شاولين فنون الدفاع عن النفس. شاولين - التاريخ والمسار والفلسفة، سر قدرات رهبان شاولين أسسه هندي

عندما بدأ عصر "صالونات الفيديو"، كان فيلمي الأول هناك هو "شاولين: المتحدون حتى الموت". إن القول بأنه ترك علامة لا تمحى علي هو بخس.

في وقت لاحق فقط علمت أنه طوال تاريخ الصين القديم، كان هناك حوالي عشرة أديرة تحمل اسم شاولين. ولكن نجا واحد فقط - الجد. هذا هو دير سونشان الشمالي.

تأسس دير شاولين عام 495 م. الراهب الهندي - بوديهارما، أو يسمى دامو. يأتي اسم الدير من موقعه الجغرافي. تُرجم حرفيًا - "دير في الغابة على جبل شاو".

فهل كان هناك رهبان عسكريون مشهورون وأسطوريون هناك؟

تأسس الدير عام 495، لكنه وجد طريقه فقط عام 530. الحقيقة هي أنه في هذا العام وصل أول بطريرك لبوذية تشان، بوديهارما (دامو)، إلى شاولين. قام بتعليم الرهبان المحليين طريقة جديدة للزراعة وغير التقاليد البوذية الراسخة بشكل جذري. يمارس الرهبان الآن التأمل من خلال تطوير المهارات القتالية.

كان دامو من الهند وجاء لتعليم الرهبان المحليين تعاليمه. ولم يأت إلى أرض قاحلة، بل إلى دير بناه الرهبان الطاويون في بداية القرن الثالث. كان هذا الدير حصنًا على جبل سونشان. بدأ يطلق على التدريس اسم "تشان" - والذي يعتمد على التأمل في العالم والتأمل.

علَّم دامو: "كل شخص هو بوذا محتمل، كل ما عليك فعله هو إيقاظه داخل نفسك". بذل دامو قصارى جهده لنشر تعاليم تشان حتى يأتي الجميع إلى بوذا.

قبل أن ينقل بوديهارما تعاليمه إلى الرهبان، جلس لمدة 9 سنوات في كهف يتفكر ويتفلسف في مشاكل الكون والوجود. ثم أحرق ضوء الشمس الساطع صورته على جدار الكهف لمدة 9 سنوات من التأمل. ولهذا كان الرهبان مشبعين بالاحترام والتبجيل لقوة روحه. وبعد ذلك قبلوا تعليمه كحق.

هذا الكهف الذي كان دامو يتأمل فيه هو أحد المزارات الرئيسية لشاولين. يعتبر جميع البوذيين في العالم هذا المكان مثاليًا للتأمل.

كان سبب انخراط الرهبان في فن القتال اليدوي هو الحاجة إلى البقاء الجسدي في ظروف الطبيعة الجبلية القاسية، والتهديد بهجوم الحيوانات البرية، بالإضافة إلى الحرب الأهلية الأميرية. يقع دير شاولين في عمق سلسلة جبال سونغشان، مما أدى إلى الظروف المعيشية القاسية للرهبان. كل هذا يتطلب منهم التمتع بصحة جيدة وبساطة في الحياة الرهبانية اليومية والقدرة على حماية أنفسهم. ولذلك أصبح التدريب البدني من خلال الفنون القتالية ضرورة بالنسبة لهم. إتقان تقنيات القتال سمح للشخص بحماية نفسه من الحيوانات المفترسة.

خلال ألف ونصف سنة من وجود الدير، تم إنشاء واختيار ونقل أشكال فريدة من الووشو، تختلف عن المدارس والحركات الأخرى. تشكلت الأسس الأساسية لأسلوب شاولين بنهاية عهد أسرة سوي (581-618) - بداية عهد أسرة تانغ (618-907).

رهبان شاولين عصر Sui هو وقت التوسع في مجال شاولين. نظرًا لأن مباني الدير وأراضيه كانت تقع في سفوح سلسلة جبال سونغشان، حيث وجدت العصابات المسلحة التي تتاجر بالسرقة ملجأً، فقد اضطر الدير إلى إنشاء مفرزة شبه عسكرية صغيرة خاصة به للدفاع عن النفس. تم تحديد طبيعة تصرفات المدافعين عن الدير مسبقًا من خلال ظروف وجوده: لم يكن التركيز على العمليات واسعة النطاق للمفارز المسلحة، بل على مهارة وشجاعة المقاتلين الرهبانيين الفرديين.

