإسفلتية. لا أحد متطلبات إضافيةهذا الحذاء لا يمتد ، لذا اختر أي طراز من الأحذية الرياضية التي ستكون مرتاحًا ومريحًا.
• بالنسبة للفصول في صالة الألعاب الرياضية ، اختر نماذج خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء. الخيار الأفضل هو الأحذية الرياضية الأكثر مرونة بجزء علوي من الجلد ونعل ناعم ، وليس سميكًا جدًا ، ونمط مداس ضحل.

الأهمية! يجب أن يكون دعم الكاحل من نوعية جيدة.

• للمشي الرياضي في البيئات الحضرية ، اختر حذاءًا ناعمًا وخفيفًا ومرنًا مع توسيد جيد ونعل عريض مقسم.
• يجب أن تكون الأحذية المخصصة للطرق الوعرة والوعرة متينة للغاية. يجب أن يكون نعل هذه الأحذية مزودًا بمسامير ، ويجب حماية الأنف والكعب بوسادات مطاطية. انتبه إلى مادة الأحذية الرياضية - من الأفضل أن يكون الجزء العلوي من الحذاء مصنوعًا من مادة مقاومة للماء.

الأهمية! لحماية قدميك من الصخور والعصي والحفر وجميع أنواع المطبات على الطريق ، يستبدل مصنعو الأحذية الرياضية جل التوسيد بمواد أكثر متانة ، مثل استخدام أسيتات فينيل الإيثيل. في ضوء ذلك ، فإن الأحذية لها وزن أكبر وهي مصممة لرحلات المشي لمسافات طويلة.

• بالنسبة لممارسة رياضة مشي النورديك ، اختر حذاءًا بنعل مرن للسماح لقدميك بالتحرك بحرية. بالإضافة إلى ذلك ، لمنع احتمال السقوط ولضمان قبضة عالية الجودة على السطح ، يجب أن يكون النعل مخددًا. يمكنك تحويل انتباهك إلى أحذية الرحلات.

ما الفرق بين الأحذية الرجالية والأحذية النسائية؟

في كثير من الأحيان ، تشتري السيدات نماذج أحذية رياضية للرجال ، معتقدين أن خصائصها ذات جودة أفضل. ومع ذلك ، فإن هذا الاختيار غير مبرر لأن أحذية المرأةتم إنشاؤه مع مراعاة السمات التشريحية لقدم الفتاة. في هذه الحالة ، عند شراء أحذية غير مناسبة ، يزداد خطر الإصابة.

لاختيار أحذية المشي النسائية ، يجب مراعاة الاختلافات التشريحية التالية:

1. الجزء الخلفي من القدم للسيدات أضيق قليلاً من الأمام. من أجل منع التقرحات والاضطرابات ، يجب أن يكون للأحذية الرياضية النسائية نهاية ضيقة وتثبيت أفضل للقدم.
2. النساء ، اللواتي لهن نفس وزن الرجال ، يدفعن عن الأرض ببطء أكثر عند المشي ، مع بذل مجهود أقل. لذلك ، فإن الأحذية الرياضية النسائية أقل صلابة من الرجال.
3. لا يتطور الجهاز العضلي عند النساء كما هو الحال عند الرجال. في هذا الصدد ، عززت نماذج الأحذية الرياضية النسائية من التبطين وأقل كثافة لامتصاص الصدمات.
4. الدورة الهرمونية تتغير باستمرار. لذلك ، تم تجهيز الأحذية الرياضية للنساء بنعال تشريحية عالمية. في أحذية الجري الرجالية ، النعل الداخلي أكثر سمكًا وكثافة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأربطة في عارضات الأزياء الرجالية أكثر ضخامة ، وهي ليست مريحة جدًا لأصابع السيدات الرقيقة.

