من أين تحصل على الطاقة الحيوية للمرأة. من أين تحصل على الطاقة من أجل الحياة؟ المتلقي يعتمد ، المانح لا يعتمد

عندما يتعلق الأمر بمهام مهمة ، سواء كانت الدراسة في جامعة أو إكمال مشروع مهم أو مجرد وظيفة حالية ، فإننا نتحدث غالبًا عن المعرفة والمهارات والتحفيز والإنتاجية ، لكننا نقلل من احتياطيات الطاقة. ومع ذلك ، حتى الأشخاص الأكثر تعليما وتحفيزًا يفشلون في إنجاز الأشياء إذا كانوا يفتقرون إلى الطاقة.

من أين تحصل على القوة ، إذا كانت تنفد ، وأين يمكنك إعادة شحن "البطاريات" الداخلية - ستخبرك "سهلة الاستخدام".

السر الأول: تقليل التوتر

كلما زادت المهام ومجالات المسؤولية لدينا ، زادت الإثارة والتوتر. تظهر الدراسات أن هناك علاقة مباشرة بين الإجهاد والتعب ، حيث أن التجارب تمتص الطاقة منا حرفيًا.

عندما تكون متوترًا ، فإن الراحة ، وحتى النوم تفشل في تجديد شبابك ، وتعود إلى العمل بنفس الشعور بالتعب. بالطبع ، يتم تقليل الإنتاجية في مثل هذه الحالات. لذلك ، إذا كان لا يمكن تعويض التوتر عن طريق الراحة ، فإن الحل هو تقليل مقدار التوتر في حياتك. يمكن أن تكون مصادر التوتر والاضطراب مشاريع غير مكتملة أو أشخاص "سامين" في بيئتك.

في كل مرة تشعر فيها بالقلق حيال شيء ما ، ضع في اعتبارك ما إذا كان الأمر يستحق قضاء الوقت مع هذا الشخص أو هذا الموقف. قد يكون من الحكمة التخلي عن المشاريع أو الوظائف الجانبية أو حتى العلاقات إذا كانت تحرمك من القوة التي تحتاجها للقيام بأشياء أكثر أهمية.

السر الثاني: احصل على قسط كافٍ من النوم

إذا كنت تنام قليلاً أو تنام بشكل سيئ ، فسوف تشعر بالتعب طوال اليوم. تقلبات المزاج وعدم القدرة على التركيز على العمل أو الدراسة ليست سوى بعض من عواقب قلة النوم.

كم عدد الساعات التي تحتاجها للنوم؟ يقولون ذلك الثمانية ، لكن في الواقع إنه فردي للجميع: يحتاج شخص ما إلى ستة ، ويحتاج شخص ما إلى التسعة. على الأرجح ، أنت نفسك تعرف الحد الأدنى الذي تحتاجه للحصول على نوم جيد ليلاً.

ولكن ماذا لو ، حتى بعد يوم حافل ، تجد صعوبة في النوم ، ثم تستيقظ عدة مرات ولا تستطيع النوم مرة أخرى؟ لمنع حدوث ذلك ، حاول تحسين النوم:

• اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت ؛
• لا تشرب القهوة والشاي والمشروبات المنشطة الأخرى في فترة ما بعد الظهر ، والأفضل من ذلك - التخلي عنها تمامًا ؛
• قبل ساعتين من موعد النوم ، ضع الأدوات جانباً وأوقف تشغيل التلفزيون ؛
• النوم في غرفة باردة جيدة التهوية ؛
• إتقان تقنيات التأمل وتعلم كيفية تصفية ذهنك من الأفكار التي تبقيك مستيقظًا.

السر رقم 3: التمرين

يحسن النشاط البدني المنتظم ، سواء كان ذلك التمرين أو لعب الكرة الطائرة مع الأصدقاء أو الركض في الصباح ، الحالة المزاجية ويحسن الصحة وينشط. يتمتع الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة نشط بوظائف قلب ورئة أفضل وأكثر كفاءة في تزويد الدم بالأكسجين ، مما يمنحهم الشعور بـ "الأجنحة خلف الظهر". وعلى العكس من ذلك ، فإن الجوع المستمر للأكسجين يؤدي إلى اللامبالاة وفقدان القوة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين وأنواع النشاط البدني الأخرى على ضبط نفسك ، وهو أيضًا أحد مكونات النجاح.

إذا كنت لا تزال غير قادر على تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة أو الجري ، فابدأ بالمشي أو ركوب الدراجات. اختر أي نوع من النشاط ، الشيء الرئيسي هو القيام به بانتظام ، على الأقل نصف ساعة في اليوم. بمرور الوقت ، ستصبح هذه عادة ، وسترى نتائج إيجابية.

السر الرابع: تناول الطعام بشكل صحيح

يمنحنا الطعام الطاقة ، لكن الحلويات والوجبات السريعة تسبب قفزة في نسبة السكر في الدم: في البداية تشعر بزيادة في الطاقة ، ثم اللامبالاة والنعاس. في الوقت نفسه ، فإن النظام الغذائي الذي يتكون من الأطعمة الجاهزة وغيرها من الأطعمة غير الصحية يفتقر إلى الفيتامينات ، مما سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى انخفاض المناعة وتدهور الحالة الصحية.

انتبه لما تأكله واستبدل الأطعمة غير الصحية بالأطعمة الصحية. على سبيل المثال ، تحتوي الخضر على مضادات الأكسدة وتوفر الطاقة ، بينما تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول أو المكسرات أو الفطر على استقرار مستويات السكر في الدم وتمنح الجسم "الوقود" لعدة ساعات قادمة. نتيجة لذلك ، تظل ممتلئًا لفترة أطول ، وتستمر في العمل وتفكر في الحالة ، وليس في حقيقة أنه سيكون من الجيد مضغ شيء ما.

السر الخامس: افعل ما تحب

من الصعب أن تظل متحمسًا ومليئًا بالطاقة إذا كنت تقوم بعمل غير سار. والعكس صحيح ، ستكون هناك دائمًا قوة لعملك المفضل. هل يعقل أن تعطي سنوات ثمينة من العمر لوظيفة تكرهها ، حتى لو كان الراتب يناسبك؟ الآن هناك العديد من الفرص لتجربة نفسك في مجالات مختلفة والعثور على الوظيفة التي تعجبك براتب لا يقل.

النجاح الحقيقي يكمن في فعل ما تحب. ابحث عن عمل حياتك وامنحه كل ما لديك. تغلب على الصعوبات مع الحفاظ على الإيمان بنقاط قوتك.

إذا كان لديك هدف جدير ، فافعل كل شيء حتى يكون لديك طاقة كافية لتحقيقه. تخلص من مسببات التوتر ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، ومارس الرياضة ، وتناول طعامًا صحيًا وافعل ما تحب. وبعد ذلك ستكون "بطاريتك" مشحونة دائمًا بنسبة 100٪!

ايلينا فيتشتين

من أين تحصل على القوة للتصرف؟

في الصباح ، لا توجد قوة للنهوض من السرير ، وأثناء النهار ترغب في النوم وتناول الطعام باستمرار ، وتقضي عطلات نهاية الأسبوع بشكل أساسي في وضع أفقي ، وتطاردك موسيقى البلوز واللامبالاة على مدار الساعة - كل هذه مؤشرات على نقص في الطاقة الحيوية. "لإعادة الشحن" ، عليك أن تشرب كوبًا بعد فنجان من القهوة ، أو الشاي ، أو تتناول وجبة خفيفة ، أو "تتناول طعامًا جيدًا" ، ثم تعاني بشكل مؤلم من النوم. لكن حالة القدرة على العمل الجيدة والخفة في الجسم لا تعود ، وبعد أن استنفد التعب المؤلم ، يذهب الشخص مرة أخرى إلى السرير أو إلى الطاولة. الحقيقة هي أن الطعام هو بالفعل أشهر مصدر للطاقة. لكن ليس كل شيء واضحًا جدًا.