بمرور الوقت، أصبحت ممارسة الووشو الرهباني أكثر عمقًا، وفي مطلع عصر سوي وتانغ، أصبح رهبان شاولين مشهورين بفنونهم القتالية في جميع أنحاء البلاد.

بعد وصول أسرة سوي إلى السلطة، منح الإمبراطور ويندي (حكم من 581 إلى 605)، الذي كان يقدس البوذية بشدة، الدير 100 تشين (حوالي 667 هكتارًا) من الأرض. منذ ذلك الحين، أصبح دير شاولين ملكية كبيرة، وأصبح الرهبان ملاك الأراضي. في نهاية عهد أسرة سوي، حدثت اضطرابات هائلة في الحراس، واندلعت الحروب الواحدة تلو الأخرى، وحدث الجفاف وفشل المحاصيل. في ظل هذه الظروف، أصبح دير شاولين، الذي كان يتمتع بأراضي واسعة، هدفًا لهجوم شنه جيش متمرد يتكون من فلاحين جياع. اقتربت قوات المتمردين من الدير وأحرقته. نجا معبد واحد فقط من المباني. بعد هذه الأحداث، نظم الرهبان الذين مارسوا الووشو مفرزة مسلحة للدفاع ضد اللصوص. بعد ذلك، لم ينجح الرهبان المقاتلون في الدفاع عن أراضيهم فحسب، بل قدموا أيضًا المساعدة للبلاط الإمبراطوري. أصبحت قصة كيف ساعد ثلاثة عشر من رهبان شاولين إمبراطور تانغ في قمع التمرد معروفة على نطاق واسع.

ومن أجل هذه المساعدة، منح الملك الدير أعلى إذن للاحتفاظ بجيش من الرهبان: وهكذا أصبح شاولين أول مركز للفنون القتالية في البلاد بأكملها.

في القرن الثالث عشر، كان دير شاولين يرأسه الأباتي فويو. لقد كان راهبًا مصلحًا فعل الكثير من أجل البوذية الصينية بأكملها. يعتقد فويو أن عددًا كبيرًا جدًا من الرهبان كانوا يغادرون الدير. في الوقت نفسه، عادوا إلى العالم، تحدثوا عن أنفسهم كنوع من الأبطال الخارقين شاولين، ولم يترددوا في تزيين مآثرهم واختراع العديد من الخرافات.

ثم جمع رئيس الدير جميع الرهبان ذوي الرسامة العليا لمجلس في الدير، حيث تقرر إنشاء وإدخال امتحان خاص في ممارسة تدريب الرهبان. كان هذا الامتحان عبارة عن مجمع خاص يمثل تقنية شاولين بأكملها.

36 خطوات شاولين

تم تقسيم هذا المجمع إلى 36 مرحلة ويسمى 36 قاعة. بعد كل مرحلة من مراحل رهبان معبد شاولين، كان على الطالب إجراء امتحان.

في القاعات الأولى تم دراسة المواقف والحركات القتالية.
في القاعات الثانية - اللكمات.
ثالثا، مع قدميك.

وفي المراحل التالية تحسن الراهب كمقاتل بجميع أنواع الأسلحة البيضاء.

أصبح مغادرة الدير شبه مستحيل. للقيام بذلك، كان من الضروري اجتياز 13 بؤرة استيطانية - عقبات خاصة في الطريق، لأولئك الذين يرغبون في مغادرة الدير. كان كل موقع استيطاني يحرسه رهبان ذوو خبرة - مقاتلو شاولين محترفون.

وكان على الرهبان الذين يرغبون في مغادرة الدير قياس قوتهم مع الحراس والوصول إلى البوابة المركزية. كانت تسمى بوابات الجبل. نصت القواعد على أن من يفشل في الوصول إليهم في المرة الأولى سيبقى في الدير إلى الأبد. لذلك انخفض عدد الراغبين في مغادرة الدير عدة مرات. وأولئك الذين تمكنوا من القيام بذلك كانوا رهبان شاولين حقيقيين، ولن يشعروا بالخجل.

عندما بدأ الحكم المغولي، افتتح الأباتي فويو 5 فروع لدير شاولين الرئيسي. تم إرسال رهبان خاصين إلى هذه الفروع ليس فقط للتبشير بتعاليم دامو، ولكن أيضًا لتعليم شاولين ووشو. لم يُسمح للرهبان بحمل الأسلحة البيضاء، لكن العصا لم تكن تعتبر سلاحًا أبيضًا وكانت دائمًا في متناول اليد.