الأهمية! تختلف الأحذية الرياضية الرجالية عن الموديلات النسائية ليس فقط في ميزات التصميم ، ولكن أيضًا في الحجم واللون:

• عادة ما تكون الموديلات الرجالية ذات لون غامق (أسود ، رمادي ، أزرق).
• الموديلات النسائية أصغر بكثير (لا تزيد عن 40-41) ، وألوانًا أكثر إشراقًا ، وغالبًا ما تكون مزينة بالرسومات والأنماط والعناصر الزخرفية الأخرى. يتيح لك ذلك الاستفادة من المشي ليس فقط الفوائد ، ولكن أيضًا المتعة الجمالية.

ما الذي تبحث عنه عند اختيار حذاء المشي؟

يجب أن تفي كل تفاصيل الأحذية الرياضية بمتطلبات الراحة والأمان. عند اختيار أحذية المشي ، عليك الانتباه إلى الخصائص التالية.

الوحيد والمداس:

• يجب أن يكون النعل من ثلاث طبقات ومصنوع من المطاط المقاوم للتآكل. يجب أن تلين الساقين من النتوءات والمطبات أثناء المشي ، أي يجب أن تحتوي على توسيد ممتاز وتحتوي على غرفة هوائية واحدة على الأقل.
• يجب أن يكون التخفيف من النعل محسوسًا ، مرتفعًا مع تداخل إلزامي على إصبع القدم في شكل مسامير.
• يجب أن يكون الكعب صلبًا.
• نائب رئيس الجامعة ملزم بضمان التصاق الأحذية بالسطح ، لذلك يجب أن تكون مصنوعة من المطاط المسامي.

الأهمية! من المستحسن أن يكون الواقي على ظهر الكعب. هذا ضروري لضمان ثبات الكعب. لا يوصى باستخدام أحذية المشي ذات الأسطح المطاطية.

دعم قوس

يلعب دعامة القوس دورًا مهمًا جدًا في راحة المشي. على عكس النعل الذي يوفر الأمان ، يمنع دعامة القوس القدم المسطحة من التطور. من هذا العنصر يعتمد موضع القدم في الحذاء.

عند اختيار نموذج لأحذية المشي ، انتبه لراحة القدم فيه.

الأهمية! إذا لم تكن مرتاحًا في ارتداء الأحذية الرياضية ، فإن دعامة القوس ليست مناسبة لك ، مما يعني أن هذا ليس طرازك ، لأنه لن يتكيف أبدًا مع قدمك ، ولن يتم سحبه ولن ينحني.

مواد الإنتاج

يجب أن يجمع الجزء العلوي من الحذاء بين عدة أنواع من الطلاءات. يجب أن يكون الجزء السفلي الملامس للنعل مصنوعًا من الجلد. أفضل الخامات للأحذية الرياضية:

• الغزل والنسيج؛
• مزيج من الجلد والمواد التركيبية عالية التقنية.

الأهمية! لا تخافوا من كلمة "التركيبات" ، هذا ليس جلدي. غالبًا ما يصنع المصنعون إدخالات شبكية مصنوعة من مواد تركيبية لتهوية الساقين أثناء المشي ، والتي تكاد لا تمزق.

الأربطة

يمكن أن تتنوع الأربطة ، مثل الأربطة. يجب عدم تشويه الأربطة وربطها تلقائيًا:

• الخيار الأفضل هو الأربطة المسطحة المصنوعة من المواد التركيبية ، لأنها تثبت القدم جيدًا.
• النسخة الجلدية من الأربطة تصلح القدم جيدًا ، لكنها ثابتة.

نحدد نوعية الأحذية

للتأكد من أن هذا الزوج من الأحذية مناسب لك ، انتبه لنصائح المستهلكين والخبراء:

1. اشترِ الأحذية فقط من المتاجر الرياضية ذات العلامات التجارية. ستحافظ الأحذية عالية الجودة على قدميك بصحة جيدة.
2. جرب ارتداء الحذاء في فترة ما بعد الظهر. يختلف حجم الساقين في المساء عن الصباح ، فبعد الحمل اليومي تصبح الأرجل أكبر. ارتدِ حذائك الرياضي مع الجوارب التي ترتديها عادةً لترى ما إذا كنت قد حصلت على الحجم المناسب. بعد تجربة الحذاء ، لا تقف مكتوفي الأيدي ، تجوّل فيه لبضع دقائق لترى ما إذا كانت القدم مريحة في الحذاء الرياضي.
3. لا يجب أن تكون الأحذية صغيرة. لا تشتري الأحذية من الخلف إلى الخلف ، يجب أن تصل المسافة بين الإبهام وأصابع القدم إلى 5 مم (لا أكثر). تذكر أن الأحذية عالية الجودة غير قادرة على الزيادة في الحجم ، حتى بعد الاستخدام المطول.
4. قبل الشراء ، افحص الأحذية بعناية. انتبه إلى الميزات التالية:
   • يجب أن تكون اللحامات متساوية ومرتبة ، وأن تكون الخطوط مشدودة بإحكام.
   • على النعل يجب أن يكون شعار الشركة المصنعة ، على اللسان - علامة مع علامات.
   • يتم وضع الغراء بدقة ، بدون خطوط.
   • يجب أن يكون الجزء الخلفي من الحذاء عالي الجودة ومخيطًا بعناية بعدة طبقات.
   • يجب أن يكون الرباط قويًا لتثبيت الساق بإحكام عند المشي.
   • يجب أن تكون الأحذية مرنة. اضغط على أحد الجوارب ، إذا اختفى الانبعاج بسرعة ، فالحذاء مرن وذو نوعية جيدة. يرجى ملاحظة أن إصبع القدم يجب أن يكون له غطاء مطاطي واقي.
   • يجب أن يكون النعل ناعمًا إلى حد ما وأن ينثني تقريبًا في الثلث الأول من الجزء من إصبع القدم. إذا ، عند ثني الحذاء الرياضي ، ثني النعل في أماكن مختلفة أو لم يستسلم للانحناء على الإطلاق ، فهذا يشير إلى أن الحذاء ذو ​​جودة رديئة.
   • يجب أن تكون رائحة المواد التركيبية ضعيفة وممتعة.
5. يجب أن تكون النعال قابلة للإزالة ومصنوعة من مواد استرطابية عالية الجودة. النعال الداخلية المصنوعة من الورق المقوى أو القماش غير مناسبة للأحذية الرياضية ، لأنها تبلى بسرعة مع المشي النشط.

الأهمية! للمشي ، اختر حذاء الجري خفيف الوزن بجزء علوي عالي الجودة ونعل خارجي عريض مقسم.

تصنيف حذاء المشي

للعثور على أفضل أحذية المشي التي تزداد شعبية كل يوم ، تحقق من أشهر الموديلات والشركات المصنعة لها.

أفضل مصنعي الأحذية الرياضية

لا يوجد شخص على وجه الأرض لا يعرف الشركات المصنعة الرئيسية للأحذية الرياضية:

• أديداس هي مصدر قلق ألماني. تنتج الملابس والأحذية والمعدات الرياضية. تحتل مكانة رائدة في سوق الأحذية للسلع الرياضية.
• Nike هي سمكة قرش حقيقية في سوق الأحذية الرياضية الأمريكية (تغطي 95٪ من سوق أحذية NBA). إنها العلامة التجارية الأكثر قيمة حيث يبلغ حجم مبيعاتها 10.7 مليار دولار في السنة.
• ريبوك هي واحدة من أقدم الشركات. منذ إنشائها ، تعمل الشركة فقط في إنتاج الأحذية الرياضية. تبتكر Reebok أزياء للأحذية الرياضية وتصدرها لكل رياضة.
• Asics هي شركة يابانية تأسست في فترة ما بعد الحرب. اليوم تحتل المرتبة الثالثة بين رواد العالم في الأحذية والملابس الرياضية.

