ما يفيد فيجوع الجسم. خصائص مفيدة وأضرار فيجوا للمرأة

يوجد عدد قليل من محاصيل الفاكهة في عائلة الآس. يحتل فيجوا مكانًا مشرفًا بينهم - شجيرة دائمة الخضرة أو شجرة منخفضة مع ثمار خضراء صالحة للأكل.

إذا لم تكن على دراية بالأشياء الغريبة بعد ، فسيكون من المفيد لك أن تعرف: فاكهة فيجوا أم توت؟ وفقًا لتصنيف النبات ، تسمى الثمرة التوت.

وبما أن الحلويات يتم تحضيرها منه بشكل أساسي ، فإنهم يعتبرونها فاكهة في الطبخ والحياة اليومية. يؤكل Feijoa نيئًا أو يستخدم لصنع المربى والكومبوت وحتى المخللات.

كيف وأين تنمو فيجوا

موطن النبات هو المناطق شبه الاستوائية. تم العثور على النسخ الأولى في البرازيل. الآن تزرع الأشجار في القوقاز ، في أذربيجان ، تركمانستان ، على ساحل المحيط الهادئ للولايات المتحدة.

إنهم يشعرون بالرضا في البحر الأبيض المتوسط ​​وفي أستراليا ، وهم موجودون في روسيا. حيث تنمو فيجوا معروفة جيدًا لسكان إقليم كراسنودار والقوقاز وأبخازيا.

الأشجار الغريبة في هذه المناطق هي نباتات الحدائق الشائعة. إنهم ليسوا مخنثين جدًا ، يمكنهم تحمل الصقيع حتى 11 درجة.

لا يقدّر سكان الجنوب المذاق الممتاز للفاكهة فحسب ، بل يعرفون أيضًا مدى فائدة الفيجوا والأمراض التي تساعد في علاجها.

خصائص وموانع مفيدة للفايجوا والتكوين ومحتوى السعرات الحرارية

يقارن علماء الأحياء ثمار النبات بالمأكولات البحرية: هناك الكثير من القواسم المشتركة في تركيبها الكيميائي.

كيف تفيد فيجوع الجسم ، وكيف تستعمله؟ ومن المعروف أن هذا المخزن من الفيتامينات والمعادن والأحماض العضوية المفيدة.

حيث محتوى السعرات الحرارية للمنتجمنخفض - حوالي 50 سعر حراري/100 جرام مؤشر نسبة السكر في الدمفيجوا - 40 الوحدات.

تكوين فيجوا

1. في الفواكه وحمض الاسكوربيك.
2. فيتامينات Feijoa (C، PP، gr. B) تجعلها من مضادات الأكسدة الجيدة.
3. يحتوي اللب على الكثير من البكتين. يتيح لك ذلك طهي مربى البرتقال والجيلي والسوفليه وأعشاب من الفصيلة الخبازية من الفاكهة.
4. من المعادن يوجد الكثير من البوتاسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم.
5. يحتوي القشر على الفينولات - المطهرات الطبيعية. تقتل الميكروبات ، وتقوي جهاز المناعة.
6. العفص والزيوت الأساسية تثبط البكتيريا المسببة للأمراض.
7. تحتوي الفاكهة على الكثير من الألياف - وهي عنصر أساسي لعملية الهضم السليمة.

فوائد الفيجوا للجسم

• يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى طبيعته ، ويخفض مستويات الكوليسترول.
• فعال في التهاب الشعب الهوائية والاسهال.
• يؤخر نمو الخلايا السرطانية.
• له تأثير إيجابي على عمليات المكونة للدم.
• يقوي الجسم. يوصى به للتخلص من الإجهاد والتعب.

استخدام قشر وأوراق وأزهار

1. تم استخدام كمادات من لحاء وأوراق النبات كمطهر. وهو مطهر ممتاز لالتئام الجروح.
2. مغلي الأوراق يخفف وجع الأسنان ، ويساعد على محاربة نزيف اللثة.
3. زهور النبات صالحة للأكل ويمكن إضافتها إلى السلطة.
4. يجفف قشر الفاكهة ويضاف كعامل منكه للشاي.

خصائص مفيدة للفيجوا للرجال

الرجال يقدرون النبات كوسيلة وقائية ضد أمراض المسالك البولية. لكن هذا ليس كل ما تستطيع فيجوا القيام به. الخصائص المفيدة للرجال لها تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي والجهاز البولي التناسلي.

الاستخدام اليومي للفواكه في الموسم 2-3 يمنع التهاب البروستاتايساعد في علاج ضعف الانتصاب.

موانع وتحذيرات

• الفاكهة لا تسير على ما يرام مع و. من الأفضل عدم تناولها معًا. هناك خطر الإصابة بالإسهال.
• مع فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) ، يمكنك تناول الطعام باعتدال. بعد كل شيء ، يمكن أن يضر فائض اليود.
• لا تعط للأطفال أقل من سنة. ليس لدى الأطفال بعد الإنزيمات التي تكسر الفاكهة الغريبة.
• يُسمح باستخدام Feijoa لمرض السكري من النوع 2 ، ولكن عليك اختيار الفواكه غير المحلاة. وهذا ينطبق أيضًا على مرضى السكري من النوع الأول.
• لم يتم الإبلاغ عن أي حالات حساسية لهذا المنتج حتى الآن. لكن لا يزال لا أحد محصنًا من التعصب الفردي.

Feijoa يضعف أو يقوي البراز

تساهم كمية كافية من الألياف في الفاكهة في تطبيع عملية الهضم. لللب تأثير ملين خفيف ، والقشر قابض لأنه يحتوي على الكثير من العفص. يُخمر التقشير الجاف ويشربه لعلاج الإسهال والتسمم الغذائي.

الطريقة الصحيحة لأكل الفيجو - مع أو بدون قشر

بعد أن تعلمت كيف يكون الفيجوا مفيدًا وماذا يشفي ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تناوله بشكل صحيح. طعم الجلد محدد ، لاذع. تؤكل معظم الفاكهة بدونها. لكن الخصائص الطبيةفيجوا مع الجلد أعلى من ذلك بكثير.

