ساعة دراسية حول موضوع العطلة الصيفية الصحية. ساعة دراسية "قواعد السلوك الآمن خلال العطلة الصيفية"
الصف 3RD.
العنصر المستهدف من الدرس:
موضوع الدرس:"صيف آمن"
هدف:تهيئة الظروف المواتية للطلاب لتطوير مفاهيم حول قواعد السلوك الآمن خلال العطلة الصيفية واحترام الصحة.
مهام:
التعليمية:
توسيع المعرفة حول قواعد السلوك وخصائص قواعد السلوك خلال العطلة الصيفية، وتطوير القدرة على تطبيق المعرفة في الممارسة العملية؛
خلق الحاجة إلى الامتثال لقواعد السلوك الآمن في الشوارع والطرق، في الغابة وعلى الماء؛
التعليمية:
تنمية الاحترام لصحتك؛
تنمية القدرة على الاستماع للآخرين، واحترام رأي الطالب الذي يتحدث؛
تعزيز الحاجة إلى اكتساب المعرفة والمهارات في مجال السلوك الصحيح خلال الساعات اللامنهجية.
التنموية:
تنمية الكلام، والتفكير النقدي، والقدرة على إجراء الحوار، والقدرة على صياغة المشكلات، واقتراح طرق حلها.
النتائج المخططة.
النتائج الشخصية
القدرة على تقدير وقبول القيم الأساسية المتعلقة بحماية الطبيعة والبلد؛
القدرة على فهم أهمية إتقان معنى اتباع قواعد السلوك خلال الإجازة الصيفية؛ الرغبة في مواصلة التعلم والامتثال لهذه القواعد.
UUD التنظيمية:
القدرة على تنظيم مكان عملك بشكل مستقل وفقًا لغرض إكمال المهام؛
القدرة على تحديد الغرض من الأنشطة التعليمية بشكل مستقل وبمساعدة المعلم؛
UUD المعرفي:
القدرة على استخلاص المعلومات المقدمة بأشكال مختلفة (جدول، عرض تقديمي، إلخ)؛
القدرة على التعرف على الحاجة إلى قواعد السلوك وخصائصها خلال العطلة الصيفية، والقدرة على تطبيق المعرفة في الممارسة العملية؛
القدرة على اتباع قواعد السلوك الآمن على الماء.
UUD الاتصالات:
القدرة على المشاركة في الحوار؛ الاستماع وفهم الآخرين، والتعبير عن وجهة نظرك في الأحداث والأفعال؛
القدرة على أداء أدوار مختلفة في المجموعة والتعاون في حل مشكلة (مهمة) بشكل مشترك.
هيكل خطة الدرس
تنظيم بداية الدرس.
تحيات.
مقدمة الموضوع: تحديد الأهداف.
العمل في مجموعات.
رحلة عبر الصفحات.
انعكاس.
ملخص الدرس.
خلال الفصول الدراسية:
تنظيم بداية الدرس.
تحيات:
مدرس:لغز عن الصيف (على الشريحة)
ما رأيك سنتحدث عنه؟
أطفال:عن الصيف.
2.مقدمة للموضوع: تحديد الأهداف.
مدرس:حان وقت العطلة الصيفية، عندما تقضين معظم وقتك في الخارج بين زملائك. كيف نجعل العطلة الصيفية، أسعد وقت في حياة كل تلميذ، آمنة حقًا؟ سيكون صفنا حول هذا الموضوع.
مدرس:يا رفاق، كم منكم يعرف كيف يتصرف في الصيف؟
أطفال:استمع إلى والديك، ولا تعبر الطريق عند الإشارة الحمراء، وما إلى ذلك.
العمل في مجموعات.
يتم تقسيم الطلاب إلى 6 مجموعات. تتلقى كل مجموعة ورقة المعلومات والواجبات الخاصة بها.
إجراءات العمل مع المعلومات الواردة:
دراسة المعلومات المقدمة.
تحضير المهام للمجموعات:
- قصة حول هذا الموضوع؛
-قصة القواعد؛
- رسومات حول الموضوع؛
مدرس:سنقدم لك أوراقًا توضح بعض المواقف الخطيرة التي يمكن أن تحدث في الصيف.
يكمل الأطفال المهام الموكلة إليهم (الملاحق 1،2،3،4،5،6).
رحلة عبر الصفحات.
صفحة 1
يحب الكثير من الناس الاسترخاء في أحزمة الغابات. لسوء الحظ، مثل هذا المشي يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة. القراد خطيرة بشكل خاص. ويمكن أن تصيب البشر بالأمراض المعدية، ومن أخطرها التهاب الدماغ الذي ينقله القراد.
ويتميز المرض بارتفاع حاد في درجة الحرارة إلى 39-40 درجة، والصداع الشديد، والقيء. تتطور الاضطرابات العصبية وشلل الأطراف العلوية. من المهم جدًا معرفة أنه خلال أول 2-3 ساعات بعد بدء امتصاص الدم، لا يتوفر لدى القراد الوقت الكافي لإدخال جرعة كافية من الفيروس لتطور المرض. اتصل بطبيبك.