ذات يوم ، اتضح لي فجأة ، ومعروف للجميع (وأنا أيضًا) ، حقيقة أن الإفراط في تناول الطعام يضر بالجسم. حدث مثل هذا. أصيب طفلي البالغ من العمر عشرة أشهر بطفح جلدي تحسسي. بحثًا عن السبب ، اضطررت لإجراء فحص دم لمسببات الحساسية. لقد كانت قائمة ضخمة من المنتجات ، على الرغم من حقيقة أن النظام الغذائي لطفل في هذا العمر لم يتنوع كثيرًا بعد. كانت نتيجة جميع العناصر في القائمة سلبية. أجريت محادثة مع طبيب ، ونتيجة لذلك تم طرح فرضية مفادها أن السبب لم يكن بعض العناصر الغذائية ، ولكن زيادة في الأطعمة البروتينية.

الحقيقة هي أنه بعد ثمانية أشهر ، يتم إدخال الجبن والأسماك واللحوم تدريجياً في نظام الطفل الغذائي - الأطعمة الغنية بالبروتين. وفي حالة وجود الكثير منهم ، يبدأ جسم الطفل في الاستجابة للبروتين الإضافي ، مثل مسببات الحساسية ، ومعاقبة الأمهات اللائي يعانين من رعاية شديدة (اللائي يضعن الطفل "الأكثر فائدة" في أفواههن) بصداع إضافي . يتكون العلاج من تبسيط النظام الغذائي.

لم تكن النتيجة طويلة في القادمة. لكن المهم هو أنه في تلك اللحظة اتضح لي أنه حتى الطعام الصحي (وفقًا لمعايير الطب الحديث) ليس فقط مصدرًا للطاقة الحيوية ، ولكن أيضًا سببًا لحالة مؤلمة ، نظرًا لحقيقة أننا نحشو أنفسنا دون داع بما لا يطلبه الجسد.

كوني من محبي الطعام ، قررت منذ فترة طويلة بنفسي أن التغذية المعتدلة في نظام معين هي الأكثر أفضل طريقةتجلب نفسك إلى الشكل المطلوب ثم تحافظ على هذا الشكل. أنا ضد الحميات والصيام. أنا أؤيد بناء نظام تغذية معقول من شأنه أن يعطي الطاقة للحياة ، وليس القوة لهضم والتخلص من السموم.

هل تريد أن تشعر بالخفة في جسمك؟ قم بتجربة بسيطة على نفسك. قم بإزالة منتجات الدقيق والصلصات المعقدة (المايونيز والكاتشب) والمياه الغازية والبيرة والحلويات الصناعية من نظامك الغذائي لمدة شهر وتقليل استهلاك الكحول. اصنع وجبة خفيفة بعد الظهر وتناول وجبة غداء كاملة من الفاكهة والتوت. لا يوجد أي ضرر للجسم في مثل هذا التقييد ، سوف يكون جسمك ممتنًا لك.

المصدر القوي التالي للطاقة هو الحركة. بالنظر إلى الأطفال ، نتفاجأ من مدى قلقهم. لا يمكن للطفل أن يظل ساكنًا لفترة طويلة: استلق إذا استيقظ وفكر لفترة طويلة واحتضن وسادة على كرسي بذراعين. كثيرًا ما نسمع أن طفلًا واحدًا يمكن أن يصبح محطة طاقة للمدينة بأكملها. أعتقد أن هناك الكثير من الحقيقة في هذه النكتة.

يولد الطفل الطاقة ، ويخزن الموارد الصحية التي سيتم إنفاقها في مرحلة البلوغ ، عندما يتغير نمط الحياة النشط إلى الكذب المستقر. سيكون هذا المورد كافيًا لمدة تصل إلى ثلاثين عامًا في المتوسط. وعندما ينتهي (المورد) ، سيبدأ الشخص في تجربة علامات واضحة على اعتلال الصحة: ​​التعب واللامبالاة.

جسدنا هو أهم عنصر في نظام يسمى الإنسان. في أي نظام ، تكون جميع المكونات مترابطة بشكل وثيق. بمجرد أن نحكم على أجسادنا بأن تكون غير نشطة ، تنتقل أدمغتنا أيضًا إلى وضع الأداء المنخفض. يتدخل الشوق والملل في أسلوب حياتنا ، فنصبح سريع الانفعال ونحمل الاستياء والاستياء في علاقاتنا مع الآخرين ومع العالم بأسره.

النكد والغضب وسرعة الانفعال على تفاهات تدمر الوعي وتسلب طاقة الحياة. الدائرة تغلق. يبدأ الشخص بالمرض.

من خلال مراقبة حياة كبار السن ، خلصت إلى أنه من خلال الحد من النشاط البدني ، يفقد الشخص الاهتمام بالحياة. هذا صحيح ، وليس العكس.

لذلك ، هناك إجابة بسيطة للسؤال حول مكان الحصول على الطاقة لبدء القيام بشيء ما. أولاً، بحاجة إلى انهض من على الأريكة, ثانيًاللدخول في حياتك النشاط البدني المنتظم.

أستخدم تعبير "النشاط البدني" عمدًا وليس كلمة "رياضة". عليك أن تبدأ صغيرًا حتى لا يؤدي عدم تحمل الالتزامات التي تعهدت بها إلى خيبة أمل من عدم القدرة على الوفاء بها. اقبل أن جميع التحولات المفيدة ستدخل حياتك تدريجيًا وشيئًا فشيئًا. الشيء الرئيسي في عملية إتقان الأشياء الجديدة هو الانتظام.

من أين نبدأ الصعود إلى حياة جديدة؟ في المرحلة الأولى ، يكون المشي لمدة نصف ساعة مناسبًا كنشاط بدني. لا يهم إذا كان متنزهًا أو شارعًا. من المهم ألا تنغمس في أفكارك حول العمل والأطفال والشؤون الجارية وما إلى ذلك. حاول أن تكون "حاضرًا شخصيًا" أثناء المشي. انتبه إلى التفاصيل: ما إذا كانت أرقام المنازل مكتوبة بنفس الطريقة ، وما إذا كان تسلسلها صحيحًا ، والمقاعد المثبتة في الحديقة ، وما الأشجار التي تنمو. الوعي "تشغيل".

لاحظ أنك منغمس في "تيار أفكارك" ، عد للمشي مرة أخرى. من المهم جدًا تغيير الطرق. هذا يساهم في تكوين اتصالات عصبية جديدة في الدماغ. لذلك أنت تحفز عقلك للعمل بشكل أفضل. لا داعي للتفكير في المكان الذي تحصل فيه على الدافع للذهاب في نزهة على الأقدام. فقط انهض وافعلها. القواعد الأساسية: الانتظام ، والوعي ، وتغيير الطرق.

أقوى مصدر للطاقة هو. على الرغم من أن هذا من الناحية الموضوعية مجرد نتاج خيالنا ، إلا أن فهم ما تريده وكيفية تحقيق النتائج هو دافع جيد للعمل.

مصدر آخر للطاقة هو العاطفة. لا يأتي الشغف فقط عندما تفعل ما تحب ، ولكن أيضًا عندما تحب ما تفعله. إنه الوقود الذي يمنحك القوة. عندما تختبر الشغف ، فإنك تنغمس في عملية العمل على الفور ولفترة طويلة ، يمكنك العمل طوال الليل. الوقت وكل ما يحدث حوله يتوقف عن كونه مهمًا.