يقرر الناس في قارات مختلفة بأنفسهم كيف يأكلون فيجوا. البعض ينظفها ، والبعض الآخر يأكل كله ، ويقطع الذيل فقط. إذا كنت تحاول تناول فاكهة لأول مرة ، فتناول القشر واللب بشكل منفصل.

كم يمكنك أن تأكل فيجوا في اليوم

لكي يحقق المنتج أقصى فائدة ، يكفي 5 فواكه يوميًا.. لكن في غير موسمها لا توجد فواكه طازجة ، يتم استبدالها بالمربى والبطاطا المهروسة ، مبشورة بالسكر أو. القاعدة اليومية لمثل هذا المنتج هي لا يزيد عن 4 ملاعق كبيرة. ل.

كيفية تنظيف فيجوا

بالنظر إلى الأنواع الغريبة ، من الصعب فهم كيفية استخدام feijoa. إذا صادفت فواكه صلبة غير ناضجة ، ضعها بجانبها - سوف تنضج.

فيجوع ، عندما تنضج ، تصبح طرية. تقطع الثمرة ويخرج اللب بملعقة. إذا كانت القشرة خضراء اللون وخالية من البقع تؤكل أو تجفف لاستخدامها فيما بعد.

متى تنضج الفيجوا؟

الخريف العميق هو موسم فيجوا في روسيا. نوفمبر هو الوقت التقليدي لقطف الفاكهة الاستوائية. الأكثر فائدة ولذيذ هي الثمار الناضجة.

من الأفضل شرائها عندما يكون موسم بيع فيجوا على قدم وساق. هذا هو نوفمبر - ديسمبر. الثمار الناضجة تسقط على الأرض ، حيث يتم حصادها. إذا رأيت فيجوا بساق خضراء ، فإن الثمرة بالتأكيد غير ناضجة ، وقد تم تقطيعها باللون الأخضر.

كيفية اختيار الفيجو الناضج

اللمعان اللامع والتجاعيد النبيلة هي علامات على نضج الثمار. طلاء مزرق غير لامع جيد أيضًا. هذا هو الدفاع الطبيعي للفاكهة ضد التلف. بقع بنية - علامات تعفن ، قشر أخضر لامع - عدم نضج.

لكن الحجم يعتمد على التنوع. يتم جلب أكبر الفاكهة من نيوزيلندا. لأخذها ، يتم قطفها غير ناضجة.

متوسط ​​الحجم - أصلاً من أذربيجان. فرص نضجها أعلى من ذلك بكثير. أولئك الأصغر يأتون إلينا من إقليم كراسنودار. طريقهم أقصر.

كيفية تحديد نضج الفيجو

إذا قطعت الثمرة ، وكان مركزها أبيض ، فأمامك فجوة غير ناضجة. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون لب الثمرة شفافًا أو بيجًا أو ورديًا شاحبًا.

يحدث المركز البني في الثمار الفاسدة. الرائحة تعتمد على التنوع. يشبه طعم فيجوا الممدود الحموضة ، المستديرة - رائحتها مثل الفراولة.

كيف تخزن فيجوا في المنزل

في مناطق النمو ، يمكن تخزين الفاكهة لمدة لا تزيد عن شهر. توضع في أكياس أو صناديق ورقية وتوضع في مكان بارد. لقد قطعت الفواكه التي تصطدم برفوف Middle Strip شوطًا طويلاً ، حيث تم تقليل مدة صلاحيتها.

عادة لا يتم تخزين الفاكهة التي يتم شراؤها من المتجر لأكثر من أسبوع. لكن يتم الحفاظ على خصائصها الطبية حتى بعد المعالجة. لهذا الغرض ، يتم طحن فيجوا الناضجة بالسكر (1: 1) مباشرة مع الجلد. احفظها بالثلاجة.

تزايد feijoa في المنزل

إذا كنت مهتم ميزات مفيدة(وموانع) feijoa ، لكن الظروف المناخية لا تسمح لهذه الشجرة أن تكون في الحديقة ، يمكنك تنمية ثقافة في ظروف الغرفة.

يرجى ملاحظة أن أصناف فيجوا ذاتية التلقيح فقط تؤتي ثمارها. زراعة الأصناف الأخرى في المنزل هي طريقة لتزيين الداخل.

يمكنك الحصول على شجرة جميلة عن طريق زرع بذورها. سترى الثمار الأولى في 7 سنوات. تبدأ النباتات التي تزرع من العقل تؤتي ثمارها خلال 3-4 سنوات.

تؤخذ القصاصات نصف خشبية "بكعب". يتم معالجتها مع heteroauxin وتجذر في الرمال الرطبة. أثناء نموها ، تُزرع القصاصات في أواني بالحجم المناسب. يجب وضع النباتات في مكان مشرق وضمان الري في الوقت المناسب.

وصفات فيجوع في الطب الشعبي

للأغراض الطبية ، تستخدم الثمار الناضجة في شكل طازج ومجفف ، وقشرها ولحاءها وأوراقها. لا تحتاج إلى تناول الدواء مع وجبات الطعام. هذا سوف يقلل من فعاليتها. كقاعدة عامة ، يتم تناوله قبل نصف ساعة من الوجبة أو بعدها.

وصفات فيجوا لعلاج الغدة الدرقية

• تسريب الأوراق بالماء - صب كوب من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة. ل. مواد أولية. أصر على نصف ساعة. اشرب مع العسل في كوب مرتين في اليوم قبل الوجبات (20 دقيقة).
• المربى الخام - مرر الثمار عبر مفرمة اللحم واخلطها مع كمية متساوية من السكر. في الصباح والمساء (يفضل نصف ساعة قبل الوجبات) تناول 1 ملعقة كبيرة. ل. خدمات. خذ استراحة بعد 10 أيام. بعد 10 أيام ، يُستأنف الاستقبال.

كيف تطبخ فيجوا من أجل الحصانة

للوقاية من الأمراض الفيروسية ، تناول في الصباح ملعقة كبيرة من فيجوا مبشورة بالسكر. هناك وصفة قديمة أخرى.