العصا هي السلاح الرئيسي لراهب شاولين. قدم Fuyu مجموعة خاصة من التدريب مع الموظفين. يمكن لرئيس الدير نفسه أن يسقط أكثر من 3 محاربين أقوياء ومسلحين بالسيوف بضربة واحدة من عصاه.

تقول السجلات التاريخية أن رهبان شاولين ساعدوا حكام الصين مرارًا وتكرارًا في الحرب ضد اللصوص والقراصنة. في القرن الرابع عشر، في بداية عهد أسرة مينغ، كان القراصنة اليابانيون واللصوص المختلفون يرتكبون بانتظام عمليات السطو والغارات على الحدود الساحلية للصين.

في عام 1553، أثناء القتال ضد الغارات، أُمر أحد القادة الأكثر موهبة في ذلك الوقت، تشين تشيغوا، بقيادة الجيش. ثم يبدأ في جمع أشهر المقاتلين في جميع أنحاء الصين.

القائد، الذي يعرف جيدا موقف الناس تجاه رهبان شاولين، يقرر اللجوء إلى الدير طلبا للمساعدة. وأعرب مرشدو الجيش الرهباني عن موافقتهم. وتم تجميع مفرزة من الرهبان بقيادة مقاتل شاب يدعى ين جون، ومعنى اسمه "نور الشهر في فراغ السماء".

لكن المؤرخين في حيرة بشأن حجم هذا الجيش. فمنهم من يقول: كان عددهم أكثر من ثلاثين راهبًا، والبعض الآخر يقول أكثر من مائة. ومن المنطقي أن نفترض أن كل واحد من الرهبان الثلاثين قاد ودرب فرقته من المقاتلين.

كان هذا الارتباك هو أن الجميع أعلنوا أنفسهم راهبًا لمعبد شاولين، إذا كان يمتلك فنون الدفاع عن النفس ونوعًا من الأسلحة.

جيش رهباني مسلح فقط بعصي يزيد طولها عن مترين ووزنها 15 كجم. تم تشكيلها وجاهزة. إن امتلاك مثل هذه الأسلحة يدل على القوة الكبيرة للرهبان. تم تبديد الأسطورة القائلة بأن الراهب البوذي كان رجلاً قليل القوة، وكان يشارك بشكل رئيسي في المهام الروحية، تمامًا بعد هذه الهجمات ضد القراصنة.

رأى الجميع أن الرهبان في المعركة كانوا متفوقين حتى على أفضل المحاربين المدربين بشكل احترافي والذين تم جمعهم من جميع أنحاء الصين. دخل رهبان شاولين، الذين ظلوا هادئين تمامًا ودون تغيير وجوههم، في معركة مع العديد من المعارضين في وقت واحد وانتصروا، وما زالوا يحاولون ترك الأغلبية على قيد الحياة، كما يتضح من شهرتهم بالعدالة والفضيلة.

وأصيب العدو والحلف بالصدمة عندما استخدم الرهبان تقنيات قتالية مجهولة وغير مفهومة لم يعرفها أو يفهمها أحد. وأسوأ ما في الأمر أن الرهبان لم يخافوا من الألم، ولم يخافوا من الموت.

ووفقا للبيانات التاريخية، شارك الرهبان في أكثر من 100 معركة مع اليابانيين. تحكي إحدى الأساطير المبنية على حقائق من الوقائع كيف قاتل 4 رهبان في معركة واحدة مع مفرزة كاملة من اليابانيين. وبلغ عدد المفرزة أكثر من مائة ياباني.

ازدهر شاولين خلال عهد أسرة مينغ. وهذا هو وقت القرنين الرابع عشر والسادس عشر. في الوقت نفسه، زاد عدد الرهبان المقاتلين، لكن الدخول إلى دير شاولين لم يكن بهذه السهولة.

تقول أساطير شاولين إنهم قبلوا فقط أولئك الذين يمكنهم تحمل أصعب الاختبارات ليس فقط الجسد، ولكن أيضًا الروح.

ولكن بحلول عام 1925 لم يكن هناك أي أساتذة حقيقيين في الدير. وفي عام 1928، قام القائد العسكري الفظيع شي يوان بإشعال النار في شاولين بالكامل، مما أدى إلى تدمير مصادر المعرفة الفريدة. كانت الخسارة الفادحة هي تدمير أطروحة تشانغ سانفنغ العظيمة، والتي كانت تعتبر المصدر الوحيد للمعرفة في تايجيكوان.

تم استعادة ثقافة شاولين الأصلية في وقت لاحق من قبل وو شانغلين، نجل المعلم الأخير جي جين. لمدة ثلاث سنوات قام بتدريب رهبان شاولين - جميع أساتذة الدير الأسطوري المعاصرين يتتبعون تاريخ مهاراتهم لهم.

كانت استعادة شاولين مكلفة بالنسبة للصين. بعد الحرب العالمية الثانية، عاش سبعة رهبان فقط في أنقاض الدير، وثلاثة منهم فقط سبق لهم أن درسوا فنون شاولين القتالية. قامت سلطات البلاد بجذب أساتذة الووشو بالقوة من جميع أنحاء المنطقة. لقد أصبحوا أسلاف مدرسة شاولين الحديثة.

يُطلق على الفن القتالي للرهبان اسم شاولين سي كوان فا، أو شاولين تشيوان باختصار. وهذا لا يشمل القتال بالأيدي فحسب، بل يتضمن أيضًا طرقًا فريدة لاستخدام الأسلحة.

تدريجيًا، احتل الدير مكانة بارزة في الثقافة الشعبية. لقد نمت منطقة شاولين، وحوّلت المنطقة بأكملها إلى قبلة حقيقية للسياحة. اليوم، هناك عدد لا يحصى من مدارس الفنون القتالية التجارية حولها والتي هي في الأساس مجرد مدارس للكونغ فو والووشو.

مصادر

الجمباز رهبان شاولين

نوع من المصارعة يتميز بركلات منخفضة جدًا على مستوى الركبة

نوع من الفنون القتالية

الجمباز الصيني، الفن

النظام الصيني التقليدي للتنمية الشخصية، بما في ذلك البدنية. تمارين وتقنيات القتال بأسلحة وبدون أسلحة

الرياضة الصينية التقليدية

نظام لتحسين الذات البشرية، بما في ذلك تحسين صحته والدفاع عن النفس

تهمة القتال الصينية

فنون الدفاع عن النفس في الصين

الجمباز الصيني

إن أساليبه "الخارجية" هي التي تعتمد على تطوير الصفات الجسدية، و"الداخلية" - على انتظار واستخدام القوة الحيوية لتشي.

تتكون هذه الكلمة الصينية من حرفين وتُترجم تقليديًا على أنها "فنون قتالية".

النظام الصيني التقليدي للتنمية الشخصية، بما في ذلك التمارين البدنية وتقنيات القتال باستخدام الأسلحة وبدونها

المصارعة الصينية

فن شاولين

رياضة صينية

الفنون القتالية الشرقية

رياضة بدنية

الفن الصيني العسكري الديني

الاحماء باللغة الصينية

شحن الصينيين

الجمباز من المملكة الوسطى

اليابانيون لديهم أيكيدو، وماذا عن الصينيين؟

التناظرية الصينية للأيكيدو اليابانية

قتال منفرد

تمارين صباحية أصلها من الصين

الانضباط في شاولين

فنون الدفاع عن النفس الصينية

القتال من الصين

الجمباز الصيني

تمارين صباحية أصلها من الصين

فنون الدفاع عن النفس الصينية

الفنون القتالية الصينية التقليدية

شاولين هو الفن القتالي الأكثر شهرة في العالم يحيط بها الغموض والأساطير حول المهارات القتالية لرهبان معبد شاولين.

إن مهارة مقاتلي شاولين تخيف وتفاجئ في نفس الوقت بكمالها على جسم الإنسان وقوانين الفيزياء. قدرات الرهبان هذه تتحدى التفسير المنطقي. من المعروف أن الاختلاف الرئيسي في أسلوب القتال وتحقيق القدرات الخارقة هو تطوير الروح والتحكم في طاقة الحياة - QI، مع الانسجام التام مع الطبيعة والحيوانات.

من بين الجبال الخمسة المقدسة في الصين، تعد جبال سونشان هي الجبال المركزية. موقعهم يعطي طاقة قوية لها قوى شفاء. حتى قبل المستوطنات الأولى، التي نشأت في الألفية الأولى قبل الميلاد، استقر هنا الرهبان والنساك والمتصوفون والسحرة والفلاسفة - أولئك الذين يبحثون عن المعرفة الحقيقية عن الوجود.

هذا هو المكان الذي زاره حكام الصين في العصور الوسطى للتواصل مع الأرواح. أصبحت هذه الجبال موطن أسلاف الووشو ومدارس صوفية مختلفة للتعاليم الطاوية. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه تاريخ دير شاولين العظيم المشهور عالميًا.

لا يعرف العالم ديرًا أكثر شهرة من دير شاولين للفنون القتالية. مجد وشهرة الدير ليس مبالغا فيه. كان الرهبان المحاربون قوة هائلة حقًا ولم يكونوا بأي حال من الأحوال أدنى من الجيش الصيني المحترف، بل تجاوزوهم.

طوال تاريخ الصين القديم، كان هناك حوالي عشرة أديرة تحمل اسم شاولين. ولكن نجا واحد فقط - الجد. هذا هو دير سونشان الشمالي.

تأسس دير شاولين عام 495 م. راهب هندي - بوديهارما أو غير ذلك أطلقوا عليه اسم دامو. يأتي اسم الدير من موقعه الجغرافي. تُرجمت حرفيًا - "دير في الغابة، على جبل شاو". بالفعل في عام 620، تلقى الدير الحق من الحاكم الصيني للحفاظ على جيشه.

مؤسس شاولين بوديهارما (دامو)

كان دامو من الهند وجاء لتعليم الرهبان المحليين تعاليمه. ولم يأت إلى أرض قاحلة، بل إلى دير بناه الرهبان الطاويون في بداية القرن الثالث. كان هذا الدير حصنًا على جبل سونشان. بدأ يطلق على التدريس اسم "تشان" - والذي يعتمد على التأمل في العالم والتأمل.

علَّم دامو: «كل شخص هو بوذا محتمل كل ما عليك فعله هو إيقاظه داخل نفسك." بذل دامو قصارى جهده لنشر تعاليم تشان حتى يأتي الجميع إلى بوذا.

قبل أن ينقل بوديهارما تعاليمه إلى الرهبان، قضى 9 سنوات في الكهف والتأمل والتفلسف في مشاكل الكون والوجود. ثم أحرق ضوء الشمس الساطع صورته على جدار الكهف لمدة 9 سنوات من التأمل. ولهذا كان الرهبان مشبعين بالاحترام والتبجيل لقوة روحه. وبعد ذلك قبلوا تعليمه كحق.

هذا الكهف الذي كان دامو يتأمل فيه هو أحد المزارات الرئيسية لشاولين. يعتبر جميع البوذيين في العالم هذا المكان مثاليًا للتأمل.

يعتقد دامو ذلك لا يمكن تحقيق "بوذا" إلا من خلال تمارين طويلة الأمد ليس فقط للروح، بل أيضًا للجسد كله . في الجسم السليم العقل السليم. الجسد والروح متساويان في القوة، ولن ينتج إلا التطور المتساوي "بوذا". وهذا المفهوم يميز تعاليم دامو عن التعاليم الكلاسيكية للرهبان في ذلك العصر.

وبعد الكثير من التأمل، فقد جسد دامو مرونته. اخترع نظام تمارين لتجديد وتحسين الأربطة ونخاع العظام. وعلمه للرهبان، لأنه رأى أجسادهم تتألم من التأملات الطويلة.

طريق شاولين

يتم قبول الأطفال من سن 4 إلى 6 سنوات كتلاميذ في دير شاولين. بحلول سن 18 عاما، يجب عليهم الاختيار: إما الذهاب إلى الحياة العلمانية، حيث يواصلون التعاليم وينشرونها بين الأشخاص المسالمين، أو البقاء في معبد شاولين إلى الأبد.

يدرس الطلاب طوال اليوم. لكن أفضل وقت للتدريب حسب رأي الرهبان هو من الساعة 3 إلى 7 صباحًا.
حتى قبل ظهور دامو، كانت هناك فنون قتالية تعتمد على أسلوب الحيوانات الخمسة. لكن دامو جلب أيضًا فلسفته الخاصة. مما أدى إلى تغيير جذري في جوهر التدريب والنظرة للعالم.

فلسفة شاولين

وميزته أنه أعطى الصين مفهوم "أودي". تعني فلسفة الفنون القتالية هذه الفضيلة القتالية والشرف. قبل ظهور دامو، درس الصينيون فنون الدفاع عن النفس من أجل إذلال الضعفاء وأخذ الثروة منهم. بعد اعتماد أودي، بدأ الصينيون في السعي لتحقيق التنمية الروحية والدفاع عن النفس وحماية الضعفاء.