من الواضح أنه من الأسهل تجربة الشغف وفعل ما تحب. ولكن كيف تحب ما يجب القيام به؟ الجواب بسيط. يصنع. لكن افعل الأفضل. إن القيام بوعي ، والتحسين مرارًا وتكرارًا والتغلب على الرغبة في العمل وفقًا لمبدأ "يرسم عصا على الطريق".

من الصعب بالنسبة لي أن أتخيل أن الجراح يشعر بالشغف أثناء العمل بالمشرط. في رأيي ، في هذه الحالة ، يتجلى شغف العمل بفهم أن نوعية حياة المريض (وربما الحياة نفسها) تعتمد على مهنية الطبيب.

إذا كنت تفعل شيئًا أفضل مما يبدو ممكنًا في البداية ، وليس "لمجرد القيام بذلك" ، فإنك تواجه شحنة طاقة قوية من العمل المنجز.

إذا كنت موظف مكتب عادي ، كن موظف مكتب لا غنى عنه ، إذا كنت طاهياً ، كن مبدعًا لمعظم وجبات لذيذةإذا كان متخصصًا في المستندات ، فضع المستندات بترتيب لا يتذكره القدامى.

ترتبط موارد الطاقة المذكورة أعلاه بنشاط قوي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من مصادر الطاقة السلبية (تعمل كمحفز). نحصل عليه في تأمل الجمال ، ولمس كل ما يحمل الانسجام في حد ذاته.

مشاهد المناظر الطبيعية ومشاهدة شروق الشمس وغروبها ونمو النباتات والتواصل مع الحيوانات الأليفة مصحوبة باستعادة إمكانات الطاقة.

الأعمال الفنية (الهندسة المعمارية والرسم والأدب) قادرة أيضًا على تجديد موارد الطاقة.

يزيد التواصل مع الناس من إمكانات الطاقة ، والتي تصبح دافعًا لمزيد من التطوير والتواصل مع الأطفال.

لكل شخص ، اختيار مصادر الطاقة السلبية أمر فردي ، والطاقة النشطة عالمية.

عليك أن تفهم أننا لا نتغذى حرفيًا بالطاقة من مصادر خارجية ، فكلها تتولد في داخلنا. نشعر بمشاعر مختلفة من هذا التأثير الخارجي أو ذاك. هذه المشاعر تولد الطاقة.

الأحداث السلبية ، مثل الطلاق (إذا كان ينظر إليها بشكل سلبي) ، والخسارة ، والخسارة تولد دفعة قوية من الطاقة السلبية. الطاقة السلبية هي دائما أقوى. ولكن يمكن أيضًا (ويجب) توجيهها نحو الخلق.

ومن الأمثلة على ذلك ما يسمى بالنشاط "على الرغم من" أو إثبات قيمته لشخص ما. في هذه الحالة ، يبدأ الشخص بنشاط في العمل (الإنشاء) ويحقق نتائج مذهلة. إنه أسوأ عندما تجد الطاقة السلبية مخرجًا من خلال الكراهية والغضب.

يجب أن نتذكر أن جميع مصادر الطاقة الحيوية يمكن أن تحمل قوة إبداعية أو مدمرة. يتم تنفيذ هذه الآلية بكل بساطة. تحتاج الطاقة إلى منفذ من خلال النشاط (الإنشاء أو التدمير). إذا لم يكن هناك مخرج ، يحدث الركود والدمار في الداخل.

ابنِ حياتك حتى لا تشعر بنقص موارد الطاقة. ومع ذلك ، فإن التحكم الواعي في يدك ، بالإضافة إلى عناصر أخرى من حياتك.

أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أننا قادرون بسرعة كبيرة على ملء السلام ، في مثل هذه الحالة البطيئة والسيولة. هذه حالة أنثوية طبيعية تملأنا بطاقة يين الأصلية.

هنا قد يكون لديك مثل هذا السؤال: "لماذا لا أشبع بما يكفي عندما أنام؟". بعد كل شيء ، هذا ما ينبغي أن يكون. أنت تستلقي ، وتستريح ، وتملأ ، وتستيقظ وتستعد ليوم جديد. وفي كل صباح ، في الواقع ، أنت ممتلئ ، إذا جاز التعبير ، متجدد ، تحب الجميع ، وتعتني بالجميع. لكن هل الأمر كذلك بالنسبة لك؟

سوف أجرؤ على التخمين لا. لماذا ا؟ نظرًا لأن إيقاع حياة المرأة العصرية مجنون جدًا لدرجة أنه ليس لدينا وقت لملئه أثناء الليل ، يجب أن نعيش ببطء أكثر ، ونعيش كل يوم بسرعة. يبدو الأمر كما لو أنك قمت بتجديد رصيد هاتفك ، وقضيت اليوم بأكمله في التحدث مع الجميع لعدة ساعات. نفد أموالك بسرعة ، لكنك أخذت المبلغ الموعود وواصلت الحديث. وغدًا لا تحتاج فقط إلى تجديد الرصيد ، ولكن أيضًا لسداد ناقص. هذا هو الحال مع طاقتنا. نفتقد الليل.

لذلك ، من المهم بالنسبة لك تغيير إيقاع حياتك. املأ أيامك بدون تسرع أو مطاردة أو قتال. ابدأ في فعل كل شيء me-e-e-long.
لا تركض وكأنك تحترق ، لا تبتلع الطعام على عجل ، تخلص من 30٪ على الأقل من مهامك من جدولك ، سيتم إعادة بنائها بأنفسهم (قد يتضح أنك لست مضطرًا للقيام بها على الاطلاق). تحدث ببطء ، وامش ببطء ، وقم بالأعمال المنزلية ببطء ، وما إلى ذلك. وستبدأ تلقائيًا في التحول إلى الطاقة الأنثوية ، إلى طبيعتك الأنثوية.

2. شرب كمية كافية من الماء

قال رسلان ناروشيفيتش أن الماء يمكن أن يزيد من مستوى طاقتنا ، لذلك الاستحمام مع بتلات الورد والاسترخاء على النهر والبحيرة والبحر. أضافت أولغا فاليايفا أنه يمكنك أن تطلب من الماء القوة ، وأنه من الأفضل عدم البكاء في الوسادة ، ولكن في الحمام. كل هذا صحيح.

بالإضافة إلى كل هذا ، تحتاج المرأة إلى شرب كمية كافية من الماء. نتيجة الإجهاد تتراكم السموم في الجسم مما يسبب في الغالب إرهاق وضعف الجسم المادي ، أي. يؤدي نقص الماء إلى جفاف الجسم. لكن السبب الرئيسي هو أن نقص الماء يجعل المرأة "جافة" على السطح الخفي. في هذه الحالة ، لا تستطيع المرأة إطعام أي شخص.

إذا شعرت بأن التهيج ، والكاوية ، والكاوية ، والضغط ، قد تجاوزك. انتبه لمقدار الماء الذي تشربه. لأن الماء يزيل السلبية التي "يكتسبها" الجسم ولا يسمح له بالحصول على موطئ قدم بداخلنا.

بالمناسبة ، الاستحمام ضروري أيضًا لتخفيف التوتر وتطهير جسد المرأة الرقيق. إذا كنت تأخذ حمامًا باردًا ، فإنك تزيل الثقل والنعاس. إذا كنت تأخذ حمامًا دافئًا ، فأنت تزيل المعلومات الواردة أثناء النهار.

3. ترتيب أيام بدون متطلبات وقواعد وقيود

عندما نطالب بشيء ما ، فإننا نضع قواعد وقيود لأنفسنا وللآخرين - كل هذا يدمر طاقة الإناث. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتصرف الآخرون تجاهنا أيضًا. لذلك ، رتب لنفسك يومًا بدون متطلبات وقواعد وقيود. امنح نفسك التساهل في هذا اليوم ، لا تلوم نفسك أو الآخرين على أي شيء ، لا تلوم ، لا تطلب شيئًا من أحد أو من نفسك. استرخ وعيش اليوم بالطريقة التي تريدها. أحب نفسك والآخرين في هذا اليوم بلا حدود!