1. عندما تنضج ، توضع الثمار في برطمانات وتُسكب بالعسل.
2. في غضون أسبوعين ، سوف يتجعدون قليلاً ويتركون العصير.
3. يُصفى السائل ويُسكب الفيجوا بجزء جديد من العسل.
4. يتم ذلك عدة مرات حتى تقل الثمار في الحجم.
5. يستخدم العسل المجفف في صنع المشروبات ، ويتم تناول الفاكهة المجففة بهذه الطريقة 2-3 قطع في اليوم لتعزيز المناعة ومنع الإصابة بتضخم الغدة الدرقية.

للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

يتم تخفيف عصير Feijoa (1 ملعقة كبيرة) مع 50 جم من الماء ويشرب مرة واحدة في الصباح على معدة فارغة. ستساعد هذه الوصفة في تطبيع ضغط مرضى ارتفاع ضغط الدم.

لعلاج التهاب الكلية

تُخمر الأوراق والزهور الجافة المقطعة (تؤخذ إلى نصفين) بكوب من الماء المغلي. بعد نصف ساعة نضيف ملعقة من العسل. اشرب بعد الوجبات مرتين في اليوم لكوب.

مع تصلب الشرايين

يتم تحضير المربى من 600 جرام من فيجوا و 1 كجم من السكر. تُطحن الثمار مع قشرها في الخلاط وتُغطى بالسكر وتُشعل النار ويُغلى المزيج ويُبرد. للعلاج ، تناول 1 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح. احفظها بالثلاجة.

صبغات فيجوع

يمكن استخدام الصبغات سهلة التحضير في تحضير الحلويات وتقوية جهاز المناعة. تكفي ملعقة واحدة يوميًا لزيادة مقاومة الجسم للفيروسات الخطيرة.

تكنولوجيا تحضير الصبغة

• تغسل الثمار الناضجة وإزالة الذيل وتقطيعها إلى شرائح.
• وضع غير محكم في وعاء زجاجي.
• صب الفاكهة بالفودكا (يجب أن تغطي محتويات الجرة بالكامل).
• أضف القليل من العسل وأصر في مكان مظلم لمدة أسبوعين.
• يتم تصريف السائل وتعبئته.

وعن نبيذ فيجوا على الفيديو:

Feijoa ، على الرغم من اسمه الغريب ، هو منتج مألوف إلى حد ما بالنسبة لنا. ثمار شجرة فيجوا هي ثمار التوت من اللون الأخضر الفاتح إلى الأخضر الزمردي الداكن. طعمها يشبه مزيج فاكهة التوت - يمكنك التمييز بين ملاحظات الفراولة ، وحتى الأناناس. عند البيع ، يمكن العثور على الفاكهة في أي وقت من السنة ، بسبب طول فترة الإثمار. هذا المنتج الرائع يأتي من جنوب البرازيل. ينمو حاليًا في الأرجنتين وأوروغواي وكولومبيا. يمكن أيضًا العثور على Feijoa في روسيا - تنمو الأشجار دائمة الخضرة في الجنوب ، وخاصة في إقليم كراسنودار ، ويمكن العثور عليها أيضًا في داغستان. أيضا ، فيجوا ليس من غير المألوف في جورجيا وأبخازيا وشبه جزيرة القرم وأرمينيا.

عند الحديث عن فيجوا ، فإن فوائد ومضار هذه الفاكهة لها أهمية كبيرة في تغذية الإنسان. حول ما هو القيمة الغذائيةالفواكه ، وكيفية اختيار وطهي هذه التوت ، وما إذا كانت هناك موانع للاستخدام ، سنصفها لاحقًا في مقالتنا.

خصائص مفيدة للفيجوا.

1. أولا وقبل كل شيء ، ثمار فيجوا غنية باليود. يمتصه الجسم تمامًا لأنه في حالة ذوبان في الماء. من حيث محتوى اليود ، تفوقت هذه التوت حتى على الأبطال في محتواها - المأكولات البحرية والأسماك الحمراء. مجرد حفنة صغيرة من فيجوا تفي بالاحتياجات اليومية لليود عند الشخص البالغ. لذلك ، يحتوي 1 كجم على 2.06-3.9 مجم من اليود. بينما الاحتياج اليومي منه هو 0.15 مجم فقط. بسبب هذا المحتوى العالي من اليود ، فإن فيجوا مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية والأطفال وكبار السن والذين يعيشون في المناطق التي تعاني من نقص اليود.

2. ثمار الفيجو غنية بالفيتامينات:

• ج (الوقاية من نزلات البرد والسارس) ،
• B1 (تطبيع التمثيل الغذائي ، والحفاظ على عمل القلب والعضلات ، وتحفيز عمل نصفي الكرة المخية) ،
• B2 (الحفاظ على المستوى الأمثل للهرمونات ، تكوين خلايا الدم الحمراء ، تكسير الدهون ، تجديد الأنسجة) ،
• B3 (ينظم عمل البنكرياس ، يطبيع نشاط المعدة ، يقلل الضغط ، يمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم) ،
• B5 (يعيد عمل عمليات التمثيل الغذائي ، ويشار إلى استخدام فيتامين لالتهاب الشعب الهوائية ، والحساسية ، والسل ، وأمراض الكبد ، والتهاب البنكرياس ، وما إلى ذلك) ،
• B6 (يشارك في بناء الإنزيمات اللازمة لعمل الأنظمة الأنزيمية في الجسم ، ويشار إلى تشنجات العضلات - التشنجات ، مع خدر في أطراف الجسم ، يبطئ عملية شيخوخة الخلايا) ،
• PP (مطلوب للعمل الجهاز العصبي، للمشاركة في استقلاب البروتين ، يؤثر بشكل إيجابي على عمل نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم).

3. يحتوي الفيجوع على بروتينات ودهون سهلة الهضم ، مما يجعله غذاءً غذائياً. مع السمنة وفقدان القوة ومرض البري بري ، يوصى بتناول 5-6 فاكهة فيجوا يومياً.

4. تساعد الزيوت العطرية التي يحتويها الفيجوع الجسم على مقاومة الفيروسات خلال فترة انتشار الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة.

5. قشر الفيجو غني بالكاهيتين وليوكوانثوسين ، وهما من مضادات الأكسدة القوية. إنها تساعد في محاربة التأثير السلبي للبيئة على الجسم ، وتحمي بشكل وقائي من تكوين الخلايا السرطانية.