أشهر موديلات الأحذية النسائية:

• ريبوك ايزي تون - has جودة عاليةوأفضل تأثير لتقويم العظام. صمم المصنعون تصميم النعل خصيصًا ليشمل غرفتي هواء لموازنة وضع القدم وتوفير أفضل ثبات.
• حذاء Nike Air Miller Walk - مصمم خصيصًا للمشي لمسافات طويلة. تتميز الأحذية الرياضية بخصائص متينة وفريدة من نوعها لامتصاص الصدمات. يساعد نظام التهوية المدمج على شد القدم أثناء المشي ، ويحمي النعل القدم بشكل موثوق من الإصابة.
• بوما بودي ترين - مناسب للياقة البدنية. تعمل تقنية BodyTrain الخاصة على تسهيل المشي بشكل خاص. يحافظ النعل على الوضع الطبيعي للقدم بفضل قنوات المرونة. نعل داخلي يوفر تهوية ممتازة ويحمي القدم من السخونة الزائدة.

دخلت الأحذية الرياضية بقوة في خزانة ملابس الأشخاص من مختلف الأعمار والاهتمامات المختلفة ، لأن وتيرة الحياة الحديثة تجعل الجميع يتحركون كثيرًا سيرًا على الأقدام. للمشي بشكل صحيح وبكل سرور ، تحتاج إلى اختيار طراز عالي الجودة من الأحذية الرياضية. نأمل أن تكون توصياتنا ونصائحنا قد ساعدتك في اختيارك. بالصحة والنزهات الممتعة!

يجب أن تكون أحذية الجري متينة ومصنوعة من قماش يسمح بمرور الهواء حتى لا تتعرق القدمين. تحظى الموديلات المزودة بشبكة قابلة للتنفس بشعبية كبيرة ، ولكن هذا صحيح إذا ذهبت إلى البلدان الدافئة ، وليس إلى ساحل البحر الأبيض. سيساعدك النعل خفيف الوزن على الشعور بالراحة في قدميك أثناء المشي لمسافات طويلة ، كما أن التصميم التشريحي الذي يتناسب مع بنية القدم سيجعل المشي أسهل. ستساعدك مرونة المادة وعناصر تقويم العظام الخاصة ، مثل دعامة القوس على النعل ، على المشي عشرات الكيلومترات دون إجهاد وإرهاق. من الجيد أن تمتص النعال الرطوبة ، فالشيء الأساسي هو إزالتها كل يوم وتجفيفها.

يجب ألا يكون نعل الأحذية الرياضية خفيفًا فحسب ، بل يجب أن يكون كثيفًا أيضًا ، مع كعب ثابت يوفر ثباتًا للقدم. يخفف النعل المرن والسميك التأثير عند المشي ويقلل من الشعور بعدم الراحة على الأسطح غير المستوية ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند المشي في الطبيعة. بفضل الحواف العالية للحذاء الرياضي ، تم تثبيت مفصل الكاحل المتحرك ، مما يسهل الحركة أيضًا. إذا كنت تخطط لرحلة مشي لمسافات طويلة ، بدلاً من التجول في المدينة ، فامنح الأفضلية للطرز المصنوعة من مادة مقاومة للرطوبة بنعل مخدد. قبل الشراء ، اختبر الأربطة - لا ينبغي فكها باستمرار.

كيدز كلاسيكية

الأحذية خفيفة الوزن والمريحة رائعة للسفر. عند اختيار أحذية رياضية لرحلة ، انتبه للنقاط التالية. يجب أن يكون النعل منقوشًا وصلبًا إلى حد ما ، مما يتطلب جهدًا عند الانحناء. إذا كانت الأحذية الرياضية مرنة للغاية وتنحني بسهولة ، فلا يجب عليك شرائها للسفر.

يجب خياطة النعل والتفاصيل الأخرى بخيوط قوية ، بينما يجب أن تكون الغرز متساوية ومستقيمة وأنيقة. إذا رأيت آثارًا من الغراء والخيوط بارزة ، امتنع عن شراء مثل هذه الأحذية لأنها قد لا تعيش حتى نهاية إجازتك.

يجب ألا يكون للمطاط الموجود على النعل رائحة قوية. إذا كانت موجودة ، فهذا يدل على أن الأحذية الرياضية مصنوعة من مواد سامة ومضرة بالصحة.

حذاء موكاسين صيفي للتنزه في المدينة

يمكن أن تتنافس أحذية الموكاسين المصنوعة من الجلد والجلد المدبوغ و nubuck مع الأحذية الرياضية عندما يتعلق الأمر بالحركة داخل المدينة. الخفاف هي أحذية هنود أمريكا الشمالية الذين كانوا يرتدونها طوال الوقت ، بما في ذلك الصيد. الميزة الرئيسية لهذا الحذاء هي نعومته ، لذلك لا تتعب الساقين في الأخفاف على الإطلاق. الخفاف بسبب النعال المسطحة هي بطلان للأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة. لحماية نفسك من هذا المرض ، قم بشراء أحذية ذات دعامة مقوسة على نعلها. الآن ينتجون أحذية بدون كعب بكعب صغير ، وبالتالي فإن اختيار الموديلات كبير جدًا. إذا كنت تبحث عن حذاء بدون كعب على الطراز الريفي ، فيجب أن يكون نعله أنعم من أحذية المدينة.

توجد أنواع مختلفة من أحذية الموكاسين لجميع المناسبات ، ولكن ليست كل الموديلات مناسبة للمشي لمسافات طويلة. أحذية الانزلاق هي أحذية خفيفة الوزن مصنوعة من قماش الكانفا بنعال سميكة - من المريح جدًا المشي فيها ولا تتعرق قدميك فيها.

أحذية بدون كعب هي أحذية بدون كعب من الجلد مع نعل منقوش غير قابل للانزلاق وجلد يحيط بالقدم. ذات مرة كان يرتديها رجال اليخوت فقط ، لكن سكان المدينة الآن ، الذين يقضون اليوم كله على أقدامهم ، وقعوا في حب هذه الأحذية. أحذية الموكاسين مريحة وأنيقة وعملية!

الصنادل الصيفية الرياضية

هذه هي الأحذية النسائية الأكثر راحة لكل يوم ، لأنه يمكنك المشي بالصنادل لفترة طويلة دون الشعور بالتعب. يجب أن يكون للصندل الجيد نعل مطاطي متين ونظام إبزيم مريح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون طرية ، لأنها غالبًا ما يتم ارتداؤها حافي القدمين. الصنادل ذات الجزء العلوي من القماش مناسبة للطقس الحار - يسهل ارتداؤها حتى في +40 درجة مئوية. يجب أن تثبت السحابات القدم بإحكام حتى لا تتعب الأرجل أثناء المشي ؛ وعادة ما تستخدم أدوات التثبيت الفيلكرو أو المعدنية أو البلاستيكية لهذا الغرض.

للمشي في الريف ، اختر الموديلات ذات النعال العالية حتى لا يدخل الغبار والحصى الصغيرة في الحذاء. الصنادل مريحة للغاية ، حيث تتبع خطوط القدم بإصبع مستدير مرتفع - فمن الأسهل والأكثر متعة أن تتحرك فيها. بعض الطرز مجهزة بمداس مجسم مضاد للانزلاق ، مما يقلل من خطر الإصابة ، لأنه في بعض الأحيان يضطر السائحون إلى زيارة الأماكن التي نادراً ما تطأ فيها قدم الشخص.

حذاء أكوا للبحر والمحيط

النعال من مواد البوليمرأو من القماش سريع الجفاف بنعل مضلع من الإسفنج للشاطئ. تحمي الأحذية المائية القدمين من البكتيريا والفطريات والرمل الساخن والأحجار والأشياء الحادة التي يسهل إصابتها. في ذلك ، يمكنك المشي بأمان على طول الساحل وعدم النظر تحت قدميك. من غير المريح أن تستريح على شاطئ مرصوف بالحصى بدون مثل هذه النعال ، وفي البلدان الغريبة ، ستحميك الأحذية المائية من ارتفاعات الأسماك والحيوانات البحرية السامة.