4. تناول الأطعمة القمرية

تتوافق الطاقة القمرية مع منتجات الألبان. يملئوننا بالدفء والنعومة والسلام والحنان. بالإضافة إلى الحليب المعروف بالعسل والتوابل ، سيكون الجبن والقشدة مفيدًا أيضًا.

5. الزينة

قبل شهر استمعت إلى محاضرات ماريانا بولونسكي. تحدثت عن الملابس المهمة التي نرتديها ، وكيف تسمح لنا التنانير والفساتين بتغطية المنشعب. يُعتقد أنه يجب إغلاق هذا المكان ، لأن لدينا إلهة الحظ والازدهار والازدهار - لاكشمي - التي تعيش هنا.
بعد كل شيء ، الناس مختلفون. يمكن لأي شخص لديه قوة النظرة أن يأخذ حظنا ويسرقه.

بعد أن كنت على دراية بهذا ، زارتني سؤال "لماذا تلبس الراقصات الشرقيات هذا الزي الفاضح؟"

اتضح أن لديهم حماية. أنا متأكد من أنك قد انتبهت إلى حقيقة أن أزياءهم تحتوي دائمًا على الكثير من الخرز والأحجار والترتر والكثير من المجوهرات. كل هذا ضروري للحماية من أعين المتطفلين. تحمي المجوهرات جسدها ، وتصد أي اعتداءات من الخارج ، بما في ذلك نظرات الذكور. اتضح أن كل ما هو سيء وسلبي لا يصل إلى المرأة ، لأن نقل الدم والصوت يبددانه على مستوى خفي. بالإضافة إلى ذلك ، تحمي المجوهرات شاكرات المرأة.

ما توصي به الفيدا:
ارتداء خرز من نوعين - قصير لحماية الحلق شقرا وطويل لحماية شقرا الضفيرة الشمسية.
ارتداء الأقراط الطويلة - كما أنها تحمي الشاكرات العلوية جيدًا.
ارتداء الأساور. إنها تحمي قناة الطاقة الرئيسية ، التي تقع على طول العمود الفقري ، لأنك عندما تمشي ، فإنك تحرك ذراعيك وبالتالي لا تحمي فحسب ، بل تسرع الطاقة أيضًا على طول القناة حتى لا تتعرض للركود.

لذلك ، من الطبيعي أن نرغب في ارتداء الكثير من المجوهرات.
تذكر أنه كلما كانت مجوهراتك أجمل ، كان ذلك أفضل. الجمال دائما يزيد بشكل كبير من طاقة الأنثى!

6. سامح أمي

كل منا مع والدتنا علاقات مختلفة. ربما تتواصلون كصديقات ، لكني لا أستبعد أن بينكم نساء ليس لهن علاقات جيدة مع والدتهن.

يُعتقد أن القمر يساعد المرأة على إيجاد الانسجام عند بناء علاقة مع والدتها. ولا يهم إذا كنت تعيش معها في مدن مختلفة أو تحت سقف واحد ، أو ربما لم تتحدث معها لفترة طويلة وتحمل ضغينة ضدها. بمسامحة والدتك ، تفتحين مصدر ثروة من طاقة الأنثى وحبها ، مما يفتح لكِ مصدر طاقة يأتي من عائلتك.
بالنسبة للمتزوجين ، يرجى الانتباه إلى كيفية تطور العلاقة مع حماتها. إذا كنت في شجار أو كنت تشعر بالإهانة منها ، سامحها أيضًا.

ومع ذلك ، لا تتحدثي بشكل سيء عن رجلك. ليس فقط لوالدته ، ولكن أيضًا لصديقاته وآخرين. قل دائما أشياء جيدة عن زوجك!

7. أتمنى السعادة كل يوم

وفقًا لعالم التنجيم الفيدى رامي بلكت ، تحتاج المرأة كل يوم 10 دقائق لتكريس "أتمنى للجميع السلام والحب".
أوليغ جاديتسكي ، أوليغ تورسونوف ، ورسلان ناروشيفيتش ، قدموا لنا جميعًا تقنية "أتمنى للجميع السعادة". كل شيء بسيط. عندما نتمنى لشخص ما الخير ، فإننا نمتلئ به بأنفسنا.

8. ارتداء ملابس فاتحة اللون.

لون الضوء هو لون القمر. واللون الأبيض من العصور القديمة هو تجسيد للعروس. أي لباس فاتح اللون يملأ المرأة بالنقاء والخفة والسحر. بالتأكيد لاحظت أنه عندما تكون باللون الأبيض ، فإنك تشعر بأنك مختلف وأن أفكارك في مثل هذا الزي غالبًا ما تكون مشرقة.

9. اطلب البركات من القمر

أخبرني أحد المشاركين في الندوة عبر الويب عن هذا المصدر. إذا كنت في الطبيعة ولديك مثل هذه الفرصة ، فاستغلها. انظر إلى القمر لبضع دقائق ، تحدث معها ، اشكرها واطلب البركات لك ولأحبائك.

من الجيد أن تطلب القمر الشمعي بحيث يعطي القمر القوة ، على سبيل المثال ، لزيادة رفاهية الأسرة. اطلب أي شيء تريد زيادته.
على القمر المتضائل ، اطلب إزالة شيء ما ، على سبيل المثال ، التأثير السلبي ، الحسد ، الحواجز.

يمكنك بسهولة التفاعل مع القمر حتى في المنزل. للقيام بذلك ، ضع الماء ومستحضرات التجميل على النافذة ليلًا ، بحيث يتم تحصيلها من ضوء القمر. الشيء الرئيسي هو أنه في الصباح يجب عليك إزالة كل هذا ، وإلا فإن الطاقة لم تعد قمرية ، بل شمسية.

10. التنفس

ينجذب الرجل دائمًا إلى امرأة مليئة بالطاقة. لذلك ، كلما زادت الطاقة التي تتمتع بها المرأة ، زاد جذبها ليس فقط الرجال ، ولكن أيضًا الأحداث الممتعة والثروة والوفرة. وفقًا للممارسات الشرقية القديمة ، بالإضافة إلى الموسيقى والتأمل في الطبيعة وأشياء أخرى ، تتلقى المرأة الطاقة من خلال التنفس.

كيف تتنفس وأين تتنفس؟ تحتاج إلى التنفس ببطء وعمق.
متي؟ إذا كانت لديك مشكلة ، ابدأ في التنفس بعمق وببطء. وتنفس بقدر ما تستطيع. الشهيق-الزفير ، الشهيق-الزفير.

على سبيل المثال ، إذا علقت في ازدحام مروري ، تبدأ في الشعور بالتوتر لأنك متأخر. ها هو وقت الطاقة القمرية. ابدأ بالتنفس بعمق وببطء. عادة في هذه اللحظة تتمكن من التسلل أو تتطور الظروف بطريقة تصل إلى المكان المناسب في الوقت المناسب. فحصت نفسها.

هناك مثل هذه الممارسة الأنثوية. ابدأ بالتنفس دائمًا وفي كل مكان بمعدتك.
ضعي إحدى يديك على أسفل البطن (حيث يوجد الرحم). والثاني على الصدر. عند الشهيق ، تنفخ البطن ، عند الزفير ، تنقبض. تأكد من أن اليد الموجودة بالأسفل تتحرك وأن اليد الموجودة في الأعلى تظل ثابتة. أنت بحاجة إلى التنفس بعمق وأفضل من ذلك كله بفمك.
.

.