للوقاية من الإصابة بالتهاب الدماغ الذي ينقله القراد، يوصى بما يلي:
1. عند دخول المنطقة الخضراء، ارتدِ ملابس ضيقة على الجسم، ويجب أن تكون السترات مدسوسة في البنطلونات، والسراويل في الأحذية، والأكمام والياقات بأزرار.
2. من أجل الكشف عن القراد، قم بإجراء الفحص الذاتي والفحص المتبادل للأجزاء المكشوفة من الجسم وسطح الملابس كل ساعتين.
3. في الطقس الحار، عندما لا يكون من الممكن ارتداء الملابس الضيقة، استخدم المراهم والمستحضرات الطاردة للحشرات قبل الدخول إلى المنطقة الخضراء.
4. في حالة مص القراد، اتصل على الفور بأقرب منشأة طبية.
يُسمح للبالغين بإزالة القراد بشكل مستقل إذا لم يكن من الممكن الذهاب إلى منشأة طبية.
وفي هذه الحالة يجب مراعاة القواعد التالية:
قبل إزالة القراد، تحتاج إلى ترطيبه بالزيت النباتي أو الكيروسين.
اسحب العلامة المرفقة بأصابعك ثم ضع حلقة خيط على جزء الرأس بالقرب من سطح الجلد. عن طريق التأرجح اللطيف، دون القيام بحركات مفاجئة، تتم إزالة القراد مع خرطوم من طرفي الخيط.
إذا بقي خرطوم في جسم الإنسان، تتم إزالته بإبرة أو دبوس محترقة.
علاج مكان اللدغة باليود.
بعد ذلك، انتقل إلى منشأة طبية.
ما الذي يجب عليك فعله لتجنب الحصول على لدغة القراد؟
تحدث عما يمكن أن يحدث إذا عضتك علامة.
ارسم صورًا حول الموضوع الذي تقرأه.
الصفحة 2
سلامة المياه
كما تعلمون، فإن الاستحمام لا يجلب المتعة فحسب، بل هو أيضا بمثابة وسيلة جيدة لتصلب الجسم. ولكن يجب أن نتذكر أن الإهمال والاستهتار والمقالب المفرطة على الماء غالباً ما تؤدي إلى كارثة. يموت الآلاف من الأشخاص كل عام بسبب سوء ممارسات السلامة في المسطحات المائية.
من الضروري أن نتذكر قواعد السلوك الآمن على الماء:
ومن الأفضل السباحة والتشمس على شاطئ مجهز؛
إذا كنت لا تعرف السباحة، فلا تدخل الماء فوق خصرك؛
يبقى في الماء لمدة لا تزيد عن 15-20 دقيقة، وقد يسبب انخفاض حرارة الجسم تشنجات.
لا يمكنك الغوص من الجسور والأرصفة البحرية، حتى في تلك الأماكن التي غطست فيها الصيف الماضي، حيث قد يكون مستوى المياه قد انخفض على مدار العام أو تم إلقاء شيء ما في الماء؛
يمنع منعا باتا القفز من الشاطئ في أماكن غير مألوفة؛
لا يمكنك السباحة خلف العوامات، لأنها تحد من المنطقة بقاع مثبت - لا توجد دوامات هناك؛
لا يمكنك السباحة بعيدًا، إذ قد لا تتمكن من حساب قوتك للعودة إلى الشاطئ؛
من الخطير أن نغوص تحت بعضنا البعض، ونمسك بأرجل بعضنا البعض، ونخيف، وندفع إلى الماء ونقود أولئك الذين لا يستطيعون السباحة إلى الأعماق؛
من الخطر السباحة في الماء الذي تقل درجة حرارته عن +17-190 درجة مئوية؛
لا يجب أن تسبح في العاصفة؛
يجب أن لا تسبح في الليل.
قائمة قواعد السلوك على الماء.
تحدث عن فوائد الاستحمام والمشاكل التي يمكن أن تحدث أثناء السباحة.
ارسم بعض قواعد السلوك على الماء.
مدرس:احسنتم يا أولاد
ملخص الدرس
مدرس:أظهرت إجاباتك أننا بعيدون عن المثالية ولا نتبع دائمًا قواعد السلامة الأساسية.
أعتقد أن حدثنا اليوم ساعدكم على تقدير أهمية اتباع هذه القواعد، لأن صحتنا وحتى حياتنا تعتمد عليها في بعض الأحيان. تذكر: كل شيء بين يديك!
انعكاس
مدرس:اجب على السؤال "كيف ألتزم بقواعد السلامة؟"بعد الانتهاء من رسم وجه مبتسم. إذا اتبعت القواعد، فإننا نرسم وجهًا مبتسمًا سعيدًا، وإذا لم تتبعها، فإننا نرسم وجهًا مبتسمًا حزينًا.