كيفية اختيار feijoa.

عند اختيار ثمار فيجوا ، يجب الانتباه إلى سلامة القشرة ، يجب أن تكون متساوية ، ناعمة ، بدون خدوش ، التوت الجيد مرن وكثيف الملمس. يجب أن يكون اللب شفافًا بشكل مثالي عند تقطيعه - وهذا ضمان لثمار ناضجة وشهية. لا تتردد في مطالبة البائع بقطع حبة واحدة لك. إذا كان اللب أبيض ، فهذا يعني أن الثمرة ليست ناضجة بدرجة كافية. يمكن أن تنضج في منزلك ، في الدفء. يتم حصاد الثمار نفسها في الغالب غير ناضجة ، لأنها تميل إلى النضج بسرعة وتفسد. إذا كان اللحم داكن اللون أو بيج أو بني فهو فاكهة فاسدة. على الأرجح ، ستكون الدفعة الكاملة من هذا البائع غير قابلة للاستخدام ، لذلك إذا وجدت مثل هذا التوت ، فاختر مكانًا آخر لشراء feijoa.

استخدام الفيجوا في التغذية.

يتم تحديد فوائد ومضار فيجوا من خلال تكوينها وخصائصها وتأثيراتها على الصحة والجسم ككل. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون فيجوا موجودة في النظام الغذائي للإنسان كل يوم. استخدام ممتاز لهذه الفاكهة هو مزيج من فيجوا مع السكر ، يتم تمريره من خلال مفرمة اللحم. علاج طبيعي لنزلات البرد والاكتئاب والأمراض. للحصول على 1 كجم من فيجوا ، يجب أن تأخذ 0.5-0.8 كجم من السكر. بعد التواء ، يخلط التوت مع السكر ويوضع في برطمانات. الخليط جاهز للاستخدام. ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة يوميًا ستكون كافية لتلبية الحاجة إلى اليود والفيتامينات المذكورة أعلاه. هذا هو الاستخدام الأكثر شيوعًا للفواكه من قبل ربات البيوت الروسيات.

أيضا ، يتم طهي مربى حلو رائع من ثمار فيجوا ، يذكرنا بمزيج من الفواكه الغريبة. سيكون من الجيد إضافة فيجوا إلى سلطات الفاكهة الخفيفة ، حيث يتم تقطيع ما يكفي من الفيجوا إلى نصفين وخلطها مع الموز والأناناس والفراولة والدراق واللبن الطبيعي.

يمكن إضافة ثمار فيجوا المقطعة عند طهي الكومبوت مع الكرز والمشمش. سوف يتحسن طعم المشروب بشكل ملحوظ. يحب الأطفال بشكل خاص هذا الكومبوت.

أطلق العنان لخيالك وأضف هذه التوت إلى الصلصات والمعجنات والهلام والهلام والمزيد المفضلة لديك.

موانع لاستخدام الفيجوا.

الموانع الوحيدة لاستخدام feijoa هي التعصب الفردي للمنتج.

أيضا ، في الأشخاص المعرضين للحساسية أو شديدة الحساسية لليود ، يمكن أن تسبب فيجوا ردود فعل تحسسية. يعد هذا أمرًا نادر الحدوث إلى حد ما ، ولكن عند تناول الطعام لأول مرة ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الانتباه إلى ظهور علامات تدهور في الصحة أو ردود فعل جلدية تجاه هذا المنتج.

Feijoa هو أحد المنتجات التي تحتوي على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر النزرة. إنه يستحق أن يُدرج في نظامنا الغذائي على الأقل مرتين في الشهر. فوائد الفيجوا واضحة ، لذا تناول ثمار فيجوا بسرور وكن بصحة جيدة.

التوت برائحة نسيم البحر - لذا فإن الطبيعة الرومانسية تدعوا فيجوا. النبات موطنه أمريكا الجنوبية. يُزرع اليوم في كل مكان تقريبًا ، من الأرجنتين إلى الساحل الجنوبي لشبه جزيرة القرم. تنضج ثمار Feijoa بوزن من 5 إلى 120 جم ، ويتم تقييم الثمار الأكبر حجمًا. في خطوط العرض لدينا ، تظهر في الخريف ، والفواكه الخضراء "تغزو" الأسواق حرفيا. بالنسبة للبعض ، يشبه التوت الفراولة ، والبعض الآخر - الأعشاب البحرية. تستخدم الثمار كغذاء مع القشر ، وتستخدم في الحميات العلاجية ، والأكل الصحي ، وكمكون في مستحضرات التجميل.

أصناف وأنواع المزروعة فيجوا

تهدف جهود المربين إلى تربية المزيد من الأصناف الشتوية القاسية.

الأصناف التالية شائعة:

وتختلف أنواع فيجوا في وقت نضج الثمار ، فهناك أصناف من النضج المبكر والمتوسط ​​والمتأخر.

تكوين وقيمة الطاقة في فيجوا

100 جرام من الفاكهة تحتوي على:

• 49 سعر حراري
• 10.6 جرام من الكربوهيدرات.
• 1.9 غرام من البروتين.
• 0.8 غرام من الدهون.

قد تختلف الأرقام حسب التنوع.

فيتامينات فيجوا:

• فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.008 مجم.
• فيتامين ب 2 (ريبوفلافين) 0.032 مجم.
• فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) 0.228 مجم.
• فيتامين ب 6 (بيريدوكسين) 0.05 مجم.
• فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) 38 ميكروجرام.
• فيتامين سي 20.3 مجم.
• فيتامين PP (ما يعادل النياسين) 0.289 مجم.