اليوم أريد أن أخاطب جدا موضوع مهم- عنوان الطاقة الحيوية. يبدو أن هذا الموضوع جديد ، كل شيء واضح. ولكن إذا كان لا يزال لديك فجأة سؤال من وقت لآخر: لماذا بعض الناس محظوظون جدًا ، ولماذا هم محظوظون جدًا ، وأصحاء ، ومحظوظون ، ولماذا ينضح بعض الناس بالطاقة الصحية والسعادة والبهجة والجنسية والسخية والجذابة ، وأنت يريدون الهروب من الآخرين في أسرع وقت ممكن ، وحياتهم مليئة بالحياة اليومية الرمادية والمتواصلة والقروح ، التي لا يستطيعون أو لا يعرفون كيفية الخروج منها - إذن لا يزال هذا الموضوع يستحق إلقاء نظرة فاحصة عليه.

والسؤال الأول الذي يجب التعامل معه هو: ما هي الطاقة الحيوية وكيف يتم إنفاقها؟

بادئ ذي بدء ، من الجدير بالقول أن طاقة الحياة هي ، في الواقع ، الطاقة ، التي بفضلها ولدنا ونعيش على هذا الكوكب. نتلقى قاعدة طاقتنا المشتركة بالفعل في لحظة الحمل (يُعتقد أنه حتى قبل ذلك ، عندما يفكر الآباء فقط ويخططون لإنجاب طفل) وعند الولادة. في المستقبل ، يعتمد تراكم الطاقة وإنفاقها من جانبنا على العديد من العوامل ، بعضها يمكننا التأثير ، والبعض الآخر لا يمكننا التأثير عليه.

طاقة الحياة الطاقة التي تتخلل وتملأ جميع خلايا وذرات أجسامنا، يوحدهم في كل واحد ، في كائن واحد متكامل ، مما يجبر أصغر جزيئات هذا الكائن الحي على الاهتزاز بترددها الخاص ، وفي النهاية تتحد في أقوى ماص وباعث طبيعي لطاقة الفضاء. يمكننا أن نقول إن هذا روح واحد ، تشكل جزيئاته - أرواح منفصلة - الجوهر الحيوي لأي كائن حي ، وبالطبع الشخص.

يمكن أن نضيف أن طاقة الحياة هي الطاقة التي تسمح لنا بإنشاء حياتنا وتغييرها وخلقها والكشف عن هدفنا على هذه الأرض. بشكل عام ، هذه هي طاقة أفكارنا ورغباتنا وأفعالنا وأفعالنا وكلماتنا في كل ثانية من حياتنا. يتم إعادة توزيع هذه الطاقة بيننا وبين الناس من حولنا والبيئة من حولنا ، وتكشف عن نفسها في ظروف حياتنا ومواقفنا ، وفي النهاية ، تخلق حياتنا كما هي هنا والآن.

كلما زادت الطاقة الحيوية التي يتمتع بها الشخص ، زادت الإمكانات والفرص التي لديه من أجل خلق حياته بالطريقة التي يريدها. بالمعنى الدقيق للكلمة ، حتى من أجل أن يكون الشخص قادرًا على تخيل الصورة المرغوبة للحياة بوضوح ووضوح ، أو من أجل فهم حياته بشكل أعمق ، فإن قدرًا هائلاً من الطاقة (في هذه الحالة ، العقلية) مطلوب بالفعل. وكلما كانت هذه الطاقة "نوعية" ، كلما كان الشخص قادرًا على القيام به لنفسه وللآخرين وللعالم بأسره من حوله.

واليوم سننظر فقط في تلك المصادر السخية التي لا تنضب والتي يمكن للفرد منها أن يستمد منها طاقة حياته ويشاركها مع الآخرين.

لذا، طاقة الحياة هي نوع من مادة واحدة ، تتكون من مكون جسدي وروحي. الطاقة الجسدية هي طاقة الجسم ، فكلما زادت إمكاناته ، كانت الصحة أفضل. الروحانية هي مجال أفكارنا وصورنا ومشاعرنا وعواطفنا ورغباتنا وكلماتنا التي تؤدي إلى أفعال ونتائج معينة.

فكر أولا مصادر الحصول على المكون المادي لطاقة الحياة.

و المصدر الأول هو صحة والدينا في وقت الحمل. آمل ألا تكون هناك حاجة للشرح هنا: كلما كانت صحة والدينا أقوى ، وحتى أفضل من أسلافهم في عدة أجيال ، كانت الجينات الأفضل التي نحصل عليها وستكون صحتنا المستقبلية أقوى.

بعد الولادة يستمد الإنسان قوته الجسدية الحيوية من عدة مصادر:

1. غذاء. كلما زاد اهتمام الشخص بجودة طعامه ، زاد امتنان جسده له. جودة الطعام ، بالإضافة إلى التوازن والاعتدال ، بالإضافة إلى المشاعر الجيدة التي يتم تناولها بها ، تساوي عنصرًا ممتازًا في طول العمر.
2. الطاقة الفيزيائية للعالم المحيط: طاقة الطبيعة - الماء والهواء والشمس والنار والأرض والمعادن والنباتات والحيوانات. يمكن أن يؤدي التواصل مع كل عنصر من عناصر الطبيعة هذه إلى زيادة طاقة الشخص بشكل كبير. لذلك ، فإن الحفاظ على الطبيعة والتواصل معها أمر حيوي لكل منا.
3. يأتي الكثير من طاقتنا الجسدية ، وكذلك طاقتنا الروحية ، من أشخاص آخرين. ولكن ليس في شكله النقي ، ولكن في شكل طاقة معالجة لعواطفنا وأفكارنا ومشاعرنا والتواصل مع الآخرين. أي أن الشخص يحول جزءًا من المكون العاطفي والروحي للطاقة إلى مادي. ليس سرا أن المشاعر الايجابيةتساعد الشخص على فعل أشياء أكثر بكثير من الأشياء السلبية.
4. الرياضة ، والتمارين الرياضية ، والتدليك ، وممارسات التنفس ، إلخ. كما أنه مصدر ممتاز للحيوية. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام حتى أكثر من غيرها تمارين بسيطةيتمتعون بقدر أكبر من الحيوية والثقة والبهجة والمزاج الجيد مقارنة بمن لا يهتمون بتدريب الجسم.

هنا قمنا بتحليل المصادر الأساسية لزيادة الطاقة الجسدية للجسم. لا شيء معقد ، أليس كذلك؟ الاستخدام السليم لكل مصدر يحل نصف مشاكلك في الحياة.

الآن دعنا ننتقل إلى مجال أكثر دقة - المكون الروحي والعاطفي للطاقة الحيوية.

مصادر الحصول على هذه الطاقة معروفة للجميع أيضًا ، لكن هذا المكون من الطاقة ، في رأيي ، هو الأكثر صعوبة في الاستخدام ، لأنه يتعلق بروحية الشخص ونضجه الشخصي وعملية الذات. تحسين الشخص ، وبالتالي ، فإن جودة العمل مع هذه المصادر تعتمد على درجة النضج الروحي لكل شخص والتغيرات طوال الحياة.

لذا ، هنا أهمها:

1. الأفكار هي مصدر هائل للطاقة. تتمتع الأفكار الإيجابية والسلبية ، وفقًا لقانون القطبية ، بنفس القوة ، لكن الأولى تساهم في زيادة كبيرة إجمالي الطاقةالجسم ، والثاني - تدفق كبير للطاقة الحيوية.
2. المشاعر ، مثل الأفكار ، تخضع لنفس قانون القطبية.
3. العواطف - مثل الأفكار والمشاعر ، لها نفس التأثير.