مع البقاء لفترة طويلة في الماء ، لا تفقد الأحذية المطاطية شكلها. ومع ذلك ، لا يتم إنتاج هذه الأحذية على شكل نعال فحسب - فالعديد من الطرز تشبه أحذية الموكاسين أو أحذية نصف رياضية أو أحذية نصف رياضية برباط أو رباط أو إبزيم خاص لتثبيت القدم. يتم شراؤها من قبل عشاق الرياضات المائية والغطس ، ومن المهم بالنسبة لهم ألا تنزلق الأخفاف المطاطية عن أقدامهم. تنتج بعض العلامات التجارية الحديثة أحذية مائية على شكل أحذية باليه مطاطية أنيقة ، والتي يمكنك حتى المشي في المدينة.

لم تعد الأحذية الرياضية منذ فترة طويلة سمة من سمات الأسلوب الرياضي البحت ، وأصبحت عالمية. بالنظر إلى أن وتيرة الحياة الحديثة تجبرنا على المشي كثيرًا ، يمكن أن تكون لا غنى عنها. لكن عليك أن تعرف كيفية اختيار أحذية المشي ، وما هي المعايير والتوصيات التي يجب مراعاتها.

أحذية رياضية - مثالي للأحذية اليومية، وهناك عدة أسباب لذلك:

• وهي مصممة للأحمال الثقيلة والمسافات الطويلة.
• يتناسب تصميمها تمامًا مع السمات التشريحية للقدم.
• من الممكن اختيار نموذج ، مع مراعاة كيفية تغير موضع القدم أثناء المشي.

يشتري الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة أحذية مشي مريحة كأحذيتهم الرئيسية لأنها مريحة وثابتة وصعبة الارتداء.

يجب أن تكون أحذية المشي مرنة ومجهزة بعناصر تقويم العظام الخاصة ، والتي بفضلها تتلقى القدم الحماية عند الحركة:

• نعل سميك كثيفبفضل التوسيد ، فهو يساعد على تلطيف التلامس الرأسي للقدم والأرض.
• شكرا ل كعب عالي صلبيضمن ثبات القدم أثناء الحركة.
• حواف عاليةالسماح بتثبيت مفصل الكاحل المتحرك.

أحذية الجري وأحذية المشي ليسا نفس الشيء. أحذية الجري لها تصميم يركز على إمالة الجسم بالكامل عند الجري للأمام. في حالة أحذية المشي فهذا غير مقبول.

متطلبات مهمة

للتعامل بشكل صحيح مع مهمة مثل اختيار أحذية المشي ، عليك أن تأخذ في الاعتبار عددًا من المتطلبات المتعلقة براحة وسلامة الأحذية الرياضية:

• سميكة ومرنة مهمة باطن القدممما يساعد على تلطيف التأثير عند المشي والحماية من الصدمات. المداس مهم ، وتتمثل مهمته في توفير التماسك مع السطح.
• ل كعبمن المهم أن تكون عالية وصلابة بدرجة كافية. سيوفر هذا الثبات ويحمي القدم من الانزلاق الجانبي.
• للمواد المرنة النعل الأوسطيجب أن تكون هناك إمكانيات توسيد. إذا كان الحذاء مصممًا للمشي لمسافات طويلة على أرض وعرة ، فسيتم تخفيف حمل الصدمات بواسطة هلام السيليكون ، مما يوفر الحماية للعمود الفقري والركبتين.
• دعم قوس، وسادة ناعمة على النعل الأوسط ، يجب أن تحمي من القدم المسطحة وتمنع التعب السريع.
• النعاليجب أن يكون من السهل استردادها. من المهم أيضًا أن تمتص الرطوبة جيدًا.
• الحذاء العلوييجب أن تسمح للهواء بالمرور. خيار جيد- المنسوجات ، وكذلك مزيج من الجلد والمواد الاصطناعية عالية التقنية.
• ل الأربطةمن المهم ألا يتشوهوا ولا يفكوا من تلقاء أنفسهم.

اختيار الأحذية الرياضية حسب نوع المشي

عند اختيار أفضل أحذية المشي ، ضع في اعتبارك كيف ستمشي وأين:

• المشي كل يوم. كل يوم نسير مسافة معينة: في العمل والتسوق ومحطة الحافلات وما إلى ذلك. من المهم أن تكون أحذية المشي على الأسفلت في البيئات الحضرية مريحة وقابلة للتنفس. لم يعد هناك المزيد من المتطلبات - يمكنك اختيار ما تريد وما تشعر بالراحة فيه.
• تمارين الصالة الرياضية والمشي الصحي. بالنسبة للأنشطة الداخلية ، يجب عليك اختيار أحذية رياضية خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء من خلالها. من الأفضل أن يكون الجزء العلوي من الجلد ، والنعل ناعم وليس سميكًا جدًا ، بنمط مداس ضحل. بالنسبة لمثل هذه الأحذية الرياضية ، فإن المرونة القصوى وإمكانية التثبيت عالي الجودة للكاحل أمران مهمان.
• المشي الصحي في البيئات الحضرية. يجب أن تكون أحذية المشي للمشي في المدينة للأغراض الصحية ناعمة ومرنة وذات توسيد جيد ونعل عريض مقسم. من المهم أيضًا أن تكون خفيفة ، لأن كل غرام إضافي يزيد من الحمل ويزيد من الشعور بعدم الراحة.
• المشي خارج المدينة. يجب أن تكون الأحذية المصممة للمشي على الأراضي الوعرة ، والتي تتضمن تقلبات صعودًا وهبوطًا ، قوية بدرجة كافية. عادة ، يتم تجهيز نعلها بمسامير ، ويتم حماية إصبع القدم والكعب من الصدمات بواسطة وسادات مطاطية ، ويتم توفير حماية موثوقة للكاحل من الخلع ، ويتم استبدال الجل الممتص للصدمات بمواد أكثر متانة ، مثل ethyl venylacetate. فقط هذه الأحذية ستوفر حماية موثوقة للقدمين من مشاكل مثل الحجارة والعصي والمطبات على الطرق. يجب أن يكون الجزء العلوي مصنوعًا من مادة مقاومة للماء. في ضوء كل هذا ، سيكون لهذه الأحذية الرياضية وزن أكبر من أحذية المدينة ، ولكنها أقل من الأحذية المصممة لرحلات التنزه الطويلة.
• المشي الشمالي. يحتاج عشاق هذا النوع من النشاط إلى معرفة الأحذية التي يجب أن تكون عليها رياضة مشي النورديك. يجب أن يكون نعل هذه الأحذية مرنًا قدر الإمكان حتى تتمكن القدم من التحرك بحرية. أيضًا ، يجب أن تكون مموجة حتى تتمكن من منع السقوط وتوفير تماسك على السطح. يمكنك الانتباه إلى أحذية الرحلات.

ملامح أحذية المشي للنساء والرجال

في بعض الأحيان ، تشتري السيدات أحذية الجري الرجالية للمشي ، معتقدين أن أدائهم أفضل. ومع ذلك ، هذا ليس ضروريًا ، حيث يتم إنشاء الأحذية النسائية مع مراعاة تصميم القدم الأنثوية والعكس صحيح. حتى الأفضل أحذية المشي النسائية غير مناسبة للرجال والعكس صحيح. يزداد خطر الإصابة في هذه الحالة ، لذا فإن مثل هذه التجارب غير مناسبة.

تختلف أحذية المشي الرجالية والنسائية في الحجم ونظام الألوان. أحذية رياضية للبنات أصغر حجمًا ونادرًا ما يتجاوز حجمها 40-41. أحذية الرجال عادة ما تكون داكنة ، معظمها سوداء أو رمادية أو زرقاء. لكن أحذية المشي النسائية ، التي نحاول معرفة كيفية اختيارها ، يمكن أن تكون مشرقة ومزينة بأنماط ورسومات وعناصر زخرفية أخرى.

العنصر الجمالي مهم للنساء ، لذلك عليك اختيار حذاء رياضي يعجبك في التصميم - حتى تحصل ليس فقط على الفائدة والراحة من المشي ، ولكن أيضًا المتعة.