العناصر الدقيقة والمعادن في فيجوا:

فوائد ومضار feijoa

خصائص مفيدة للفيجوا

1. Feijoas مفيدة لجهاز المناعة البشري. تحتوي على الحديد وفيتامين سي ، وهذا الزوج هو الواعد لدعم مقاومة الجسم للعدوى المختلفة.
2. يجعل محتوى اليود العالي من فيجوا أحد الأطعمة الخارقة. يساعد اليود في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية. لكنها صغيرة للغاية في النظام الغذائي المعتاد لسكان المناطق القارية. يمكن للفواكه المفيدة أن تزودنا باليود ، وأن تقدمه في شكل متوفر بيولوجيًا. المنتج مفيد لمرضى قصور الغدة الدرقية وأي شخص لا يتناول حوالي 4 حصص من الأسماك والمأكولات البحرية في الأسبوع ، ولا يأكل الأعشاب البحرية كسلطة خضار كل يوم.
3. قشر الفيجو غني بالعفص والزيوت الأساسية. إنه قادر على قمع البكتيريا الضارة. الفيجو فاكهة قابضة ويوصى باستخدامها في حالات التسمم الغذائي والإسهال.
4. قشر الفيجو مصدر للكايتين ، مثله مثل الشاي الأخضر. لذلك ، لا يمكن التخلص منها. تناول فيجوا مع الجلد للحصول على الفائدة الكاملة من مضادات الأكسدة. فهي لا تساعدنا على البقاء صغارًا لفترة أطول فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مفيد على صحة الأوعية الدموية وتناغمها ، وهي وسيلة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
5. يحتوي الفيجوا على الألياف التي تعزز الهضم السليم ، والكثير من الماء. يمكن أن يكون تناول الفاكهة بديلاً طبيعيًا عن شرب المشروبات متساوية التوتر في يوم حار.

فيجوع الأذى

• لا ينصح باستخدام Feijoa لفرط نشاط الغدة الدرقية وجميع الأمراض التي يستبعد فيها اليود.
• يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي ، وببساطة لا يتحملها الجهاز الهضمي بشكل جيد. يُعتقد أن فيجوا غير موصوف لتفاقم أمراض الجهاز الهضمي ، ويجب عدم تناوله مع منتجات الألبان. هذا الأخير ، ومع ذلك ، لم يتم إثباته.

فيجوع في رجيم الحوامل ، المرضعات ، الأطفال ، مرضى السكر: توصيات من خبراء التغذية

يمكن أن تكون Feijoa حامل ، إلا عندما تكون الأم الحامل مصابة بالحساسية. الثمار غنية بالفولات ، وتساهم في التكوين السليم لجهاز الدورة الدموية للجنين. "ضخ" إضافية من اليود من مصادر نباتيةكما أنها تساعد في الحفاظ على صحة النظام الهرموني. ويساعد الحديد ثنائي الهيم في التركيبة على الحماية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الذي يحدث أثناء الحمل.

يجب استخدام الثمرة بحذر من قبل أولئك الذين لديهمسكري الحمل . في هذه الحالة ينصح الأطباء بإجراء فحص سكر الدم بعد الأكل واختيار نظام غذائي على حدة.

مشكلة مع الأمهات المرضعات لا لبس فيه. هناك توصيات لاستبعاد كل شيء من النظام الغذائي ، باستثناء التفاح الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية. هذا نظام غذائي مضاد للحساسية ، لكن لا ينبغي استخدامه من قبل الجميع. تعتمد إجابة السؤال على ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية أم لا.

ل للفاكهة فوائد عظيمة. بادئ ذي بدء ، فإنه يعزز الانتعاش بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة ، لأنه له تأثير إيجابي على تكون الدم. هذه هي نوعية جميع مصادر الحديد. بالإضافة إلى أن الثمار غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الالتهابات في المفاصل والأنسجة نتيجة الحمل الزائد.

ما هي الأطباق التي يمكن تحضيرها من فيجوا

يتم طهي فيجوا من:

• المربيات العادية.
• كومبوت مع السكر.
• مخلل في محلول ملح تقريبا مثل الزيتون.

ظهرت هذه الفاكهة الخضراء المستطيلة على الرفوف لفترة طويلة ، ولكن لا يزال لا يعلم الجميع أن منتج فيجوا لذيذ وصحي ومغذي ويمكن أن يكون إضافة جيدة للنظام الغذائي اليومي. ما هي فيجوا ، وأين تنمو الفاكهة الغريبة وماذا تؤكل - بالمعنى الحرفي للكلمة؟

نبات دائم الخضرة - شجيرة أو شجرة يصل ارتفاعها إلى 4 أمتار - تنتمي إلى عائلة الآس. يستخدم Feijoa كفواكه ونباتات للزينة ، لأن أزهاره أيضًا جذابة للغاية - بيضاء ووردية ، مع سداة قرمزية طويلة.

في البداية ، تم العثور على النبات فقط في البرازيل ، حيث تم اكتشافه في القرن التاسع عشر وحصل على اسم المكتشف - عالم الطبيعة البرتغالي خوان دا سيلفا فيجو. ثم أصبحت مشهورة في أوروبا ، ووصلت لاحقًا إلى أمريكا وأستراليا ونيوزيلندا.
تمت دراسة فوائد ومضار فيجوا للجسم بدقة. حسب الذوق ، تشبه الثمار الأناناس والموز والفراولة في نفس الوقت ، فهي تحتوي على الكثير من العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات.

لتعزيز بعض الصفات ، بدأ الاختيار ، وسرعان ما ظهرت أنواع متنوعة جديدة من فيجوا. يمكن أن يتراوح طول الثمرة من 2 إلى 7 سنتيمترات ، ويمكن أن يتراوح الوزن من 50 إلى 120 جرامًا ، حسب التنوع وظروف النمو.

الأنواع الأكثر شيوعًا هي:

• أندريا.
• أليجرو.
• كوليدج.
• سوبربا.
• تشوازن.
• بيسون.
• الماموث.
• روبرت.
• ماجنيفيكا.

ما هو الفرق بين أصناف فيجوا وأيها تختار؟

أندريه هو مجموعة متنوعة تم إحضارها من البرازيل إلى أوروبا وأصبح أول نوع يمكن تذوقه في العالم القديم. الثمار متوسطة أو كبيرة ، القشر سميك إلى حد ما ، لونه أخضر فاتح ، وعرة وعقدة. اللب معطر جدا ولذيذ مع كمية صغيرة من البذور.

كوليدج هو أحد الأصناف الأكثر شعبية في الولايات المتحدة ويزرع في ولاية كاليفورنيا. الثمار متوسطة الحجم ، مع قشر في تجاعيد صغيرة تشبه الورق المموج. اللب ليس عبقًا جدًا ، ولكنه حلو. الماموث مشابه جدًا لهذا الصنف ، لكن الجلد أكثر تجعدًا والفواكه أكبر في المتوسط.