تستخدم هذه المصادر في مجالات مثل:

1. تم تصميم ممارسات التأمل والروحانية والطاقة لمساعدة الشخص في بحثه الأبدي عن نفسه والحقيقة ، وهي مصممة لإعطاء الشخص القوة لهذا البحث.
2. الفن في كل مظهر ، سواء كان موسيقى أو رسمًا أو نحتًا أو رقصًا أو هندسة معمارية أو ، على سبيل المثال ، الفن اليدوي أو أي شكل آخر من أشكال الفن ، هو شيء يضع فيه الشخص جزءًا من روحه أو حبه أو موهبته. والإبداع. الإمكانات ، وبالتالي ، فإن جميع أشكال الفن والإبداع لها شحنة هائلة من الطاقة البشرية ، مما يزيد من إمكانات طاقة الحياة كمنشئ لعمل فني ، والشخص الذي يعرف كيفية إدراك الفكرة و روح الخالق في خلقه.

هذه المكونات الثلاثة - الأفكار والعواطف والمشاعر - يمكن لأي شخص أن ينظم في نفسه ويراقبها ويغيرها ويؤثر عليها ويديرها ، وبالتالي يمكنه تنظيم تدفق واستهلاك طاقة حياته. هذا هو بالضبط ما هو الأكثر صعوبة ويتم إعطاؤه للإنسان. والطاقة العقلية ، وفقًا لقانون التسلسل الهرمي للطاقات ، لها قوة أكبر من الطاقة الجسدية ، وبالتالي ، يمكن أن تزيد (أو تنقص) الطاقة الحيوية للشخص بأعداد كبيرة. الطاقة الإيجابية للأفكار والعواطف والمشاعر هي طاقة الخلق والإبداع والإبداع. السلبية هي طاقة التدمير ، بما في ذلك على مستوى جسم الفرد.

في هذا الموضوع ، لمست فقط غيض من فيض ، المعرفة الأساسية التي يعرفها كل شخص تقريبًا. لكن المعرفة لا تكفي. يجب أن تكون قادرًا على التقديم ، وفي الواقع ، التقديم - كل يوم ، بانتظام ، حتى ولو قليلاً ، لكن افعل ذلك! بالطبع إذا كانت هناك رغبة في أن تعيش حياة طويلة وسعيدة وناجحة. لأنني أقول "نوعية حياتك هي نوعية طاقتك!"

18.03.2015 31

هل من الممكن أن تكون سعيدا دائما؟

هذه هي الرسالة التي تلقيتها من طالب: "أريد حقًا أن أكون سعيدًا دائمًا. هل هو ممكن؟ بغض النظر عن الطريقة التي جربت بها أنظمة غذائية مختلفة ، ما زلت أفتقر إلى الطاقة. بدأت في ممارسة اليوجا. كان هناك انطلاق في الشهرين الأولين ، ولكن بعد ذلك عاد كل شيء - انخفاض مستمر في القوة وعدم الرغبة في مواصلة الدراسة. بناءً على نصيحة زوجته ، ذهب حول المعالجين والوسطاء ، لكن الأمر كان إما أسوأ أو أفضل لفترة قصيرة. كيف تتغلب على اللامبالاة ومن أين تحصل على الطاقة؟

وهذا ما أجبته: "شكرًا لك على أسئلتك التي تهم كل شخص. لأن نقص الطاقة هو أول علامة على الاقتراب من المصائب والأمراض. تقول الأيورفيدا أنه إذا تقدم الإنسان في الحياة الروحية ، فيجب أن يُنظر إلى ذلك من خلال علامتين:

1. يصبح الشخص أكثر سعادة وسعادة كل يوم.

2. علاقاته مع الآخرين آخذة في التحسن.

إذا لم يتم ملاحظة هذه العلامات ، فبغض النظر عن مدى جودة الممارسة الروحية أو الدينية للشخص ، فهذا يعني أنه مهين.

المتلقي يعتمد ، المانح لا يعتمد.

أخبرني أحد معلمي الكابالا أن الهدف الرئيسي من هذا التعليم هو جعل الشخص مؤثرًا وتخليصه من الأنانية.

في الأيورفيدا ، الأقدم النظام الطبيالتي تدهش بعمقها وحكمتها ، يقال إن المصلحة الذاتية والحسد يكمن في أصل كل الأمراض والمعاناة ، لأن هذه الصفات تزيد من الأنانية والتركيز على الذات والجشع.

وماذا يحدث لعضو أو خلية لا تريد العمل من أجل الكائن كله ، ولكن فقط لتلقي واستهلاك موارد الكائن الحي؟ تصبح هذه الأعضاء سرطانية ، وإذا لم يتخلص منها الجسم يموت. لذا فإن الكون ككل يسعى للتخلص من الخلايا السرطانية - الناس الأنانيون ، أو حتى الحضارة ككل ، في المقام الأول ، تتوقف عن منحهم الطاقة. أشار الآريون المستنيرون في شرائعهم إلى أن الحضارات لا تهلك نتيجة الحروب والكوارث الطبيعية وما إلى ذلك ، ولكن لأن الجميع يبدأ في التفكير في نفسه فقط ، فقط في أخذ ، وليس العطاء.

والمبدأ الرئيسي للانسجام هو تبادل الطاقات.

وحده يفتح قلوب الناس على الحب ويجعل العالم سعيدًا. قال معالجو الناسك القدامى في فاديا إن الإنسان هو كون خلوي ، وإذا لم يعيش في وئام معه ، فلن يكون سعيدًا. تؤكد ذلك المراجع الحديثة في علم النفس والطب. البروفيسور ستانيسلاف جروف: "سبب كل الأزمات على الأرض هو الرغبة النهمة في السعي وراء أهداف خطية (أنانية)".

بيتر راسل: "من أجل التغلب على أزمة الحضارة العالمية ، التي تقوم على أزمة الوعي ، نحتاج إلى تحرير أنفسنا من الوضع المادي المتمحور حول الذات والذي يؤدي إلى ظهور جميع المشاكل".

التوازن الروحي.الأنانية والمصلحة الذاتية هي أمور خطيرة لأنها تدمر التوازن. عرّف باراسيلسوس الاستتباب بأنه حالة من الانسجام التام بين العالمين الداخلي والخارجي.

من أجل أن يكون التوازن موجودًا ، يجب على الكائن الحي إطلاق الطاقة. إذا لم يتم إطلاق الطاقة ، فإن الكائن الحي يبدأ في الاعتماد على البيئة. المبدأ الرئيسي للاستقلال عن العالم هو إطلاق الطاقة من قبل كائن حي. يبدأ التوازن على المستوى الروحي ويمتد إلى المستوى الفيزيائي والكيميائي. من أجل وجود التوازن الروحي ، يجب ألا نعتمد على العالم. بعد كل شيء ، كلما زاد اعتمادي على العالم في أي منطقة ، كلما دمرت بشكل أسرع بسبب تغيرات هذا العالم. يمكن أن يموت الإنسان البدائي بسرعة من الجفاف وتغيرات درجات الحرارة. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن أول من يموت في المواقف الحرجة ، على سبيل المثال ، في معسكرات الاعتقال ، إذا تُرك وحيدًا مع الطبيعة ، وما إلى ذلك ، هم أناس أنانيون وعدوانيون. لا شيء يبدو أنه يعمل مع اليوغيين غير المرتبطين بأي شيء في هذا العالم. يمكنهم النوم على الأظافر ، ويذوب الثلج من حولهم.