الموضوع: الترفيه النشط هو مفتاح الصحة الجيدة والأداء الأكاديمي الجيد
الهدف: إعطاء الأطفال فكرة عن الترفيه النشط كشرط ضروري للحياة، مما يضمن تعزيز الصحة والحفاظ عليها.
المعرفة بفوائد أسلوب الحياة النشط وأضرار أسلوب الحياة السلبي. راجع قواعد السلوك على النهر وأثناء التنزه، وتوحيد المعرفة حول الفطر الصالح للأكل، وتذكر الأنشطة الشتوية للأطفال. إثراء المفردات الخاصة بك.
زراعة عادة نمط حياة صحي.
تنمية الاهتمام والتفكير المنطقي والثقة بالنفس والنشاط المعرفي والقدرة على تطبيق المعرفة النظرية في الممارسة العملية.
المواد: ملصق "نمط حياة صحي"، مخطط "يومي"، ملصق "الاسترخاء"، لوحة تصور العطلات الصيفية للأطفال، بطاقات (مظلة الشاطئ، قبعة بنما، بطانية، ملابس السباحة، منشفة، كرة، عوامة نجاة، أحذية لباد، غلاية، مفك براغي) ، رموز التشفير، لغز الكلمات المتقاطعة "الفطر"، ملصق "حقيبة الظهر"، بطاقات (وعاء، طعام، فأس، أعواد ثقاب، بوصلة، ملابس دافئة، خيمة، أطباق، كرة، ماء، تلفزيون، كرسي)، دمى مقصوصة مع مجموعة ملابس، رسم "متعة الشتاء للأطفال"، مراقبين صحيين.
العمل السابق: رحلة إلى نهر تروتسا، قطف الفطر والتوت، رحلة إلى البرك والغابات، رحلة إلى حلبة التزلج في مدينة تشكالوفسك، مشاهدة لوحة "متعة الشتاء للأطفال"، محادثة حول "أسلوب حياة صحي" ".
تقدم:
P.- ستكون محادثتنا اليوم حول الترفيه النشط، لكنك ستكتشف ما هو بعد قليل. والآن أرجو أن تجيبني على هذا السؤال: لماذا يعيش الشخص السليم حياة أفضل من الشخص المريض؟
د.- لا شيء يؤلمه، ليس هناك حاجة للعلاج، لا شيء يزعجه، يشعر بالارتياح...
P. - هذا صحيح، صحة الإنسان هي هدية الطبيعة التي لا تقدر بثمن. من السهل تدمير الصحة، لكن من المستحيل شراؤها. الصحة هي مهمة. أشعر بالأسف على المرضى. بعد كل شيء، إذا كان الشخص مريضا في كثير من الأحيان، فلن يتمكن من الدراسة بشكل جيد. والدراسة هي المسؤولية الأولى لكل طالب. أما إذا لم يشعر الطفل بأنه على ما يرام فإنه يصبح عصبياً ولا يستطيع أن يتذكر أي شيء ويصبح مشتتاً وسريع الانفعال. يغضب البالغون من الطالب الذي لا يؤدي واجباته المدرسية، أو لا يقوم بالحساب بشكل جيد، أو لا يستطيع تعلم قصيدة. وهنا تنشأ المشاكل في المدرسة والمنزل.
واليوم أستطيع أن أعلمك ما عليك القيام به لتشعر بالرضا، وتدرس جيدًا ولا تزعج البالغين. اريد ان؟
د: - نعم.
P.- ثم انظر إلى السبورة.
يتكون نمط الحياة الصحي من:
1 التغذية السليمة
2 النوم الصحي
3 أوضاع الدراسة والراحة.
اليوم سنتحدث عن المكون الثالث. أخبرني أرجوك. كم عدد الساعات الموجودة في اليوم الواحد؟
د- 24 ساعة.
P.- صحيح، من الضروري أن تكون بصحة جيدة
9-10 ساعات للنوم ليلاً
5-6 ساعات دروس في المدرسة
2 ساعة تحضير الواجبات المنزلية
ساعتان الدوائر والأقسام
2 ساعة أعمال منزلية
2-4 ساعات وقت شخصي
هل تعتقد أن هذا كثير أم قليل؟
د.- لا يكفي.
P.- ولذلك أشجعك على قضاء هذا الوقت الثمين لإفادة جسمك. هناك نوعان من الراحة:
سلبي
نشيط
الراحة السلبية هي الراحة بدون حركة.
الترفيه النشط هو الاسترخاء + الحركة من أجل المتعة.
تعتبر الراحة النشطة أكثر فائدة للأشخاص الذين يقومون بالكثير من النشاط العقلي مقارنة بالراحة السلبية.
هل يمكنك أن تعتبر نفسك أحد هؤلاء الأشخاص؟ و لماذا؟
د.- ندرس في المدرسة ونتعلم الدروس ونستعد للمناسبات المختلفة.
ص - هذا صحيح. لذلك، تحتاج إلى الراحة بنشاط لاستعادة جسمك. بعد كل شيء، الحركة هي الحياة. يدخل المزيد من الأكسجين إلى الرئتين، ويستريح الجهاز العصبي، ويصبح الشخص مبتهجًا ومبهجًا.
الآن انتبه إلى اللوحة. لقد بدأت في رسم مخطط حول الترفيه النشط والسلبي، ساعدني في إكماله، من فضلك. فيما يلي بطاقات تصور الأنشطة المفضلة للأطفال في عمرك. سأطلب منهم التوزيع حسب نوع الترفيه (الأطفال يوزعون).
حسنا، دعونا نرى ما حصلنا عليه. اتضح أن اللعب على الكمبيوتر، والتحدث على الهاتف، والاستلقاء على الأريكة، ومشاهدة التلفزيون، على الرغم من أنها ممتعة، ولكنها أقل فائدة لجسمنا من التنزه سيرًا على الأقدام، والمشي في الغابة لقطف الفطر، والسباحة في النهر والمشاركة في الألعاب الخارجية وركوب الخيل والتزحلق على الجليد.
ولكن حتى لا تضر بصحتك خلال هذه الإجازة، عليك أن تعرف وتلتزم بقواعد معينة.
لقد كان صيفًا حارًا مؤخرًا. يمكنك الركض إلى النهر واستنشاق الهواء النقي هناك وأخذ حمام شمس والسباحة. ولكن ما الذي يجب أن تأخذه معك إلى الشاطئ لتحسين صحتك وعدم إيذاء نفسك؟
دي. "ماذا تحتاج على الشاطئ؟"
(توجد على السبورة صورة تصور ضفة النهر والأطفال. يُعرض على التلاميذ بطاقات تحتوي على صور للأشياء: مظلة الشاطئ، كريم، ماء، قبعة بنما، بطانية، ملابس السباحة، سراويل داخلية، منشفة، عوامة نجاة، كرة، أحذية لباد، غلاية ، مفك البراغي لتحديد وإرفاق الصورة هي العناصر المطلوبة على النهر.)
أحسنت. ولكن انظر، هل يتصرف جميع الرجال بشكل صحيح على النهر؟
د.- لا. لا يمكنك السباحة بعيدًا، أو الغوص في مكان غير مألوف، أو الاستلقاء في الشمس لفترة طويلة...
ص - هذا صحيح. وأعرف أيضًا أن هواية الأطفال المفضلة على الإطلاق هي الألعاب الخارجية. دعونا نتذكر أشهر تلك التي لعبناها في الصيف.
دي. "فك رموز اللعبة."
(يتم إعطاء الأطفال رموز التشفير والمفاتيح الخاصة بهم، ويعملون في أزواج).
ص - أحسنت. ولكي لا تؤذي نفسك والآخرين، ما هي القواعد التي يجب عليك اتباعها أثناء الألعاب الخارجية؟
د- لا تضغط...
ب.- للإحماء قليلاً، دعونا نلعب إحدى هذه الألعاب. ولكي لا يتأذى أحد، سنختار اللعبة كقافية للعد.
باي. "ارام شيم - شيم."
P.- وبعد أن اكتفيت من السباحة واللعب، فقد حان الوقت للذهاب إلى منتقي الفطر. هل تحب قطف الفطر؟
د.- نعم.
ص- هل تعرف قواعد السلوك في الغابة؟
د.- لا يجوز إشعال النار، أو الإساءة إلى الطيور والحيوانات، أو الابتعاد عن الكبار......
ب. - أحسنت، أنت تعرف القواعد، لكننا سنكتشف ما إذا كنت من جامعي الفطر الجيدين إذا تمكنا من حل لغز الكلمات المتقاطعة. بعد كل شيء، يحتوي على فطر لا يمكن تناوله.
لغز الكلمات المتقاطعة "الفطر الصالح للأكل".
(يُعرض على الأطفال لغز الكلمات المتقاطعة على شكل فطر)
- يوجد طفل في الغابة تحت شجرة البتولا، 4. لا يوجد فطر أكثر ودية من هذا،
الكبار والأطفال يعرفون.
ينمون على جذوع الأشجار في الغابة،
مثل النمش على أنفك.
5. لقد نشأت بقبعة حمراء
تحت شجرة الحور الرجراج النحيلة،
ستتعرف علي على بعد ميل، اسمي هو...
6. وتحت شجرة الصنوبر القديمة
مجرد قبعة وساق. حيث انحنى الجذع - الرجل العجوز،
محاطًا بعائلته
تم العثور على الأول .....
- على طول مسارات الغابات
الكثير من الأرجل البيضاء.
اجمع، لا تتردد، 7. الأخوات الحمر ينمون في الغابة .....
هذا - ……
- صغير، بعيد
مرت عبر الأرض -
لقد وجدت ذات الرداء الأحمر.
ص - أحسنت! أنت من جامعي الفطر الجيد، ولكن أي نوع من المتنزهين أنت؟ المشي لمسافات طويلة هو متعة وتحسين صحة الجسم. ولكن للذهاب للمشي لمسافات طويلة، عليك أولاً أن تحزم حقيبة ظهرك.
دي. "حزم حقيبة ظهرك"
(توجد حقيبة ظهر على اللوحة، يختار الأطفال الأشياء التي يحتاجونها ويربطونها بها)
P.- بما أن حقيبة الظهر الخاصة بنا جاهزة، فإننا نضعها على ظهورنا و
دعنا نذهب في نزهة على الأقدام
كم عدد الاكتشافات التي تنتظرنا.
نحن نتبع بعضنا البعض
الغابات والمرج الأخضر.
تومض أجنحة موتلي
الفراشات تطير في الميدان.
واحد إثنان ثلاثة أربعة،
لقد طاروا وحلقوا.
هناك صمت في كل مكان.
خرجت الجزازات إلى المرج.
أرجح المنجل هنا وهناك،
افعلها مرة واحدة وافعلها مرتين.
نراهم يقفزون على طول حافة الغابة
اثنين من الضفادع المضحكة.
القفز - القفز، القفز - القفز،
القفز من الكعب إلى أخمص القدمين.
نزلنا إلى النهر السريع،
انحنوا واغتسلوا.
واحد إثنان ثلاثة أربعة.
هذا هو مدى انتعاشنا بشكل جيد،
والآن سبحنا معًا.
عليك القيام بذلك يدويًا:
معًا - مرة واحدة، هذه سباحة الصدر.
أحدهما والآخر أرنب.
نتأرجح على الموجة ونطفو على ظهورنا.
نحن جميعا نسبح كشخص واحد، مثل الدلفين.
ذهب إلى الشاطئ حاد
وذهبنا إلى المنزل.
ذهبنا في نزهة على الأقدام
هل أنت متعب بأي حال من الأحوال؟
د.- لا.
P.- حسنًا، فلنواصل حديثنا. لكن الجو ليس دافئًا دائمًا هنا. هناك أيضا فصل الشتاء. عندما تثلج. دعونا نلقي نظرة على الصورة (اللوحة) ونخمن أي من الرجال يفعل ماذا.
دي. "خمن الاحتلال."
P. – انظروا كم هم وردية وسعيدة جميع الأطفال. ولكن لكي لا تمرض في الشتاء، عليك أن ترتدي ملابس مناسبة للنزهة. وأقترح على الفتيات أن يلبسن ماشينكا في حلبة التزلج، وأن يلبس الأولاد ساشا في رحلة تزلج.
دي. "إلباس الدمية"
(دمى تلبيس الأطفال)
P.- لذلك تذكرنا أنا وأنت أشهر أنواع الأنشطة الخارجية. إذا كنت تقضي المزيد من الوقت في الهواء النقي في وقت فراغك واتبعت قواعد السلوك، فلن ترتفع درجة حرارة جسمك فوق 36 و6 درجات مئوية. وأود أن أقدم لك جهاز "HEALTHMER" الفريد من نوعه. بمساعدتها، يمكننا الحصول على معلومات حول رفاهيتنا. تريد أن تجرب؟
د.- نعم.
ص - ثم ضع خطًا بجانب الرقم 36. سأطرح الأسئلة، وإذا كنت توافق على ما أقول، فارفع الشريط المطاطي درجة واحدة وقل هذه الكلمات: "هذا أنا، هذا أنا، هؤلاء" كلهم أصدقائي "، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فقم بخفضه.
الذين في الطقس الجيد
هل سيركض للسباحة في الماء؟
سوف تطفو. يتشمس،
تنفس هواء نقي؟
من يتزلج في الشتاء؟
ولا تخاف من الصقيع؟
من لن يستلقي على الأريكة لمدة ساعة،
شاهد تلفزيونك بنفسك دون أن تتحرك. كالدب.
من هو على استعداد للركض إلى الفناء ،
للعب الهوكي، كرة القدم؟
من هو الأصدقاء مع الكمبيوتر؟
لكنه يعلم أنه لا يستطيع الجلوس لفترة طويلة؟
الذي يستريح بنشاط
ويحصل على درجة A مباشرة؟
ب.- حسنًا، ما هي درجة حرارتك؟ (اتصال الأطفال) كما ترون، تشعرون جميعًا بعمر 36 و6 سنوات ومستعدون لأداء واجباتكم المنزلية. لقد وصلت محادثتنا إلى نهايتها. من فضلك أخبرني ما هي الأشياء الجديدة التي تعلمتها اليوم وما هي الاستنتاجات التي توصلت إليها؟
د.-
P. - أنا سعيد جدًا بك اليوم. وأود أن أشيد بشكل خاص .......
ساعة الفصل
"رحلة إلى أرض الصحة"
هدف:تحديد الأشكال والأساليب الأكثر فعالية لتطوير نمط حياة صحي بين تلاميذ المدارس في عملية التعرف على قواعد نمط الحياة الصحي.
مهام:
لتكوين قدر معين من المعرفة والأفكار لدى تلاميذ المدارس حول نمط حياة صحي ؛
تطوير موقف تجاه نمط الحياة الصحي كأحد قيم الحياة اليومية
تعليم الأطفال تحمل المسؤولية الشخصية عن صحتهم.
التقدم في ساعة الفصل.
تنظيم الوقت.
تحياتي لكل من وجد الوقت
وجاء إلى صفنا للاحتفال بالصحة!
دع الخريف يبتسم لنا من خلال النافذة ،
لكن فصلنا الدراسي مريح ومشرق!
نحن دائمًا بصحة جيدة، ودودون مع ممارسة الرياضة،
نحن بحاجة إلى الرياضة مع التربية البدنية
مثل الهواء مطلوب.
ومعهم النظام والراحة والنظافة،
جماليات. بشكل عام، الجمال نفسه!
نحن نعتني بصحتنا منذ الصغر.
سينقذنا من الألم والمتاعب!
يا رفاق، تعلمون جميعًا أن مدرستنا تنظم حملة "أسلوب الحياة الصحي هو المعيار للإنسان الحديث". شارك الكثير منكم في مسابقة رسم حول نمط حياة صحي، ولكن من يعرف ما هي الصحة وما هي القواعد التي يجب اتباعها للبقاء بصحة جيدة دائمًا؟ (إجابات الأطفال)
صحة الإنسان هي القيمة الأساسية في الحياة. بدونها يكون من الصعب جدًا جعل الحياة ممتعة وسعيدة. إذا لم تكن هناك صحة، فلن تكون هناك سعادة، ولا مزاج، لكن لا يتذكر الجميع ذلك. وفي كثير من الأحيان نهدر هذه الهدية، متناسين أن فقدان الصحة أمر سهل، لكن استعادتها أمر صعب للغاية. اليوم سنتحدث عن صحتنا ونمط الحياة الصحي.
2. مرحلة التحفيز.
يا رفاق، لقد تلقيت هذا الصباح رسالة من أرض الصحة، سكانها هم الأشخاص الأكثر صحة والأكثر رياضية. ودعونا لزيارة بلدهم. أدعوك للذهاب في رحلة مذهلة إلى مدينة الصحة وإظهار لسكانها أننا نتبع أيضًا أسلوب حياة صحي.
قطارنا اسمه "الصحة"
هذا هو المكان الذي نذهب فيه في رحلة!
أي شخص يريد أن يتمتع بصحة جيدة، فليجلس في مقاعده بسرعة! هل الجميع مستعد؟ إذا دعنا نذهب. قطارنا السحري يغادر!
(تسجيل صوتي مع تسجيل صوت عجلات القطار، صافرة القطار)
3. المسرح الرئيسي.
إذن نحن في أرض الصحة!
لكي تكون بصحة جيدة ولطيفة ومبهجة، عليك اتباع روتين يومي، بدءاً من الصباح بممارسة الرياضة. الرياضة هي مفتاح الصحة والمزاج الجيد. أدعوك لزيارة محطتنا الأولى - محطة Sportivnaya. وكما يقول سكان هذه المحطة: "لوم نفسك لأنك تبدو مريضًا وكئيبًا، فمن الواضح أنك لا تمارس التمارين البدنية". قام سكان هذه المحطة بإعداد تمرين ممتع لك.
(الرجال الذين يمارسون التمارين الرياضية)
لقد انتهى وقتنا في هذه المحطة. وحان الوقت بالنسبة لنا للمضي قدما.
محطتنا التالية ستكون في مدينة النظافة. وشعار سكان هذه المدينة هو: "النظافة مفتاح الصحة".
يا رفاق، فكروا في من هو المقيم الرئيسي في مدينة النظافة؟ (إجابات الأطفال). هذا صحيح، مويددير. (عرض مقتطف من الرسوم المتحركة "Moidodyr")
لقد أعد لنا Moidodyr ألغازًا عن أصدقائنا تساعدنا على البقاء نظيفين ومرتبين.
ناعم، عطر،
يُغسل نظيفًا.
الجميع بحاجة إلى الحصول على واحدة.
ما هذا... (الصابون).
ظهر العظام،
هناك شعيرات على البطن ،
قفز على طول سياج الاعتصام،
أخرجت كل الجراثيم. (فرشاة الأسنان).
يقول المسار - طرفين مطرزين:
اغسلي نفسك قليلاً، على الأقل اغسلي الأوساخ عن وجهك!
وإلا فسوف تتسخني في نصف يوم. (منشفة).
أمشي، لا أتجول في الغابات،
وبالغرة والشعر.
وأسناني أطول
من ذلك من الدببة المفترسة. (مشط).
المطر دافئ وسميك ،
هذا ليس مطراً سهلاً:
إنه بلا سحاب، بلا سحاب
على استعداد للذهاب طوال اليوم. (دش)
حيث لا تستطيع الإسفنجة التعامل معها،
لن يغسلك ولن يغسلك
أنا أتولى العمل:
وأفرك كعبي ومرفقي بالصابون
وأفرك ركبتي
أنا لا أنسى أي شيء. (منشفة)
محطتنا التالية هي مدينة التغذية السليمة. شعار سكان المدينة هو: "إذا أكلت بشكل صحيح، سوف تتمتع بصحة جيدة!"
(النمذجة)
انظر حولنا، على الجدران، على السبورة هناك صور للمنتجات الغذائية. بعضها مفيد لنا، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، ضار بصحتنا. أقترح أن يختار فريق الفتيات الأطعمة الصحية فقط ويضعها على الجانب الأيسر من اللوحة، ويختار الأولاد الأطعمة الضارة بنظامنا الغذائي ويضعونها على الجانب الأيمن من اللوحة.
(يعرض الأطفال نموذج "صحي - ضار". على جانب واحد من النموذج توجد منتجات صحية. وهي الفواكه والخضروات والحبوب والحليب واللحوم والأسماك. وعلى الجانب الآخر - المنتجات التي يجب أن تكون محدودة في النظام الغذائي، أو استبعاده تمامًا من نظامك الغذائي (على سبيل المثال، الحلويات، الكعك، البطاطس المقلية، البسكويت، رقائق البطاطس، الهامبرغر)
المحطة التالية ستكون المدرسة. نشاط مثير للاهتمام ينتظرنا في المدرسة. اليوم سوف نبني بيتنا الصحي. على طاولاتكم منشورات تشير إلى المقومات الصحية التي سنبني منها بيتنا، لكن انتبهوا فليست كل المنشورات مناسبة لنا. (تظهر البيوت الصحية من كل فريق على السبورة)
وسيصل القطار قريبا إلى المحطة النهائية. وبينما نقود السيارة، أدعوك للعب. لعبتنا هي "هذا أنا، هذا أنا". أقول لك عبارات، وأنت تجيبني بالكلمات "هذا أنا، هذا أنا - انظر إلي!"
كن حذرا، ليس عليك دائما الإجابة، في بعض الأحيان تحتاج إلى التزام الصمت.
في الصباح أغسل أسناني
أنا أصدقاء مع فرشاة.
جريئة جدا للتحقق
أذهب إلى طبيب الأسنان.
أستيقظ مبكرا جدا
وأركض إلى الحمام أولاً،
أنا لست كسولًا جدًا لغسل وجهي ،
أمشي نظيفًا طوال اليوم!
الرجل القذر لم يغسل يديه
لم أذهب إلى الحمام لمدة شهر.
الشمس والهواء والماء -
أعز أصدقائي!
هربت البطانية
طارت الورقة بعيدا
والوسادة مثل الضفدع،
لقد ركضت بعيدا عني.
(إذا كان هناك وقت متبقي، يتم لعب لعبة "قل الكلمة")
مسابقة "قل الكلمة"
لقد قررت أن تصبح بصحة جيدة
فافعل......(الوضع)
في السابعة صباحًا يرن بإصرار
صديقنا البهيج .....(المنبه)
كل شيء يشحن
صديقتنا .....(العائلة)
بالطبع لن أكسر النظام..
أغتسل في البرد ..... (دش)
بعد الاستحمام وممارسة الرياضة
واحد ساخن ينتظرني ..... (الإفطار)
دائما بعد الإفطار
أنا أركض إلى المدرسة....(الأصدقاء)
أبذل قصارى جهدي في المدرسة
إنها رياضة أن تكون صديقًا للأشخاص الكسالى... (لا يريد ذلك)
أنا دائما أغسل يدي بالصابون
لا حاجة للاتصال بنا.... (مويدوديرا)!
لقد وصلت رحلتنا إلى نهايتها، فلنتذكر نوع نمط الحياة الذي يجب أن تعيشه من أجل الحفاظ على صحتك وتعزيزها .(إجابات الأطفال)
الرجال المستعدون يقرأون قصيدة
يجب على الجميع أن يعرف:
يجب الحفاظ على الصحة.
أنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح
أنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة
اغسل يديك قبل الاكل،
نظف أسنانك، تشدد.
وكن دائمًا صديقًا للماء.
ثم كل الناس في العالم
سوف يعيشون لفترة طويلة جدًا.
وتذكر، لأن الصحة
لا يمكن شرائه في المتجر!
يجب على كل شخص أن يهتم بصحته. بعد كل شيء، لا أحد سوف يعتني بك أفضل من نفسك.
لقد حان الوقت لنقول وداعا، أنا آسف للتخلي عنك.
سننتظر زيارتك مرة أخرى، ونتمنى لك:
يجب أن يتمتع الجميع بصحة جيدة وأن يكونوا أقوياء وأن يحبوا الرياضة دائمًا.
تذكر الجميع بالنظافة والنظافة والجسم السليم.
كن صديقًا للفيتامينات وبالطبع عش معًا!
كتذكار - تذكير بأسلوب حياة صحي.
أهداف الدرس:
· الإقناع بالحاجة إلى أسلوب حياة صحي.
· توسيع معارف الطلاب حول أسلوب الحياة الصحي
الحياة، وكيفية الحفاظ على الصحة وحمايتها؛
يتم كتابة موضوع ساعة الفصل على السبورة.
مدرس:
دعونا نتمنى لبعضنا البعض الصحة في بداية ساعة الفصل. كيف افعلها؟ فقط قل مرحبا!
مرحبا يا شباب!
طلاب:
مرحبا (المعلم التمثيل)
مدرس:
شكرًا لك! أعتقد أنك ستوافقني على أنه لا توجد ثروة في العالم يمكن أن تحل محل القيمة الأكثر أهمية - الصحة الجيدة! عندما يمرض الإنسان، فإنه يفكر باستمرار في مرضه، وينفق الوقت والمال على العلاج. ليس لديه مزاج أو وقت للتعامل مع أي شيء آخر غير المشاكل الصحية. ولذلك فإن موضوع درس اليوم هو: (الأطفال يقرأون في جوقة). وسوف نقضي هذا الوقت مع الفوائد الصحية: سنعمل ونسترخي.
هل سمعت كلمة "نقص الديناميكا"؟ أخبرنا بما تعرفه عنه.
وهذا هو الخمول الذي سيؤدي بالتأكيد إلى تعطيل عمل أجهزة الجسم. بسبب الخمول البدني، يتباطأ النمو البدني لدى الأطفال، ويظهر الوزن الزائد وينخفض الأداء. يتعب هؤلاء الرجال بسرعة ويشكون من الصداع والضعف المتكرر. ونتيجة لذلك، فإنهم يمرضون أكثر من غيرهم.
يتم إجراء محادثة حول النشاط البدني.
بالطبع، فكر كل واحد منكم في نفسه على الفور وتنهد البعض بسهولة، بينما أصبح البعض الآخر مفكرًا. دعونا نقدم بعض النصائح حول كيفية تجنب الخمول البدني: (يمكنك الكتابة على السبورة ومناقشة كل نقطة)
تمرين الصباح؛
- ألعاب خارجية؛
- دروس التربية البدنية.
- ممارسة الرياضة؛
- فراغ.
لعبة "تكرار"
يقف الأطفال في دائرة حول مكاتبهم، ويتناوب كل منهم في إظهار حركة صغيرة، ويكررها الباقون.
مدرس:
بسبب الخمول وضعف عضلات الظهر، يعاني الأطفال من وضعية سيئة.
يتم إجراء محادثة حول الموقف.
يمكننا مناقشة:
1. هل الوضعية الصحيحة تعطى منذ الولادة أم أن الإنسان يطورها بنفسه.
2. أهمية الوضعية الصحيحة من الناحية الطبية والجمالية.
3. المصطلح الطبي هو "الجنف".
4. أسباب الجنف.
5. لماذا يوجد خطر انحناء العمود الفقري في مرحلة الطفولة؟
6. في أي عمر يصعب تصحيح الوضع السيئ؟
7. هل يجب أن تستاء من الكبار وتستمع إليهم عندما يطلبون منك الجلوس أو المشي بشكل مستقيم؟
8. الأشخاص طوال القامة أو قصار القامة هم أكثر عرضة للعلاج من الجنف.
9. أين وإلى متى يجب أن يتم علاجك.
10. هل تم الشفاء من المرض تماما؟
11. الرياضة مفيدة لتقوية العضلات .
قد يطرح المعلم مشكلة على الأطفال ويحذرهم من أنه سيتعين عليهم حلها بشكل جماعي والقيام ببعض الأشياء عمليًا.
- ماذا تفعل لتجعل وضعيتك جميلة؟
1. من الجيد فهم قواعد الجلوس عند الكتابة والقراءة. (الأطفال يتظاهرون)
2. حافظ على استقامة ظهرك عند المشي. (الأطفال يتظاهرون)
3. تأكد من التناوب بين العمل والراحة.
4. حمل الأوزان، وتوزيع الحمل بالتساوي على كلتا اليدين، وحملها، وتغيير اليدين والكتفين.
5. النوم على قاعدة صلبة مع وسادة منخفضة.
6. قم بإجراء تمارين بسيطة لتقويم وضعيتك: استلقِ على الأرض أو استند إلى الحائط، وما إلى ذلك (يمكن للأطفال عرض وإظهار وضعيتهم)
7. تنظيم وقت مشاهدة التلفاز وألعاب الفيديو.
8. ارتدي فقط الأحذية المريحة ذات الكعب المنخفض. علاوة على ذلك، الأحذية الرياضية مخصصة للرياضة فقط.
9. كل يوم، أثناء "الإعجاب" بنفسك في المرآة، اقضي بضع دقائق في التحقق من وضعيتك.