يحتوي بيسون على ثمار صغيرة أو متوسطة الحجم ، عطرة للغاية ورائعة ، مع عدد كبير من البذور. يمكن التعرف عليها بسهولة من خلال الصبغة المحمرّة أو العنابيّة للقشر. الجلد رقيق.
الفواكه الصغيرة المستديرة أو البيضاوية ذات الرائحة القوية اللطيفة هي شويزانا. يبدو صنف Superba مثله - يتدفق اللعاب حرفياً من رائحته. تتميز بغياب اللون الأحمر والجلد الناعم.

تشمل الأصناف المتأخرة ديفيد. يتميز بجلد خشن ولون محمر ورائحة فراولة لطيفة.
Variety Magnifica - واحدة من أكبر.

في الطهي ، يتم استخدام الثمار على حد سواء الخام وبعد المعالجة الحرارية. من بينها يمكنك تحضير السلطات والحلويات والصلصات والوجبات الخفيفة والكومبوت والمربى وحتى التتبيل.

تكوين وخصائص مفيدة للفيجوا

على الفور ، نلاحظ أن فيجوا منتج غذائي. محتوى السعرات الحرارية 100 غرام من المنتج هو 50-55 سعرة حرارية. أولئك الذين يهتمون بالصحة ويراقبون الوزن يجب أن ينتبهوا بشكل خاص لهذه الفاكهة. بعد كل شيء ، هناك العديد من المواد المفيدة والعناصر النزرة في الفاكهة:

• الفيتامينات B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B9 ؛
• البوتاسيوم.
• فيتامين ب
• صوديوم؛
• البوتاسيوم.
• فيتامين سي؛
• الفوسفور.
• الزنك.
• نحاس؛
• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.

ما هو مفيد أيضا لفاكهة فيجوا؟

يحتوي لب "الفيتامينات الخضراء" البيضاوي على كمية كبيرة من اليود بشكل خاص سهل الهضم. من حيث محتوى هذا العنصر ، الثمار ليست أدنى من الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى وتستخدم على نطاق واسع في علاج الغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء ككل. يجب أيضًا إدراجهم في قائمة كبار السن وأولئك الذين يعيشون في المناطق التي تتميز بنقص اليود.

تشتمل تركيبة الفاكهة أيضًا على 5 أحماض أمينية مهمة للصحة: ​​ألانين ، أسباراجين ، أرجينين ، جلوتامين وتيروزين.

يتم إعطاء الطعم القابض اللاذع للفيجوا بواسطة الفينولات الموجودة في القشر جنبًا إلى جنب مع المواد المفيدة الأخرى. لذلك ينصح أخصائيو التغذية بتناول الفاكهة بالقشر ، وإذا كنت لا تريد إفساد طعم اللب الرقيق ، يمكنك تقطيع القشر وتجفيفه وإضافته إلى الشاي. بالمناسبة ، لتحضير الشاي ، يتم استخدام أوراق النبات ، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية والمعادن ولها رائحة لطيفة. الشاي وحقن الأوراق يستخدم في علاج أمراض المعدة والبنكرياس والأمعاء واضطرابات الجهاز الهضمي والتهاب الحويضة والكلية.

في الشتاء والربيع ، عندما نشعر بنقص حاد في الفيتامينات ، فإن فوائد الفاكهة لا تقدر بثمن. فاكهة فيجوا للجسم هي مصدر ممتاز لفيتامين سي ، وهو جهاز مناعي قوي ومضاد للأكسدة. يُنصح بإدراج الفاكهة في القائمة لتقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب اللوزتين والأمراض الفيروسية الأخرى وعلاجها ، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

لا تقتصر خصائص feijoa المفيدة على هذا. له تأثير مضاد للفطريات ، يمكن أن يؤدي تسريب الفاكهة إلى تطهير الجروح والخدوش والجروح وعمل كمادات للالتهابات الجلدية وشطف فمك بأمراض اللثة.

وجد العلماء والأطباء ، بعد دراسات طويلة ، أن الاستخدام المنتظم للمنتج يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأورام ، وإذا تم اكتشاف المرض بالفعل ، فعندئذٍ ، بالاشتراك مع أدوية أخرى ، فإنه يسمح بنقل المرض إلى المرحلة مغفرة طويلة الأجل ومستقرة.

فيجوا للنساء هو مخزن للعناصر الغذائية للبشرة. نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة ، تستخدم الفاكهة على نطاق واسع في مستحضرات التجميل. بمساعدته:

• يخفف الالتهاب ويزيل الاحمرار.
• تنعيم الجلد
• تحسين الدورة الدموية
• علاج الوردية وحب الشباب والقضاء على البقع العمرية.
• ينعش ، يجدد ، يزيد من مرونة الجلد.

يمكن تحضير قناع الشفاء بسهولة في المنزل باستخدام نصفي فيجوا المفروم وزيت الزيتون والجبن قليل الدسم وصفار البيض.

إزالة الهالات السوداء والأكياس تحت العينين ، وتنعيم البشرة وجعلها منتعشة ومشرقة باستخدام غسول لمدة 15 دقيقة من قشر الفاكهة المقطعة حديثًا.

يرجى ملاحظة - فيجوا لا يسبب الحساسية ، لذلك يمكن أن يستهلكها الجميع دون استثناء ، والأهم من ذلك - بكميات معقولة. يمكن إضافة اللب المائي الذي يشبه الهلام إلى الوجبات الخفيفة والصلصات والتوابل والسلطات والأطباق الرئيسية والحلويات والكومبوت والجيلي والمعجنات.

ومع ذلك ، لن يفيدك سوى منتج عالي الجودة. اللب الأبيض هو علامة على عدم نضج الثمار بشكل كافٍ ، يجب السماح لها بالنضوج ، وإذا كانت بنية اللون ، فلا يجب أكلها ، فهي فاسدة بشكل ميؤوس منه.