"لا ينبغي للمحارب أن يقتل. يجب عليه أن يدافع عن نفسه. لتسخير أسرار الطب والتشريح البشري واستخدامها في الخير. يمكنك أن تضرب إنساناً في نقطة ما من جسده، فيفقد وعيه لفترة، لكن سيتم إنقاذ حياته.

في جميع الأوقات، سافر الرهبان في جميع أنحاء العالم ونشروا تعاليمهم، والدليل على ذلك مجد وشهرة دير شاولين. كانت هذه الرحلات تهدف إلى جمع الأموال لمعبدهم، لأن الوصايا الخمس لراهب شاولين لم تسمح بالحصول على الكثير من المال.

في بداية تطور شاولين، تعرض الرهبان في كثير من الأحيان لهجوم من قبل اللصوص، وعند أدنى عصيان ومقاومة قُتلوا. مع مرور الوقت، تغير الوضع. بدأ اللصوص في تجنب المبتدئين في دير شاولين وخافوا منهم أكثر بكثير من الجنود. ماهو السبب؟

من خلال التدريب البدني الفريد والتأمل على المدى الطويل، حقق رهبان شاولين قوة مذهلة للعقل والجسم . لقد استغرق تحقيق هذه الأهداف سنوات عديدة، لكن النتائج كانت تستحق العناء. ساعدت بوذية الزن الرهبان على اكتساب السيطرة الكاملة على الجسد والعقل والعواطف.

يمكن لأحد طلاب دير شاولين أن يقاوم مفرزة كاملة من الجنود ويظل على قيد الحياة، وبالتالي خلق الأساطير والشائعات حول لا تقهر الرهبان.

جانب آخر من تعاليم دامو

ومع ذلك، فإن مفهوم مسار شاولين لم يعتبر أبدًا المهارات القتالية هي محور التركيز الرئيسي. كان الأساس هو التطور الروحي للإنسان.

وصية الفضيلة العسكرية تقول:

• الراهب لن يقاتل راهبًا أبدًا
• لا ينبغي للرهبان أن يهاجموا أولاً

لم يعتبر رهبان شاولين أنفسهم جنودًا أو مقاتلين أبدًا. لقد أُجبروا على استخدام مهاراتهم فقط للدفاع عن النفس أو استعادة العدالة.

عند المدخل الرئيسي لدير شاولين يوجد نصب تذكاري لراهب شاولين بارتفاع كامل، في قوس عسكري ترحيبي. ماذا تقول: "لقد جئنا بسلام ولا نريد الأذى، ولكن يمكننا أن ندافع عن أنفسنا" . لذلك، فإن الهدف الرئيسي للتدريب البدني المعقد للغاية هو التحسين الذاتي والسيطرة الكاملة على تدفق طاقة الجسم، وعقل واضح وروح طيبة.

فن شاولين

نوع من المصارعة يتميز بركلات منخفضة جدًا على مستوى الركبة

نوع من الفنون القتالية

الجمباز الصيني، الفن

النظام الصيني التقليدي للتنمية الشخصية، بما في ذلك البدنية. تمارين وتقنيات القتال بأسلحة وبدون أسلحة

الرياضة الصينية التقليدية

نظام لتحسين الذات البشرية، بما في ذلك تحسين صحته والدفاع عن النفس

تهمة القتال الصينية

فنون الدفاع عن النفس في الصين

الجمباز الصيني

إن أساليبه "الخارجية" هي التي تعتمد على تطوير الصفات الجسدية، و"الداخلية" - على انتظار واستخدام القوة الحيوية لتشي.

تتكون هذه الكلمة الصينية من حرفين وتُترجم تقليديًا على أنها "فنون قتالية".

النظام الصيني التقليدي للتنمية الشخصية، بما في ذلك التمارين البدنية وتقنيات القتال باستخدام الأسلحة وبدونها

المصارعة الصينية

رياضة صينية

الفنون القتالية الشرقية

الجمباز لرهبان شاولين

رياضة بدنية

الفن الصيني العسكري الديني

الاحماء باللغة الصينية

شحن الصينيين

الجمباز من المملكة الوسطى

اليابانيون لديهم أيكيدو، وماذا عن الصينيين؟

التناظرية الصينية للأيكيدو اليابانية

قتال منفرد

تمارين صباحية أصلها من الصين

الانضباط في شاولين

فنون الدفاع عن النفس الصينية

القتال من الصين

الجمباز الصيني

تمارين صباحية أصلها من الصين

فنون الدفاع عن النفس الصينية

الفنون القتالية الصينية التقليدية