في زمن ستالين ، كان هناك مرسوم بإطلاق النار أولاً وقبل كل شيء على المؤمنين ورجال الدين ، لأنهم بطريقة غريبة لم يموتوا في الظروف الجهنمية لمعسكرات الاعتقال فحسب ، بل اعتنىوا أيضًا بالسجناء الآخرين وأشعوا إشراقًا ونعيمًا. حتى الدقائق الأخيرة من حياتهم. وبالتالي ، يجب أن نتوقف عن كوننا مستهلكين ، ويجب أن نعطي أكثر من ذلك بكثير. لكن إذا أعطينا الأمور الجسدية والعاطفية ، إلخ. المستويات ، نحن أنفسنا يجب أن نأخذ مكان ما. ويمكننا أن نأخذ الطاقة فقط على المستوى الإلهي ، حيث توجد بكميات غير محدودة. هذه الطاقة الروحية الأكثر نقاءً تمر من خلالنا إذا لم نقمع شعور الحب ، نشعر أن الشعور بالحب يجب أن يسيطر علينا ، وأننا ثانويون ، إذا استطعنا الحفاظ على هذا الشعور ، حتى لو فقدنا الإنسان (المال ، هيبة ، محبوب ، إلخ). د.). من خلال الشعور بالحب غير المشروط ، تأتي إلينا الطاقة الرئيسية التي يتم إنفاقها على كل شيء. يمنحنا الطعام الطاقة على المستوى الخارجي ، لكنه يأخذها بعيدًا على المستوى الداخلي. لاحظ أن الأشخاص الذين يصومون بشكل دوري يكونون أكثر نشاطًا بكثير من الأشخاص الذين يأكلون كثيرًا. لذلك عندما نمرض ، نتوقف عن الأكل. هذا العالم كله مع ضغوطه المستمرة ، وكذلك الطعام ، والتواصل غير الروحي ، والجنس المختلط ، والهموم - خذ الطاقة ، والصوم ، والعزلة تعطي الطاقة.

لكن أكبر استقبال للطاقات يأتي من خلال الشعور المستمر بالحب.

لذلك ، من أولى قواعد الصحة أن تحب العالم بكل عيوبه ، نفسك (مهما كنت) ، مصيري في جميع المواقف ، وفي أي مواقف حياتية. أوضح أحد معلمي الكابالا ، معلقًا على الوصية "لا تقتل" ، أنه يتم تفسير الوصايا على سبعة مستويات. في المستوى الأول ، تشير هذه الوصية إلى عدم قتل الإنسان ، في المستوى السابع الأعلى ، لا تقتل الحب في الروح. فهذه هي الخطيئة الرئيسية - رفض المحبة وترك الوحدة مع الله. لذلك ، ابذل قصارى جهدك للتخلص من الأنانية والمصلحة الذاتية. ضع أمامك هدف الحياة - اكتساب الحب الإلهي ، لأننا من الهدف نأخذ الطاقة ، وفي حد ذاتها فقط الرغبة القوية في الحب الإلهي تملأنا بطاقة أعلى. مع العلم أن حضارتنا تعيش تحت شعار: "إستهلك ، إستهلك ، إستهلك!". في الوقت نفسه ، يتناقص عدد الأشخاص السعداء والأصحاء كل يوم.

تتزايد المشكلات على مستوى الولاية والمستوى المشترك بين الولايات كل يوم. ولا تساعد الأدوية الجديدة ، ولا الأساليب المختلفة من سلسلة كيف تصبح سعيدًا وصحيًا ، ولا العديد من المنظمات العامة. يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من "متلازمة التعب المزمن" كل يوم. وكيف يمكن أن يكون خلاف ذلك؟ بعد كل شيء ، الحكماء المستنيرين في جميع المدارس الروحية ، يقول العلماء التقدميون المعاصرون: كل ما يأتي من الأنا الزائفة ، من الدوافع الأنانية ، حتى لو بدا ظاهريًا وكأنه عمل صالح ، يؤدي إلى الدمار والمعاناة. وكل ما يأتي من الروح ، أي من الشعور بالحب غير المشروط ، يؤدي إلى النعيم والصحة والانسجام التام للفرد وبيئته.

لفهم هذا وقبوله ، ابدأ في العيش كما لو كنت تجسيدًا للحب غير المشروط. استبدل اللوم بالامتنان. أسئلة للعقل: "ما الذي يمكنني الحصول عليه من هذا الشخص ، المجتمع؟" استبدل بـ "ماذا يمكنني أن أعطي للآخرين؟ كيف يمكنني أن أجلب السعادة في حياتهم؟ كيف املاهم بالحب؟ " توقف عن التركيز على نفسك ومشاكلك. تذكر عبارة الحكماء الصوفية: "الجحيم مكان لا يوجد من حوله من يمكننا المساعدة". وبعد ذلك ستشعر كيف تتدفق طاقة هائلة من خلالك ، تملأك أنت ومن حولك بالنعيم والانسجام. ستلاحظ أن زياراتك للأطباء وعلماء النفس وعلماء النفس والمعالجين قد انخفضت بشكل كبير. على العكس من ذلك ، عندما يقابلونك ، فإنهم يشفيون أنفسهم ويكتشفون قدرات جديدة ، والأهم من ذلك أنهم ممتلئون بطاقة الحب الإلهي ، التي لا يفهمها الكثير منهم. جربه ، لن تندم! عندما نتلقى طاقة خفية.

نتلقى طاقة خفية عندما:

- نحن نتضور جوعا.

- نقوم بتنفيذها تمارين التنفس;

- نتقاعد.

- نتعهد بالصمت لفترة ؛

- نسير (أو نبقى فقط) على طول شاطئ البحر ، في الجبال ، ونتأمل المناظر الطبيعية الجميلة ؛

- نحن منخرطون في الإبداع النزيه ؛

- نحمد الشخص الجليل على صفاته وأفعاله السامية ؛

- اضحك ، ابتهج ، ابتسم من القلب ؛

- مساعدة شخص ما بإيثار ؛

- إظهار الحياء ؛

- نصلي قبل الأكل.

- نحن نأكل الأطعمة المليئة بالبرانا (الطاقة الحيوية) - الحبوب الطبيعية والحبوب والسمن والعسل والفواكه والخضروات ؛

- ننام من 9-10 مساءا حتى الثانية صباحا (تارة اخرى الجهاز العصبيلا يستريح مهما ننام) ؛

- نحصل على جلسة تدليك جيدة من شخصية متناغمة ، أو نقوم بالتدليك الذاتي ؛

- نغمر أنفسنا بالماء البارد ، خاصة في الصباح ، ويكون التأثير أقوى إذا وقفنا حافي القدمين على الأرض في نفس الوقت ؛

- نتبرع بوقتنا ومالنا ؛

نقبل الظلم. بادئ ذي بدء ، لأننا نرى الإرادة الإلهية وراء كل شيء ؛

لكل فرد رأيه الخاص ، ومعظم الناس يعتبرون أنفسهم دائمًا على حق. فقدان الطاقة ناتج عن:

- اليأس وعدم الرضا عن القدر والندم على الماضي والخوف ورفض المستقبل ؛

الغضب والتهيج.

- تحديد ومتابعة الأهداف الأنانية ؛

- وجود بلا هدف

- الأكل بشراهة؛

- شرود الذهن غير المنضبط ، وعدم القدرة على التركيز ؛

- عندما نأكل طعامًا مقليًا أو قديمًا ، أو طعامًا أعده شخص ما في حالة غضب أو أي مشاعر سلبية أخرى ، عند استخدام فرن الميكروويف ؛ المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة وإضافات كيميائية تزرع في ظروف صناعية باستخدام الأسمدة الكيماوية ؛

- تناول الطعام الخالي من البرانا - القهوة والشاي الأسود والسكر الأبيض والدقيق الأبيض واللحوم والكحول ؛

- الطعام على عجل وأثناء التنقل ؛

- التدخين؛

- كلام فارغ ، خاصة إذا انتقدنا أو ندين شخصًا في نفس الوقت ؛

- التنفس غير الصحيح ، على سبيل المثال ، متكرر للغاية وعميق ؛

- التعرض لأشعة الشمس المباشرة من 12 إلى 4 أيام خاصة في الصحراء ؛

- الاختلاط ، ممارسة الجنس بدون رغبة وخاصة بدون حب الشريك ؛

- النوم المفرط ، والنوم بعد الساعة 7 صباحًا ، وقلة النوم ؛

- توتر العقل والجسم.