يوجد ايضا عدد من الاختلافات التشريحيةفي الأحذية الرياضية للنساء والرجال:

• بين النساء مؤخرة القدممن الأمام. لمنع ظهور البثور والالتواءات ، يجب أن تكون أحذية المشي النسائية أضيق أخيرًا وقفل أفضل.
• المرأة التي لها نفس الوزن والتكلف مثل الرجل ادفع السطح ببطء أكثرويقلل من الجهد المبذول فيه. لذلك ، عادة ما تكون عارضات الأزياء النسائية أقل صرامة من عارضات الأزياء الرجالية.
• تميل النساء إلى أن يكون وزنهن أقل من الرجال ، و عضلاتهم ليست متطورة. لذلك ، عادةً ما تكون أحذية المشي النسائية تحتوي على توسيد متزايد وإدراج أقل كثافة لامتصاص الصدمات.

بالإضافة إلى ذلك ، في أحذية الرجال الرياضية ، يكون النعل الداخلي أكثر سمكًا وكثافة ، والأربطة أكثر كثافة. بالنسبة للنساء ، تم تجهيز الأحذية الرياضية بنعال تشريحية عالمية ، مع مراعاة التغيير المستمر في الدورة الهرمونية.

أحذية مشي مريحة: ما الذي تبحث عنه عند الاختيار

"التوصية بأحذية مشي مريحة" هي عبارة شائعة يمكن العثور عليها في المنتديات المتخصصة على الشبكة. للتأكد من أن هذه الأحذية تناسبك وتريحك عند المشي فيها ، عليك أن تلبسه. انتبه على إبهاملم يكن موجودًا "ظهرًا لظهر" مع إصبع القدم. بينهما يجب أن يكون هناك فجوة صغيرة تصل إلى 5 مم. لكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك بعد الآن.

من الأفضل أن تجرب في المساء ، لأنه بسبب الأحمال اليومية ، يزداد حجم الساقين. جرب كلا القدمين مع الجوارب التي تخطط لارتدائها أثناء المشي. ارتدي أحذية رياضية وتجول فيها وحلل ما تشعر به.

ما هي الأحذية الرياضية الأفضل للمشي ، فأنت تفهم بالفعل تقريبًا ، ولكن هناك المزيد بعض التوصياتيستحق التذكر:

• أحذية رياضية تستحق الشراء متاجر رياضية متخصصة، وليس في الأسواق وفي متاجر الأحذية البسيطة. هناك بالكاد ستجد أحذية رياضية مصممة للمشي الكامل.
• افحص الأحذية بعناية قبل شرائها. إذا كان النموذج جيدًا ، طبقات ونمطستكون متساوية وأنيقة. لا يسمح بالتنقيط الغراء.
• شم حذائك. قاسية وغير سارة رائحة الغراءبالفعل سبب لعدم شراء هذا الزوج.
• إيلاء اهتمام خاص ل جلد. يجب أن تكون قوية لإصلاح القدم بشكل آمن ومنع عدد من المشاكل عند المشي.
• يعتمد الكثير على النعال. الخيار المثالي هو الأحذية ذات النعال القابلة للإزالة ، والتي ، إذا لزم الأمر ، يمكن غسلها أو استبدالها بسهولة. ضع في اعتبارك أيضًا مادة النعال. لن تدوم النعال المصنوعة من الورق المقوى أو القماش لفترة طويلة إذا كنت تمشي كثيرًا.
• يجب أن تكون الأحذية الرياضية الجيدة ذات جودة عالية ، ومخيطة بعناية بعدة طبقات نهاية الطريق.
• مهم للأحذية الرياضية الجوارب المرنة. اضغط على أحد الجوارب بإصبعك. إذا كان النموذج جيدًا ، فسيختفي الانبعاج الناتج بسرعة. هذا يتحدث عن مرونة الحذاء ومدى ملاءمته للمشي.
• جرب ثني الحذاء. إذا كان النعل مثنيًا في أماكن مختلفة أو لم ينثني على الإطلاق ، فإن جودة الحذاء تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. احذية جري جيدة يجب أن ينحنيتقريبًا في الثلث الأول من الجورب. النعومة المعتدلة مهمة للنعال ، مما يساعد على منع مشاكل المفاصل.