Pantofi confortabili de mers. Pantofi de mers și alergare de calitate pentru bărbați și femei

Mersul pe jos a fost întotdeauna o parte integrantă a vieții umane. Odinioară era doar o modalitate de a ajunge din punctul A în punctul B.

Astăzi, însă, oamenii de știință și medicii din întreaga lume vorbesc în mod constant despre beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos.

Acum cei care, dintr-un motiv oarecare, sunt contraindicați să alerge, merg regulat. Astfel, cineva slăbește, cineva se întărește, cineva își menține corpul în formă, iar cineva antrenează inima.

Unii oameni cred că nu există nicio diferență între pantofii de alergat și de mers pe jos, dar acest lucru nu este adevărat.

Dacă în primul caz modelul a fost dezvoltat ținând cont de înclinația corpului, atunci în al doilea caz acest lucru nu ar trebui permis.

Astăzi s-au inventat o mulțime de dispozitive pentru drumeții, de la pedometre până la încălțăminte specializată. Doar despre ea și se va discuta.

Pantofi sport pentru mers pe jos

Adidașii nu mai sunt doar haine sport. Iar noile tendințe ale modei au făcut ca acești pantofi să fie și ei o tendință.

Acum fetele nu trebuie să poarte pantaloni de trening pentru a-și pune pantofi sport, deoarece aceștia pot fi combinați atât cu o fustă, cât și cu o rochie.

Cu toate acestea, dacă sunteți în permanență în mișcare și aveți nevoie de un sprijin bun, atunci pantofii de mers ar fi o alegere bună, deoarece au o serie de avantaje:

• Proiectarea și construcția lor sunt proiectate pentru sarcini grave;
• Sunt potrivite din punct de vedere anatomic pentru picioare;
• Dacă doriți, puteți alege o pereche în funcție de modul în care poziția piciorului se va schimba în mișcare.

Varietate de pantofi de mers

Este o greșeală să crezi că, cumpărând o pereche de pantofi, te poți plimba în ea atât la munte, cât și la oraș.

De fapt, alegând perechea „voastra”, ar trebui să înțelegeți în ce scopuri aveți nevoie de ea.

La urma urmei, magazinele de astăzi sunt pur și simplu pline cu un tip uriaș de adidași. Există adidași de damă pentru plimbare, și bărbați, și pentru nordic walking, și pentru plimbare prin oraș și pentru plimbare iarna.

Pantofi de mers pentru bărbați

Adidașii pentru bărbați diferă de cei pentru femei nu numai prin design. Fără îndoială, ele sunt întotdeauna mai restrânse la culoare, având de obicei nuanțe de albastru, negru și gri în design.

În plus, designul lor este realizat pe baza caracteristicilor anatomice ale piciorului masculin.

Brantul lor este mai rigid (adidașii de damă au branț anatomic universal datorită fondului hormonal, care se modifică regulat), iar șireturile sunt mult mai voluminoase și mai rezistente.

Pantofi de mers pentru femei

Primul lucru care iti atrage atentia cand te uiti la modele de dama este designul si paleta de culori.

Adidașii de damă pot fi în culori mai strălucitoare (roșu, roz, galben etc.) decât cei pentru bărbați. În plus, astfel de pantofi pot fi decorati cu strasuri sau imprimeuri.

O greșeală comună este să achiziționezi o pereche de bărbați bazată pe un design unisex.

Acest lucru nu se poate face. La urma urmei, adidașii de damă sunt dezvoltați pe baza caracteristicilor anatomice ale piciorului (blocul este mult mai îngust, materialul este mai puțin rigid, iar amortizarea este mai puternică), iar după ce și-a cumpărat pantofi „nu proprii”, o persoană este în pericol. de rănire.

Adidași de iarnă

Atunci când alegeți pantofi pentru plimbări pe iarnă, luați în considerare aceste nuanțe:

• Talpa este neapărat flexibilă și ondulată, aceasta va îmbunătăți tracțiunea cu suprafața, va proteja împotriva căderilor și va oferi piciorului posibilitatea de a se mișca liber;
• Perechea „ta” nu trebuie să atârne pe picior sau să fie strânsă. Măsurați adidași până la vârf;
• Alege pantofi care au inserții de amortizare în vârf și călcâi;
• Pentru plimbare pe timp de iarnă, nu trebuie să cumpărați adidași cu plasă în lateral (unele modele o au). Este posibil ca astfel de pantofi să se ude;
• Cumpărați pantofi care sunt fabricați din materiale de calitate și care vă vor permite picioarelor să respire. Astfel de modele nu sunt ieftine, dar iti garanteaza caldura, confort si termen lung Operațiune;
• Căutați pantofi de alergare rezistenți la frig. Intervalul de temperatură este indicat pe ambalajul din fabrică.

Pantofi de mers nordic

Pentru acest sport ar trebui să alegi pantofi sport a căror talpă să aibă aceleași calități ca și cele de iarnă - ondulație și flexibilitate (din aceleași motive).

Potrivit pentru nordic walking:

• pantofi de alergat;
• pantofi de trekking.

Cum să alegi pantofii de mers

Pantofii confortabili pentru mers sunt cheia unei plimbări bune și a unei coloane vertebrale sănătoase.

De aceea este important să știți ce să țineți cont atunci când le alegeți.

• Pantofii sport buni ar trebui să aibă următoarele caracteristici:
• Unic. Fabricat din trei straturi de cauciuc de înaltă calitate. Există cel puțin 1 cameră de aer, protecție bună. Toc - solid;
• Suport arc. El este responsabil pentru poziția corectă a piciorului. Suportul arcului nu se îndoaie și nu se uzează. Prin urmare, dacă încercarea pantofilor nu este confortabil pentru tine, este mai bine să refuzi această pereche;
• Material. Lângă talpă trebuie să fie piele. În caz contrar, sunt permise materiale sintetice. De obicei, acestea sunt inserții asemănătoare plasei care permit aerului să circule atunci când sunt purtate.
• Sireturi. Cea mai bună opțiune sunt șireturile plate din materiale sintetice. Nu se desfac (ca cele rotunde) si nu impiedica piciorul sa se miste (ca cele din piele).
• Șosete. Ar trebui să fie elastic, aceasta indică elasticitatea pantofului, care este importantă atunci când se mișcă. Pentru a determina elasticitatea, apăsați pur și simplu cu degetul pe degetul de la picior, adâncitura ar trebui să se îndrepte rapid.
• Alte caracteristici. Este important ca produsul să nu emane un miros puternic de lipici, aceasta indicând o calitate slabă. Cusăturile sunt uniforme și îngrijite. Nu sunt permise urme de lipici pe suprafață. Spatele a fost cusut de mai multe ori.

TOP 6 cei mai buni pantofi de mers

În ciuda selecției uriașe de pantofi sport, există o serie de mărci de top în domeniul lor.

Pantofi pentru bărbați

Reebok Run Tone Action.

• Baza - cauciuc poros;
• Top - material din plasă sintetică;
• Caracteristici - tonifiere, „respirație”.

• Talpa este flexibilă, stratul exterior este divizat;
• Partea superioară - material liber, ultra-ușor;
• Caracteristici - Potrivit pentru orice teren.

Asics Gel Solace AW13

• Talpa exterioară este din cauciuc rezistent și inserții din gel-silicon;
• Caracteristici - pentru mers în stil sportiv.

Adidași pentru femei

• Baza - este dotata cu canale de flexibilitate;
• Caracteristici - Ideal pentru fitness.

Reebok Easy Tone

• Baza - sunt 2 camere de aer;
• Caracteristici - efect ortopedic.

Nike Air Miller Walk

• Talpa - echipata cu tehnologie protective Sole;
• Caracteristici - ideal pentru plimbari lungi.

Unde este cel mai bun loc pentru a cumpăra pantofi de mers?

Acum știi ce nuanțe trebuie să iei în considerare atunci când alegi pantofi pentru plimbare și doar pentru viața activă.

Cum să alegi pantofi de calitate și care perechi sunt cele mai bune în acest domeniu.

Dacă vă gândiți serios să cumpărați pantofi speciali pentru mers și sunteți gata să plătiți o sumă decentă pentru asta (realizând că aceasta este o investiție utilă pentru sănătatea dvs.), atunci ar trebui să luați alegerea unui magazin nu mai puțin în serios.

Nu ar trebui să cumpărați astfel de pantofi în piață sau într-un magazin obișnuit de pantofi. Dă preferință magazinelor de sport specializate.

În primul rând, consultanții profesioniști vă vor ajuta să alegeți. În al doilea rând, în acest fel este mai puțin probabil să cumpărați un fals.

Iar dacă sunteți unul dintre cei care preferă cumpărăturile pe internet, atunci acordați atenție magazinelor online mari, specializate, și de preferință site-urilor oficiale ale producătorului.

Alegând perechea potrivită de pantofi și cumpărându-i la locul potrivit, poți conta în siguranță pe plimbări confortabile care durează mai multe sezoane.

Plimbările lungi sunt întotdeauna plăcute, mai ales în pantofi comozi. Moda lumii de astăzi este de așa natură încât până și pantofii pe care nimeni nu i-a considerat până atunci exclusivi ocupă primele poziții în câteva săptămâni. Același lucru este valabil și pentru pantofii de alergare. Designerii dezvoltă direcții diferite, creând multe opțiuni pentru adidași - pentru alergare, mers pe jos, întâlniri prietenoase și chiar pentru birou.

Anatomia pantofilor de alergare

Pentru cei care iubesc sportul, adidașii sunt un lucru indispensabil. În ele, piciorul se simte calm și confortabil. Acești pantofi sunt special conceputi pentru încărcături lungi. Pentru a face mersul ușor și plăcut, pantofii de mers se adaptează anatomiei picioarelor tale.

Înainte de a cumpăra adidași, ar trebui să verificați întotdeauna mai întâi șoseta - ar trebui să fie moale. Cu un deget dur, frecarea picioarelor și veziculele sunt inevitabile. Țesătura superioară este de obicei ușoară, sintetică, astfel încât piciorul să poată respira. Fundul este mai solid, pentru a menține piciorul în poziția corectă și pentru a preveni luxațiile și pașii neglijenți.

În anatomia pantofilor de mers, suportul arcului joacă un rol important. Acest element protejează piciorul, prevenind picioarele plate. Când încercați adidași, faceți din confortul dvs. principalul criteriu de alegere a acestora. Dacă ceva vă interferează cu piciorul sau pantofii vi se par grei, nu ezitați să refuzați acest model, deoarece suportul pentru copt nu tinde să se schimbe. După ce ți-ai cumpărat pantofi răi, poți apoi să suferi ani de zile.

Talpa pantofilor de mers trebuie să fie din cauciuc. Cel mai cel mai bun mod- Aceasta este o talpă cu trei straturi care oferă confort complet piciorului. Amortizează bine și îți menține piciorul pe loc. Plasa din partea superioară, care se vede adesea la multe modele, este o modalitate bună de aerisire. Aceste ochiuri sunt foarte puternice și strânse, astfel încât nu se vor rupe.

Diferențele față de pantofii de alergare

Mulți oameni fac greșeala de a cumpăra pantofi de alergare pentru a merge în ei. La urma urmei, aceste două modele sunt complet diferite, deoarece designerii le fac în conformitate cu exerciții fizice diferite. Scopul pantofilor de alergare este de a oferi piciorului mișcare liberă. La mers, fixarea piciorului este importantă, deoarece este foarte ușor să răsuciți piciorul doar mergând într-un ritm rapid.

În fabricarea pantofilor de alergare, accentul principal este pus pe poziția corpului. Când aleargă, o persoană se aplecă înainte, așa că în astfel de adidași, amortizoarele sunt mai aproape de deget de la picior. Când mergeți, este important să susțineți călcâiul, deoarece este nevoie de aproape toată sarcina. Pantoful de mers contine si un gel siliconic care previne curbura coloanei vertebrale in timpul plimbarilor lungi si amortizeaza loviturile accidentale.

Pantofii de mers trebuie să fie ușori,în timp ce pantofii de alergat pot fi mai grei. Este mai bine să alegeți adidași cu o talpă mai flexibilă, astfel încât să nu restricționeze mișcarea. branț detașabil - regula obligatorie, clătiți și uscați regulat.

Avantaje

Pantofii de mers pe jos sunt o alegere excelentă pentru cei cărora le place atât mersul pe jos, cât și mersul rapid. Modelele de înaltă calitate au inserții ortopedice care vă vor ajuta corpul și coloana vertebrală să rețină energia și să nu se obosească mult timp. Durerea de spate este primul semn al pantofilor de proasta calitate.

Pantofii de mers nu își schimbă niciodată dimensiunea.Întinderea, mărirea nu este despre ele. Își păstrează întotdeauna forma, chiar și după câțiva ani de utilizare. În plus, acești adidași sunt foarte rezistenți, se deteriorează rar și nu se scurg în ploaie. Pantofii de mers montați corespunzător vor rezista mulți ani fără a fi nevoie să fie înlocuiți.

Pantofi buni si faptul ca sunt potriviti pentru diferite tipuri de mers pe jos. Acestea vor oferi atât o călătorie plăcută la magazin, cât și plimbări lungi de wellness. Astfel de pantofi sunt indispensabili pentru drumețiile lungi, mai ales la munte, unde pietricele mici se întâlnesc constant care împiedică mișcarea.

feluri

Pantofii de mers sunt în mare parte versatili. Cu toate acestea, există mai multe criterii după care trebuie să le alegeți dacă le cumpărați pentru un anumit scop. Mersul pe jos nu se limitează la mersul pe trotuar, este diferit, așa că diferențele mici merită luate în considerare.

Pentru plimbare lungă, și, de asemenea, dacă preferați să mergeți pe asfalt, nu ezitați să cumpărați încălțăminte lejeră. Adidașii grei, insesizabili la început, cu siguranță se vor face simțiți după câțiva kilometri. Modelele cu talpa lata, impartita in segmente, ofera stabilitate. Pantofii de sport trebuie să fie moi, astfel încât piciorul să nu obosească de la fixarea excesivă.

Dacă plimbările lungi nu vă plac, încercați mersul activ. Se poate practica atat in sala de sport cat si pe strada. În acest caz, este mai bine să optezi pentru adidași flexibili și ușori care fixează piciorul inferior. Acest lucru va preveni rănirea inutile în timpul antrenamentului. Adidașii din piele permit piciorului să respire, ceea ce este foarte important atunci când se încălzește, deoarece exercițiul cu picioarele extrem de calde nu este o plăcere plăcută.

Dar mersul pe iarbă sau în afara orașului necesită o forță specială. Adidașii trebuie aleși mai grei și mai protejați. Pietre, bulgări de pământ, ramuri - toate acestea pot încetini semnificativ progresul. Multe tipuri de pantofi de mers au tălpi cu ținte, ceea ce facilitează depășirea obstacolelor. Este important să aveți grijă de impermeabilitatea tălpii.

Nordic walking-ul este, în primul rând, o plăcere de iarnă. Alege pantofi confortabili pentru picioarele tale. Talpa exterioară cu nervuri și flexibilă vă ajută să vă mențineți echilibrul. Dacă aveți boli ale articulațiilor picioarelor, cumpărați în avans branțuri corective și amortizoare suplimentare. Rezistența la apă este, de asemenea, un criteriu major, deoarece vei merge pe zăpadă.

Cum să alegi?

Alegerea pantofilor de mers trebuie abordată în mod responsabil, deoarece pantofii durabili și confortabili sunt visul tuturor. Cel mai important lucru este să cumpărați pantofi sport de la producători de încredere. Modelele de piata cumparate mai ieftin vor deveni o dezamagire totala dupa o luna de purtare.

Pentru începători, cerințele pentru pantofii de nordic walking sunt simple - puteți exersa în pantofi confortabili de zi cu zi fără tocuri. Vine însă un moment de progres inevitabil, creșterea duratei cursurilor, diversitatea în piste și creșterea ritmului. Până în acest moment, este mai bine să vă pregătiți în avans, având grijă de pantofi de antrenament de înaltă calitate, avansați din punct de vedere tehnologic, care vă vor ajuta să evitați calusurile și durerea la picioare.

Cei care au făcut drumeții sau schiau vreodată știu că pantofii ar trebui să fie ultimul lucru pe care să economisiți. Echipamentul bun este garanția unei bune dispoziții și a menținerii sănătății în tranziții lungi.

La fel ca mulți dintre colegii mei, am început să fac sport când încălțămintea normală de sport nu era disponibilă. Dacă ați reușit să obțineți adidași buni, atunci nu au mers să frământe noroiul la antrenament, ci au îmbrăcat ceea ce se numește „la ieșire”. Pentru care mulți dintre noi am plătit ulterior cu leziuni la glezne sau la genunchi.

Acum vremurile sunt diferite, există o mulțime de pantofi sport de înaltă calitate pe piață și personal consider că este nerezonabil să nu profităm de această varietate.

Cum să alegi pantofii de mers

Pantofii de mers pe jos, ca și oricare alții, trebuie selectați în funcție de traseele pe care trebuie să le cuceriți în ea. Îți voi spune despre tipurile de pantofi care vor fi confortabili pentru un nordic walker, iar tu trebuie doar să faci o alegere în funcție de nevoile tale.

Permiteți-mi să vă reamintesc că indiferent de ce pantofi ai alege pentru tine, principalul lucru este că ar trebui să ți se potrivească perfect din punct de vedere al blocului și al mărimii, așa că acordă-ți un moment pentru a-i încerca atenție sporită. Este mai bine să mergeți la un fiting după-amiaza, pentru că până seara picioarele cresc ușor în dimensiune. Asigurați-vă că nu încercați șosetele în care vă veți antrena. Încearcă mai multe modele diferite de adidași, diferite dimensiuni, plimbă-te prin magazin în adidași timp de 10-15 minute. În general, încercați de șapte ori și cumpărați doar pe a opta.

Pantofii de mers nordic sunt cei mai buni pentru a alege dintre trei tipuri de pantofi

1. Pantofi de alergat.
2. Pantofi de trekking.
3. Cizme de trekking.

Este mai bine să nu alegeți pantofi de baschet sau tenis, indiferent cât de mult vă plac, precum și pantofi de interior sau fashion.

Pantofi de alergat

Adevărații pantofi de alergare nu sunt Reebok, Nike, Puma sau Adidas, deși aceste mărci au modele grozave, dar sunt foarte rari, mai ales în zona noastră. Pantofii de alergat adevarati sunt Asics, Mizuno, Brooks, Saucony sau New Balance.

Aceste mărci ar trebui să le acordați atenție atunci când căutați pantofi buni, tehnologici, pentru alergare sau nordic walking.

Pantofii de alergare sunt mai ascuțiți pentru a neutraliza sarcinile de șoc asupra sistemului musculo-scheletic al sportivului, astfel încât să acorde mai multă atenție tehnologiilor de înmuiere și stabilizare. Desigur, cu cât modelul este mai avansat din punct de vedere tehnologic, cu atât este mai scump.

Mersul pe jos este mai puțin solicitant la pantofi în ceea ce privește ajustările biomecanice sau amortizarea, așa că, dacă nu ai tendința de a cheltui prea mult pe pantofi, uită-te mai întâi la mărcile de alergare entry-level care nu sunt la fel de avansate tehnologic ca modelele mai avansate, dar sunt la fel de confortabile și rezistente la uzură.

Toți pantofii de alergare sunt împărțiți în mai multe categorii principale

• Amortire.
• Stabilitate
• Controlul miscarii.
• Semimaratoane sau încălțăminte ușoare de antrenament.
• Pantofi de maraton sau de competiție.
• Încrucișați pantofi sau poteci.
• Pantofi specializați (pantofi împânziți etc.).

În categoria de amortizare, este probabil să găsiți pantofi grozavi de nordic walking, deoarece această categorie va avea pantofi pentru un picior neutru, cu mult element de înmuiere (gel) în călcâi și uneori în zona degetelor. Acești pantofi vor fi buni pentru plimbătorii fără un blocaj pronunțat al piciorului spre exterior sau interior și care preferă să se antreneze pe diferite suprafețe de la asfalt la pământ. Aproape toți pantofii de amortizare sunt echipați cu o plasă foarte respirabilă care asigură o ventilație excelentă, dar în același timp se udă.

Plimbătorii cu suprapronație gravă, precum și amatorii care cântăresc mai mult de 100 de kilograme, pot arunca o privire mai atentă la pantofii de alergare din categoria motion control.

Adidașii pentru alergare și mers pe teren accidentat sau pe trasee sunt recomandați celor cărora le plac antrenamentele lungi în afara orașului pe traseele forestiere, cu acces la amorse și off-road. Astfel de adidași, de regulă, sunt echipați cu o membrană impermeabilă (Gore-Tex) și inserții dure - plăci pe tot piciorul, protejând de pietre și ramuri ascuțite. La unele modele am întâlnit un buzunar special pe limbă, în care este convenabil să ascundem șireturile, pentru a nu se prinde cu un băț.

Traseele sunt bune pentru antrenamentul activ iarna sau in extrasezon, te vor purta perfect prin zapada topita sau noroi si, in acelasi timp, piciorul nu ingheata in ele pana la minus 10-15C.

În opinia mea, traseele vor fi cel mai versatil pantof pentru cei mai rapizi nordici. Te poti plimba in ele in orice vreme, atat in oras cat si in padure, fara teama de a te accidenta sau de a te uda picioarele. Singurul lucru de reținut este că traseele sunt mult mai rigide decât pantofii căptușiți și pot deveni cald în zilele calde de vară.

Dacă preferați plimbările lungi pe îndelete, mai ales departe de potecile bine îngrijite din parc, atunci poate că ar trebui să aveți grijă de voi înșivă un cuplu sau chiar. Citiți despre aceste categorii de pantofi.

Ce adidași folosești? Împărtășește-ți experiența în comentarii, nu fi timid 🙂

O recenzie video a traseelor ​​Asics Fuji Trabuco bune pe care le folosesc și le recomand pentru nordic walking iarna și în afara sezonului.

După ce ne-am găsit în sfârșit într-o vacanță mult așteptată, ne-am răsfățat dezinteresat cu plimbări, mai ales că la Moscova, cu distanțele ei, rareori este posibil să ne permitem așa ceva. După ce au parcurs 20 de kilometri cu ușurință în prima zi, ne-am dat seama că astfel de marșuri forțate nu trebuie irosite - trebuie să experimentăm în ce pantofi pentru a face plimbări la scară largă vor fi cei mai confortabili și care sunt pur și simplu insuportabili.

Catâri Gucci Horsebit

Privind acești catâri, cel mai probabil veți spune că aceasta a fost o idee în mod deliberat proastă. Suntem absolut de acord cu tine, dar am văzut sute de italieni disecând pavajul Milanului în astfel de pantofi Gucci, așa că aproape că am crezut în confortul incredibil al pantofilor acestui brand. Dar nu. Aceștia sunt cei mai răi pantofi pentru a merge mai mult de câțiva kilometri.

Pantofii de mers trebuie să aibă tălpi groase pentru amortizare.

Catârii, în primul rând, sunt lipsiți de această caracteristică cea mai importantă. În al doilea rând, nu îndeplinesc toate celelalte cerințe pentru pantofii de mers. Piciorul în catâri este prost fixat, ceea ce crește sarcina asupra articulației gleznei și amenință cu răni - de exemplu, răsuciți piciorul. Astfel de pantofi nu au toc stabil, suport pentru arc (ca să nu mai vorbim de repetarea anatomică a piciorului) și materiale respirabile. Vara, picioarele sunt destul de calde la catâri din piele și nu există nici branțuri care să absoarbă umezeala în ei.

Rezultatul este acesta: vă veți șterge picioarele, vă veți împiedica de zece ori sau pur și simplu veți rămâne fără „papuc” după o altă ciocnire cu pietrele de pavaj, vă veți strica catârii înșiși, pentru că nu au protectori, iar seara veți muri din cauza durerii în picioare. Da, Gucci din Milano se cumpără în genți și se poartă peste tot, dar păstrează-ți catârii pentru a merge la bar, nu pentru o plimbare lungă.

Evaluarea noastră: 3/10.

Sandale Birkenstock Milano

Dacă aveți un arc înalt și nu aveți nicio urmă de picioare plate, puteți experimenta cu pantofi ortopedici. Sandalele Birkenstock (vom salva dezbaterea dacă sunt pantofi stilați pentru mai târziu) au repetarea anatomică perfectă a piciorului, suport pentru arc care este vital pentru oricine a fost luat în armată din cauza lipsei picioarelor plate și este un pantof deschis în care picioarele respiră.

Tălpile pantofilor de mers trebuie să fie flexibile.

Birkenstock, spre deosebire de catâri, are o talpă groasă de plută, o benzi de rulare și un suport pentru călcâi care fixează călcâiul. Dar aceste sandale (aproape în sensul literal) sunt absolut de stejar și nu se îndoaie. Prin urmare, articulațiile gleznelor și genunchii suferă de stres crescut. Ușurința de mers și moliciunea depind în primul rând de capacitatea pantofului de a se îndoi, repetând mișcarea piciorului la fiecare pas.

Rezultatul este acesta: nu vă veți șterge picioarele și nu veți suferi de căldură, vă veți câștiga doar o boală atât de neplăcută precum inflamația periostului piciorului inferior, care se întâmplă adesea printre alergători și iubitorii de mers sportiv. Simptomul principal este o durere ascuțită în partea din față a piciorului inferior la fiecare pas, care va mai dura câteva zile, privându-vă de alte aruncări prin oraș. Toate din cauza deprecierii insuficiente și a unei sarcini mari asupra îmbinărilor. Și suntem siguri că, dacă mergi deseori mult timp în pantofi nepotriviți, ești familiarizat cu astfel de senzații.

Evaluarea noastră: 5/10.

Tenisi Balenciaga Triple S

După ce am schimbat Milano în Berlin, cu siguranță nu am putut rezista tentației de a deveni unul dintre eroii stilului de stradă într-un oraș în care se pare că până și cel mai plictisitor burghez dintr-o zonă calmă a părții de vest a orașului este privind tendințele modei. Așa că am mers să admirăm capodoperele constructivismului sovietic și să ne uităm în baruri hipster, poate în cei mai la modă teniși ai acestui an.

Poți să mergi mult timp doar în pantofi lejeri.

Amintește-ți asta o dată pentru totdeauna. Dacă nu vrei să te simți ca un prizonier în stoc la muncă silnică sau ca o victimă a Inchiziției moderne, care are două fiare de călcat legate de picioare, lasă Triple S pentru a merge la petreceri. După 5-6 kilometri de mers pe jos, ți se va părea că acești adidași cântăresc doar o tonă. În plus, nici nu au suport pentru arc și talpa practic nu se îndoaie. În ciuda faptului că există o țesătură de plasă pe părțile laterale și pe partea superioară care permite trecerea aerului, datorită fundului extrem de masiv și inserțiilor de cauciuc, picioarele încă respiră prost.

Rezultatul este acesta: o plimbare în Balenciaga Triple S este mai mult ca un antrenament obositor cu greutăți pentru un bărbat care nu este străin de pasiunea pentru BDSM ușor. Deoarece aceștia sunt încă pantofi sport, senzațiile, probabil, au fost mai plăcute decât după sandale și mulași, dar totuși limbajul nu se va dovedi confortabil pentru a numi o astfel de plimbare. Întorcându-ne în cameră și aruncând tot acest hype de pe picioare, am visat doar să le aruncăm într-un lighean de gheață și să nu mai mergem niciodată nicăieri.

După ce am încercat toate opțiunile extravagante din valiză, am ajuns la cea mai de încredere variantă - Nike Air Max. Și picioarele mele mi-au fost în sfârșit recunoscătoare. Au o talpă foarte moale și elastică, deoarece tehnologia Air Max în sine presupune prezența unei perne de aer în ea, care îmbunătățește amortizarea și protejează articulațiile și ligamentele gleznei și genunchilor de leziuni.

Perna de aer din talpă ameliorează stresul de la picioare și ajută la economisirea energiei.

Deoarece adidașii Nike Air Max au fost creați inițial nu pentru eroii stilului de stradă, ci pentru sportivi, designeri, atunci când creați un nou model bazat pe cel clasic, gândiți-vă în primul rând la funcționalitatea și fabricabilitatea acestuia. Acest lucru este valabil pentru tălpi, țesături, șireturi și branțuri ortopedice care absorb umezeala. Și apropo, dacă nu poți rezista hype-ului, colaborarea Nike cu Off-White este perfectă pentru plimbările lungi.

**Concluzia este aceasta: **Adidașii cu o istorie sportivă sunt ceea ce aveți nevoie dacă aveți de gând să mergeți o duzină de mile sau mai mult. Ne-a convins un exemplu personal la Nike, dar cred că nu vor ceda adidas specializate, Reebok sau Puma. Și nimic nu vă va distrage atenția de la contemplarea naturii și de a fotografia arhitectura pe Instagram.

Astăzi, adidașii au încetat să mai fie un atribut al unui stil pur sportiv. Fluxul turbulent al vieții face egal oameni normali departe de sport, mult mers pe jos. Prin urmare, întrebarea care adidași sunt cei mai buni pentru mers este de interes pentru aproape toată lumea, deoarece alegerea corectă afectează nu numai confortul, ci și sănătatea. În articol, ne vom concentra asupra criteriilor și regulilor de alegere a pantofilor universali, în special, vom încerca să ajutăm frumoasa jumătate a umanității să rezolve întrebarea: pantofi de mers pentru femei - cum să alegeți exact modelul care va fi confortabil și frumos ?

Criterii de alegere a pantofilor de mers

Oamenii care duc un stil de viață activ cumpără ca principală încălțăminte adidași comozi deoarece îndeplinesc o serie de criterii. O brățară inteligentă va fi un plus ideal pentru alergarea sau mersul pe jos.

Sănătate și Siguranță

Un design special care minimizează sarcina asupra coloanei vertebrale și a picioarelor. Pentru a parcurge zilnic distante mari si pentru o perioada indelungata, producatorii au adus forma adidasilor cat mai aproape de caracteristicile anatomice ale piciorului.

Important! Pantofii de înaltă calitate „reacționează” întotdeauna la modificările fiziologice ale piciorului, adaptându-se la acesta.

Rezistență ridicată la uzură

La fabricarea pantofilor sport se folosesc materiale de calitate- piele naturala sau materiale artificiale moderne.

Protecție pentru picioare în timpul mișcării

Înălțimea vârfului joacă, de asemenea, un rol important în timpul mișcării. Pantofii de mers pe jos diferă de pantofii sportivi pentru alergare la înălțimea arborelui:

• Daca in timpul alergarii ai nevoie de libertate de miscare a piciorului, atunci cand mergi este importanta fixarea lui impecabila.
• O altă diferență între pantofii sport pentru mers și alergat este distribuția sarcinii în timpul mișcării. În timpul alergării, corpul atletului este înclinat înainte, astfel încât amortizoarele principale din pantof sunt amplasate în antepicior. Când mergi, călcâiele unei persoane experimentează cea mai mare sarcină. De aceea, producătorii de pantofi de top au echipat partea superioară a tălpii cu un strat de silicon-gel, care atenuează sarcinile de șoc, protejând nu numai picioarele, ci și coloana vertebrală. Această pernă de gel moale este o necesitate pentru pantofii sport.

Important! Datorită prezenței elementelor ortopedice speciale, a unei talpi groase care atenuează deprecierea și a unui toc înalt rigid, pantofii universali pot fi folosiți mai mult de un an. Prin urmare, o atenție deosebită trebuie acordată branțurilor, deoarece acestea vor trebui curățate și uscate foarte des. Se recomanda achizitionarea pantofilor sport cu branturi detasabile din material higroscopic.

Cum să alegi pantofi sport pentru diferite tipuri de mers pe jos?

Pentru a alege pantofii de mers, în primul rând, decideți cum vă veți mișca exact:

• pe asfalt, depășind distanțe scurte;
• în jurul holului;
• în zonele urbane pe distanțe lungi;
• off-road, unde coborârile frecvente de pe dealuri și ascensiunile nu sunt neobișnuite.

Toate aceste tipuri de mers pe jos necesită încălțăminte diferită. Iată doar câteva sfaturi:

• Pentru mersul zilnic normal, alegeți pantofi confortabili, respirabili, proiectați pentru suprafețe de asfalt. Nici unul cerințe suplimentare acest pantof nu se extinde, asa ca alege orice model de adidasi in care vei fi confortabil si confortabil.
• Pentru cursurile din sala de sport, alege modele usoare care permit aerului sa treaca. Cea mai bună alegere sunt cei mai flexibili adidași, cu o parte superioară din piele și o talpă moale, nu prea groasă, cu un model de banda de rulare superficială.

Important! Suportul pentru glezne trebuie să fie de bună calitate.

• Pentru mersul atletic în medii urbane, alegeți un pantof moale, ușor și flexibil, cu o amortizare bună și o talpă segmentată lată.
• Pantofii pentru off-road și teren accidentat trebuie să fie foarte durabili. Talpa unor astfel de pantofi ar trebui să fie echipată cu vârfuri, iar nasul și călcâiul trebuie protejate cu tampoane de cauciuc. Acordați atenție materialului pantofilor - cel mai bine este ca partea superioară a pantofului să fie din material impermeabil.

Important! Pentru a vă proteja picioarele de pietre, bețe, gropi și tot felul de denivelări de pe drum, producătorii de pantofi sport înlocuiesc gelul de amortizare cu materiale mai durabile, cum ar fi utilizarea acetatului de etil vinil. Având în vedere acest lucru, pantofii au mai multă greutate și sunt proiectați pentru drumeții lungi.

• Pentru nordic walking, alegeți pantofi cu talpă flexibilă pentru a vă permite picioarelor să se miște liber. În plus, pentru a preveni posibilitatea căderii și pentru a asigura o tracțiune de înaltă calitate, talpa trebuie să fie canelată. Vă puteți îndrepta atenția către pantofi de trekking.

Care este diferența dintre pantofii pentru bărbați și pantofii pentru femei?

Foarte des, doamnele achiziționează modele de adidași pentru bărbați, crezând că caracteristicile acestora sunt de mai bună calitate. Cu toate acestea, această alegere nu este justificată deoarece pantofi de dama creat ținând cont de trăsăturile anatomice ale piciorului fetei. În acest caz, atunci când cumpărați pantofi nepotriviți, riscul de rănire crește.

Pentru a alege pantofii de mers pentru femei, ar trebui să luați în considerare următoarele diferențe anatomice:

1. Partea din spate a piciorului pentru doamne este puțin mai îngustă decât cea din față. Pentru a preveni veziculele si luxatiile, adidasii de dama ar trebui sa aiba o forma ingusta si o fixare mai buna a piciorului.
2. Femeile, care au aceeași greutate ca și bărbații, împing de pe sol mult mai încet când merg pe jos, depunând în același timp mai puțin efort. Prin urmare, adidașii pentru femei sunt mai puțin rigizi decât cei pentru bărbați.
3. Musculatura la femei nu este la fel de dezvoltată ca la bărbați. În acest sens, modelele de pantofi sport pentru femei au o amortizare îmbunătățită și inserții mai puțin dense care absorb șocuri.
4. Ciclul hormonal este în continuă schimbare. Prin urmare, adidașii pentru femei sunt echipați cu branțuri anatomice universale. La pantofii de alergare pentru bărbați, tălpile interioare sunt mai groase și mai dense. În plus, șireturile la modelele pentru bărbați sunt mai masive, ceea ce nu este foarte convenabil pentru degetele delicate ale doamnelor.

Important! Adidasi pentru bărbați diferă de modelele pentru femei nu numai prin caracteristicile de design, ci și prin dimensiune și culoare:

• De obicei modelele pentru bărbați au o culoare închisă (negru, gri, albastru).
• Modelele de femei sunt mult mai mici (nu mai mult de 40-41), culori mai strălucitoare, adesea decorate cu desene, modele și alte elemente decorative. Acest lucru vă permite să obțineți din plimbare nu numai beneficii, ci și plăcere estetică.

La ce să cauți atunci când alegi pantofi de mers?

Fiecare detaliu al încălțămintei sport trebuie să îndeplinească cerințele de confort și siguranță. Atunci când alegeți pantofi de mers pe jos, trebuie să acordați atenție următoarelor caracteristici.

Talpă și benzi de rulare:

• Talpa trebuie să fie cu trei straturi și din cauciuc rezistent la uzură. Ar trebui să înmoaie picioarele de la denivelări și denivelări în timpul mersului, adică ar trebui să aibă o amortizare excelentă și să aibă cel puțin o cameră de aer.
• Relieful tălpii ar trebui să fie figurat, înalt și cu o suprapunere obligatorie pe vârf sub formă de vârfuri.
• Călcâiul trebuie să fie ferm.
• Prorectorul este obligat să asigure aderența încălțămintei la suprafață, prin urmare, trebuie să fie din cauciuc poros.

Important! Este de dorit ca protectorul să fie pe spatele călcâiului. Acest lucru este necesar pentru a asigura stabilitatea călcâiului. Nu este recomandată folosirea pantofilor de mers cu banda de rulare din cauciuc.

Suport arc

Suportul arcului joacă un rol foarte important în confortul mersului. Spre deosebire de talpă, care oferă siguranță, suportul arcului previne dezvoltarea picioarelor plate. De acest element depinde poziția piciorului în pantof.

Atunci când alegeți un model de pantofi de mers, acordați atenție confortului piciorului în el.

Important! Dacă ești inconfortabil în adidași, atunci suportul pentru arc nu este potrivit pentru tine, ceea ce înseamnă că acesta nu este modelul tău, deoarece nu se va adapta niciodată la piciorul tău, nu se va trage în sus și nu se va îndoi.

Material de productie

Partea superioară a pantofului ar trebui să combine mai multe tipuri de acoperiri. Partea inferioară în contact cu talpa trebuie să fie din piele. Cele mai bune materiale pentru pantofi sport:

• textile;
• combinație de piele și materiale sintetice high-tech.

Important! Nu vă fie frică de cuvântul „sintetice”, aceasta nu este din piele. Producătorii realizează foarte des inserții de plasă din materiale sintetice pentru a ventila picioarele în timpul mersului, care aproape că nu se rupe.

Sireturi

Șireturile, precum șireturile, pot fi variate. Șireturile nu trebuie deformate și dezlegate spontan:

• Cea mai bună opțiune sunt șireturile plate din materiale sintetice, deoarece fixează bine piciorul.
• Versiunea din piele a siretului fixeaza bine piciorul, dar acestea sunt nemiscate.

Definim pantofi de calitate

Pentru a vă asigura că această pereche de pantofi este potrivită pentru dvs., luați în considerare sfaturile consumatorilor și experților:

1. Cumpărați pantofi numai în magazinele de sport de marcă. Încălțămintea de calitate vă va menține picioarele sănătoase.
2. Încearcă pantofi după-amiaza. Mărimea picioarelor seara este diferită de dimineața, deoarece după încărcarea zilnică, picioarele devin mai mari. Purtați adidașii doar cu șosetele pe care le purtați de obicei pentru a vedea dacă ați luat mărimea potrivită. După ce te-ai încercat pantofii, nu sta pe loc, plimbă-te în ei câteva minute pentru a vedea dacă piciorul este confortabil în pantofi.
3. Pantofii nu trebuie să fie mici. Nu cumpărați pantofi spate în spate, distanța dintre degetul mare și degetul de la picioare ar trebui să fie de până la 5 mm (nu mai mult). Amintiți-vă că pantofii de înaltă calitate nu pot crește în dimensiune, chiar și după o utilizare prelungită.
4. Înainte de a cumpăra, inspectați cu atenție pantofii. Acordați atenție următoarelor caracteristici:
   • Cusăturile trebuie să fie uniforme și îngrijite, liniile strâns întinse.
   • Pe talpă ar trebui să fie sigla producătorului, pe limbă - o etichetă cu marcaje.
   • Adezivul se aplică îngrijit, fără dungi.
   • Spatele pantofului trebuie să fie de înaltă calitate și cusut cu atenție în mai multe cusături.
   • Șireturile trebuie să fie puternice pentru a fixa în siguranță piciorul atunci când mergeți.
   • Pantofii trebuie să fie elastici. Apăsați pe unul dintre șosete, dacă adâncitura dispare rapid, atunci pantofii sunt elastici și de bună calitate. Vă rugăm să rețineți că degetul de la picior ar trebui să aibă un strat protector de cauciuc.
   • Talpa trebuie să fie moderat moale și să se îndoaie aproximativ în prima treime a părții de la deget de la picior. Dacă, atunci când îndoiți pantofii, talpa s-a îndoit în diferite locuri sau nu a cedat deloc îndoirii, atunci acest lucru indică un pantof de proastă calitate.
   • Mirosul de sintetice ar trebui să fie slab și plăcut.
5. Branțurile trebuie să fie detașabile și realizate din material higroscopic de înaltă calitate. Branțurile din carton sau material textil nu sunt potrivite pentru pantofi sport, deoarece se uzează rapid la mersul activ.

Important! Pentru mers pe jos, optează pentru pantofi de alergare ușoare, cu căptușeală de calitate și talpă exterioară lată, segmentată.

Evaluare pantofi de mers pe jos

A alege cei mai buni pantofi de alergat pentru mers pe jos, al cărui rating crește în fiecare zi, cunoașteți cele mai populare modele și producătorii acestora.

Cei mai buni producatori de pantofi sport

Nu există persoană pe Pământ care să nu cunoască principalii producători de pantofi sport:

• Adidas este o preocupare germană. Produce îmbrăcăminte sport, încălțăminte și echipamente. Ocupă o poziție de lider pe piața de încălțăminte a articolelor sportive.
• Nike este un adevărat rechin pe piața americană de încălțăminte sport (acoperă 95% din piața de încălțăminte NBA). Este cel mai valoros brand cu o cifră de afaceri de 10,7 miliarde de dolari pe an.
• Reebok este una dintre cele mai vechi companii. De la înființare, compania s-a angajat doar în producția de pantofi sport. Reebok creează modă pentru pantofii sport și îi lansează pentru fiecare sport.
• Asics este o companie japoneză fondată în perioada postbelică. Astăzi ocupă locul trei printre liderii mondiali în încălțăminte și îmbrăcăminte sport.

Cele mai populare modele de pantofi de damă:

• Reebok Easy Tone - are calitate superioarăși cel mai bun efect ortopedic. Producătorii au proiectat în mod special designul tălpii pentru a include două camere de aer pentru a echilibra poziția piciorului și pentru a oferi cea mai bună stabilitate.
• Nike Air Miller Walk - Proiectat special pentru plimbări lungi. Adidașii au o formă unică durabilă și caracteristici excelente de absorbție a șocurilor. Sistemul de ventilație încorporat ajută la tonifierea piciorului în timpul mersului, iar talpa protejează în mod fiabil piciorul de răni.
• Puma BodyTrain - potrivit pentru fitness. Tehnologia specială BodyTrain face mersul pe jos deosebit de ușor. Talpa exterioară menține poziția naturală a piciorului, datorită canalelor de flexibilitate. Branțurile sockliner oferă o respirabilitate excelentă și protejează piciorul de supraîncălzire.

Pantofii sport au intrat ferm în garderoba oamenilor de vârste diferite și interese diferite, deoarece ritmul modern de viață îi face pe toți să se miște mult pe jos. Pentru a merge corect și cu plăcere, trebuie să alegi un model de înaltă calitate de pantofi sport. Sperăm că recomandările și sfaturile noastre v-au ajutat în alegerea dvs. Sanatate si plimbari placute!