- الجشع والجشع.

يتكون علم النفس الشرقي من 50٪ من البراناياما - نظرية وممارسة بعض تقنيات التنفس التي تسمح للشخص أن يكون مليئًا دائمًا بالحيوية (برانا). وفقًا لمدرسي اليوغا المستنيرين المعاصرين ، يمكننا الحصول على Prana من خلال:

1. عنصر الأرض: تناول الطعام الطبيعي ، والعيش في الطبيعة ، والتفكير في الأشجار ، والسير حافي القدمين على الأرض. لقد تحدثت مؤخرًا مع طبيب أيورفيدا مشهور جدًا حاصل على درجة الدكتوراه في الطب. وقال إنه إذا بدأ الشخص في العيش في الطبيعة ، بعيدًا عن المدن الكبرى التي تجبره على ركوب مترو الأنفاق ، والسير على الأسفلت ، فإن هذا الشخص يستعيد المناعة بسرعة ويبدأ في عيش حياة صحية.

2. عنصر الماء: شرب الماء من الآبار أو الجداول. السباحة في النهر أو البحر. تجنب شرب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول والمشروبات الغازية السكرية.

3. عنصر النار: التعرض للشمس وتناول طعام يحتوي على ضوء الشمس.

4. عنصر الهواء: هذا هو أهم عنصر للحصول على البرانا من خلال استنشاق الهواء النقي ، خاصة في الجبال والغابات وعلى شاطئ البحر. التدخين والتواجد في الأماكن المزدحمة يحرم الشخص من البرانا.

5. عنصر الأثير: تنمية التفكير الإيجابي ، اللطف ، مزاج جيد. ويعتبر هذا المستوى أساسيًا. لأنه حتى لو كان الشخص يعيش في الطبيعة ويأكل بشكل صحيح ، ولكن في نفس الوقت يمشي غاضبًا وغاضبًا ، فعلى العكس من ذلك ، فإن فائض برانا سوف يدمره بشكل أسرع. من ناحية أخرى ، يمكن للشخص المتناغم ، أي شخص حسن النية ، لا يعرف الخوف ، أن يستمر لفترة طويلة في المدينة إذا أُجبر على العيش هناك. ولكن حتى مثل هذا الشخص يحتاج إلى مراقبة التغذية و "الاندفاع" بشكل دوري إلى الطبيعة.

مصدر البرانا في المدن هو الكنائس والمعابد والأديرة.

يبدو أنها حقيقة بسيطة معروفة للجميع منذ فترة طويلة ، ولكن إذا فكرت فيها ، فإن لها معنى فلسفيًا عميقًا. يربط الجميع الضوء بشيء نقي ، مما يمنح الطاقة والسعادة والصحة. على سبيل المثال ، الشمس - بدونها ، ستتوقف الحياة على الأرض ، أو ستتحول إلى جحيم. في العديد من المدارس الروحية والدينية ، يعتبر النور من أهم صفات الله: في الكابالا ، والإسلام ، وبعض الحركات الهندوسية ، وغيرها. قال الأشخاص الذين عانوا من الموت السريري أن أعلى حقيقة هي نور مليء بالحب. ولكن حتى بدون التفكير الفلسفي المتنوع ، يرجى التفكير في من نسميه الشمس؟ شخص يأتي منه الكثير من النور والخير ، وهو ليس أنانيًا بطبيعته. من بين القديسين ، حتى بالعين المجردة ، رأى الكثيرون هالة ، وهالة فوق رأس الجشع ، حسود ، أناني بطبيعته ، لن يسمي أحد النور أو الشمس. بدلا من ذلك ، هو قاتم جدا ، أكثر سوادا من الغيوم. من موقع الصحة ، عندما يرى معالج من الله جسدك الخفي ، فإنه يقول عن الأعضاء المصابة أو المريضة: لديك بقعة سوداء هنا ، والكبد أسود ، مما يعني بالفعل أنه مريض. يجب أن يكون الجميع قد سمع عن وجود الثقوب السوداء في الكون. لا يزال الكثير ، بالطبع ، بحاجة إلى الاستكشاف ، لكن أحد مؤشرات الثقب الأسود واضح - إنه نوع من مادة الطاقة التي تمتص كل شيء فقط ومن المستحيل الخروج منها. نوع من الأعضاء السرطانية ، خلية في جسم الكون. ما هي الخلايا السرطانية؟ تظهر الأبحاث الطبية أن الخلايا السرطانية لا تأتي من الخارج - إنها خلايا الجسم نفسه ، والتي كانت حتى بعض الوقت بمثابة أعضاء في الجسم وتؤدي مهمة ضمان حياة الجسم. لكن في لحظة معينة ، يغيرون نظرتهم إلى العالم وسلوكهم ، ويبدأون في تنفيذ فكرة رفض خدمة الأعضاء ، والتكاثر بنشاط ، وانتهاك الحدود المورفولوجية ، وإنشاء "معاقلهم" (النقائل) في كل مكان ، وأكل الخلايا السليمة. ينمو الورم السرطاني بسرعة كبيرة ويحتاج إلى الأكسجين. لكن التنفس عملية تعاونية ، وتعمل الخلايا السرطانية على مبدأ الأنانية الجسيمة ، لذلك ليس لديها ما يكفي من الأكسجين. ثم ينتقل الورم إلى شكل أكثر بدائية من التنفس المستقل - التخمير. في هذه الحالة ، يمكن لكل خلية أن "تتجول" وتتنفس بشكل مستقل عن الجسم. كل هذا ينتهي بحقيقة أن الورم السرطاني يدمر الجسم ويموت معه في النهاية. لكن في البداية ، كانت الخلايا السرطانية ناجحة جدًا - لقد نمت وتتكاثر بشكل أسرع وأفضل بكثير من الخلايا السليمة. الأنانية والاستقلال - بشكل عام ، هذا هو الطريق "إلى اللامكان". إن فلسفة "أنا لا أهتم بالخلايا الأخرى" ، "أنا ما أنا عليه" ، "العالم كله يجب أن يخدمني ويسعدني" هي النظرة العالمية لخلية سرطانية. لذلك ، في كل ثانية لدينا خيار - التألق في العالم ، وجلب الخير والسعادة للآخرين في حياتنا ، والابتسام ، والاعتناء بالآخرين ، والخدمة بلا مبالاة ، والتضحية ، وكبح الدوافع المنخفضة ، ورؤية المعلم في كل شخص ، في كل موقف أن يرى العناية الإلهية التي أوجدت هذا الموقف من أجل أن تعلمنا شيئًا ، نشكر .. أو لتقديم ادعاءات ، أو نشكو ، أو تشكو ، أو تحسد ، أو امشي بتعبير على شكل إسفين على الخاص بك. وجه ، اغمر نفسك في مشاكلك ، في كسب المال من أجل إنفاقها على إشباع الإحساس ، وإظهار العدوان. في هذه الحالة ، بغض النظر عن مقدار المال الذي يمتلكه الشخص ، سيكون غير سعيد وكئيب. وكل يوم سيكون هناك طاقة أقل وأقل. ومن أجل أخذها في مكان ما ، ستكون هناك حاجة إلى المنشطات الاصطناعية: القهوة ، والسجائر ، والكحول ، والنوادي الليلية ، والمواجهة مع شخص ما. كل هذا يؤدي في البداية ، ولكن في النهاية يؤدي إلى الدمار الكامل. سؤال عادي بسيط لنفسك: هل أضيء العالم أو أشتت الضوء ، يمكن أن يغير مسار أفكارنا بسرعة وبالتالي أفعالنا. وسرعان ما تتحول حياتنا إلى وهج جميل ومشرق مليء بالحب. وبعد ذلك لم تعد تثار الأسئلة حول مكان الحصول على الطاقة.