ضرر وموانع للفاكهة

حتى هؤلاء جدا أطعمة صحيةيمكن أن يؤدي تناولها بكميات زائدة إلى مشاكل صحية. الفيتامينات الخضراء ليست استثناء. موانع الاستعمال الرئيسية للفيجوا: رد فعل تحسسي للمنتج واستخدامه المفرط.

يمكن أن تسبب الفاكهة ضررًا إذا كان الشخص يعاني من فرط الحساسية لليود. رد فعل الجسم هذا نادر للغاية ، ولكن إذا شعرت بتوعك بعد شريحة من اللب ، فمن الأفضل الامتناع عن إجراء مزيد من التجارب. ضع في اعتبارك أن الثمار نفسها ليست هي التي يمكن أن تسبب التهيج ، ولكن المواد التي تمت معالجتها بها حتى لا تتدهور أثناء النقل والتخزين. لذلك ، قبل الاستخدام ، يجب غسل الثمار بعناية شديدة.

الأشخاص الذين يعاينهم أخصائي الغدد الصماء بتشخيص "فرط نشاط الغدة الدرقية" مع فيجوا يحتاجون أيضًا إلى توخي الحذر الشديد. مع جرعة زائدة من اليود ، يمكن ملاحظة أعراض غير سارة للغاية: تقلبات درجة الحرارة ، والخفقان ، وفرط الاستثارة ، والتحول إلى حالة هستيرية ، وضعف عام واكتئاب. إذا كنت لا تزال ترغب في تضمين الفاكهة في القائمة ، فتأكد من استشارة طبيبك.

اختر الفاكهة الكاملة فقط دون ضرر - يمكن أن تتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض في المناطق المصابة ، مما يتسبب في عسر الهضم والتسمم.
يمكن أن تكون أطباق الفيجوع ضارة إذا تم غسلها بالحليب. لتحضير السلطات والصلصات والحلويات ، من الأفضل استخدام منتجات الألبان المخمرة - الزبادي الطبيعي والقشدة الحامضة والجبن والجبن.

بسبب ارتفاع نسبة السكروز ، هناك موانع لاستخدام الفيجوا لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

بحذر ، يجب إعطاء الفاكهة الخارجية للأطفال ، مثل أي منتج جديد آخر.

لا تقم بتخزين الفيجوا في الثلاجة لأكثر من 7 أيام - الفاكهة الفاسدة يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
بالنظر إلى أن للفيجوا الكثير من الخصائص المفيدة ، استخدمها على أكمل وجه ، ولا تتردد في تضمين الفواكه في نظامك الغذائي اليومي وكن صحيًا وجميلًا.

فيجوا (Feijoa) هي فاكهة تنمو على أشجار صغيرة من عائلة الآس. أصبح عالم الطبيعة البرازيلي خوان دا سيلفا فيجو مكتشف هذه الأطعمة الشهية. في الواقع ، على شرفه ، تحمل الثمرة اليوم اسمها. لا تزال البرازيل هي مسقط رأس فيجوا ، ولكنها تزرع اليوم بنشاط ، بما في ذلك في الجزء شبه الاستوائي من القوقاز وشبه جزيرة القرم ، في تركمانستان وأذربيجان. من المرجح أن تصل إلى الأسواق المحلية من هذه المناطق.

الصالحة للأكل حصريا ثمرة هذه الشجرة دائمة الخضرة. هذا توت كبير إلى حد ما - طوله 2-5 سم (أحيانًا حتى 7 سم) ، وقطره 1.5-4 سم. يمكن أن يصل وزن حبة فيجوا واحدة إلى 100 جرام ، ولكنها تتراوح عادة بين 20-60 جرامًا. شكل الثمرة بيضاوي ، وأحيانًا يكون عريضًا وأحيانًا يشبه المكعب. اللون - من الفاتح إلى الأخضر الداكن ، إذا اكتسبت feijoa صبغة بنية داكنة ، فإنها تبدأ تدريجياً في فقد عرضها ، وتصبح غير صالحة للاستعمال. يكون القشر أملسًا ، وأحيانًا وعرًا قليلاً ، بداخله لب مع بذور محاط بلب أبيض نصف شفاف. رائحة وطعم يشبه خليط من الفراولة والأناناس والكيوي. قد يكون لديك ارتباطات ذوق مختلفة قليلاً.

وفقا للفاكهة لها صفات ، أي. يحفز إنتاج الطاقة. إلى جانب ذلك ، سوف يغذي ويدعم جسمك. الفاكهة الناضجة عالية الجودة مناسبة لجميع الدوشاس ، لكن من المهم عدم الإساءة إليها ، والاستماع إلى جسدك.

في الطهي ، يتم استخدام الفاكهة في كثير من الأحيان في بعض البلدان. الأطباق التي تستخدم خصائص طعم التوت هي كومبوت ، وعصير الليمون ، وجميع أنواع الكوكتيلات ، والمعلبات مع المربى ، والسلطات ، والصلصات ، والتتبيلات لها. يمكنك ببساطة طحنه وخلطه مع السكر أو العسل ، والذي يمكن تناوله بملعقة من البرطمان ، كما يمكن استخدامه كملء عطري للمعجنات أو كإضافة للوجبات الخفيفة الباردة. لا غنى عنه في رجيم الحمية الغذائية.

قيمة بشكل لا يصدق لخصائصه الغذائية ، والأهم من ذلك ، العلاجية. لفهم ما هي الصفات في هذا فاكهة غريبةمستثمرة بطبيعتها ، فمن الضروري الخوض فيها التركيب الكيميائيفيجوا.

التركيب الكيميائي للفيجوا

التركيب الكيميائي للتوت هو توازن فريد من نوعه لمكونات مختلفة. يحتوي على كل من الفيتامينات القياسية للفاكهة وتركيزات عالية بشكل غير متوقع من المعادن.

الفيتامينات C ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، PP. وفقًا لمحتوى فيتامين C ، تتفوق حبة صغيرة من الفيجوا على أي ثمار حمضيات. اتضح أنه جهاز مناعي قوي.

من بين التركيزات العالية للمعادن المذكورة اليود والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والنحاس والزنك والمنغنيز. يستحق اليود اهتمامًا خاصًا - فمحتواه في فيجوا يعادل المأكولات البحرية والأعشاب البحرية. يوصف استخدام هذا التوت للأشخاص الذين يعانون من اختلال وظيفي في الغدة الدرقية ، لأنه لا يوجد في الواقع الكثير من المنتجات الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من اليود.

الطعم الحامض ناتج عن محتوى الأحماض العضوية - بشكل أساسي الماليك والفوليك.

يجب تضمين التوت في النظام الغذائي للشخص الذي يسعى للتخلص من بضعة كيلوغرامات ، وكذلك الأشخاص المعرضين للوزن الزائد ، مع ضعف التمثيل الغذائي. السر كله هو أن الفاكهة مصدر للبروتينات والأحماض الدهنية سهلة الهضم. Feijoa هو وجبة خفيفة كاملة ومكون ممتاز من الأطباق الرئيسية. في الوقت نفسه ، الطريق إلى الخصر النحيف والوقاية من نقص فيتامين.

الخصائص العلاجية للفيجوا

إنه يجمع بنجاح بين هذه الوفرة من المكونات المفيدة بحيث تؤثر خصائصه العلاجية على مجموعة متنوعة من الأعضاء والعمليات في الجسم. من بين أهمها:

• تحفيز عمليات التفكير ونشاط الدماغ - بسبب محتوى اليود يحسن الذاكرة والانتباه والقدرات الفكرية ؛
• تنغيم الجسم - بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة ؛
• تطبيع وظيفة الغدة الدرقية - لا يمكن علاج الانتهاكات الخطيرة بواسطة فيجوا وحدها ، ولكن من الممكن تمامًا إحداث الانحرافات الأولية للهرمونات عن القاعدة ؛ مما يعني أنه ستكون هناك زيادة في القوة ، وسوف يزول الخمول واللامبالاة ؛
• العلاج والوقاية من العمليات الالتهابية لمختلف المواقع:
• التهاب الجهاز الهضمي ، التهاب المعدة ،
• تصلب الشرايين،
• التهاب الحويضة والكلية
• النقرس
• مرض قائم ،
• تطبيع وظائف الأمعاء - بسبب المحتوى العالي من الألياف الغذائية ، وكذلك فيتامينات ب ، يكون للجنين تأثير إيجابي على الهضم ، ويزيل اضطرابات عسر الهضم ؛
• تطبيع ضغط الدم
• يتم توفير الخصائص المناعية من خلال محتوى جرعات الصدمة من فيتامين سي ؛

قشر التوت كثيف وذو مذاق لاذع ، واللحم طري ومثير مع كمية قليلة من البذور. بالطبع ، اللب ألذ ، ويتم التخلص من القشر ، لكن الفاكهة كلها صالحة للاستعمال. يفضل بعض الناس استخدام الجزء الداخلي فقط من الفاكهة ، متناسين وجود كمية كبيرة من المواد المفيدة في القشرة. يمكن أيضًا تجفيف القشر وإضافته إلى الشاي لإضفاء النكهة. لذلك ، يحظى هذا التوت بشعبية كبيرة في بلدان المنطقة المناخية المعتدلة ، حيث يبدأ الطقس البارد بالفعل خلال هذه الفترة وتبدأ الفواكه الطازجة في المغادرة.

كيفية تحضير فيجوا للاستهلاك خارج الموسم؟

نضج الثمار يحدث من منتصف أكتوبر حتى نهاية نوفمبر تقريبًا. في هذا الوقت ظهر على الرفوف. توصياتنا:

• جرب الثمار بلمسة - يجب أن تكون طرية وبدون تلف واضح ؛ لا يزال بإمكان feijoa الصلب أن ينضج ، لكنه بالتأكيد لا يستحق الشراء طريًا جدًا ؛
• قطع فيجوا - لب التوت الناضج شفاف ؛ إذا كان اللب أبيض فالثمرة لم تنضج ، وإذا كانت بنية فهي فاسدة.
• يجب تخزين feijoa في الثلاجة - في قسم الخضار والفواكه ، اعتمادًا على درجة نضج التوت ، من 7 إلى 14 يومًا ؛
• بمرور الوقت ، تفقد فيجوا الرطوبة ، مما يجعلها أكثر حلاوة.
• يمكنك أيضًا صنع فراغ فيجوا يمكن استهلاكه طوال فترة الشتاء:
• يغسل ، ويقطع الإزهار ،
• تُطحن مع القشر باستخدام مفرمة اللحم أو الخلاط ؛
• أضف كمية السكر التي تساوي الفاكهة في الهريس ؛
• في البداية ، سيتحول لون المربى إلى اللون الأخضر ، ولكنه سيصبح داكنًا بمرور الوقت بسبب العمليات الطبيعية لتصبغ البذور ؛
• يحتاج تخزين المربى أيضًا إلى التبريد أو التجميد ؛ إذا تم غليها ، فسوف يتبخر جزء من الفيتامينات ، لكن يمكنك تخزين قطعة العمل في درجة حرارة الغرفة.

مع طريقة الحصاد هذه ، سيتم الحفاظ على جميع الخصائص المفيدة للفيجوا.

بحرص!

على الرغم من الفوائد الصحية الواضحة ، في بعض الحالات ، لا يزال يتعين عليك الامتناع عن تناول هذا التوت.

يمنع استخدام الثمار الناضجة بسبب ارتفاع نسبة السكر في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، داء السكريووجود تعصب فردي تجاه المنتج.

لا ينبغي أن تؤكل هذه الفاكهة مع فرط نشاط الغدة الدرقية (الانسمام الدرقي).

إذا كنت تستخدم فيجوا لأول مرة ، فتأكد من فحص جسمك للتسامح مع هذه الفاكهة. إذا لاحظت ميلًا للحساسية ، فتوقف عن تناول الفاكهة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إعطاؤهم الأطفال بحذر.

إذا كنت تأكل الكثير من الفاكهة ، فيمكن أن يتجلى ذلك في الانهيار العصبي ، والقلق ، ودرجة الحرارة غير المستقرة ، وخفقان القلب ، أو ، على العكس من ذلك ، انخفاض في الكفاءة وحالة من الاكتئاب.

يجب تجنب مزيج حليب الفيجو والبقر لأنه يمكن أن يسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي.

يمكن تخزين Feijoa في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام.