لحظات صعبة في لعبة الهوكي. فنون الدفاع عن النفس في الهوكي

عفريت في دائرة يتم رسم دائرتين بقطر 20-30 سم على الأرض بفاصل 1.5-2 متر يقع المشاركون على بعد 3-5 متر من دائرتهم. مهمتهم هي إطلاق القرص في الدائرة (لا يتم احتساب الضربة على الخط). يحق لكل منها رميات 3-5 ، اعتمادًا على

التقاط القرص بالعصا هناك عدة طرق لالتقاط القرص. أبسطها ينطوي على اختيار عفريت بعصا - ضرب بالنفخ - بدس. بعد اختيار لحظة مناسبة ، يقوم المدافع برمية حادة للعصا باتجاه القرص بإخراجها من الخصم. تحديد

اصطياد لاعبي الهوكي لا يستخدمون هذه التقنية في كثير من الأحيان. إنه أكثر أهمية للمهاجمين والمدافعين ، لأن التنفيذ الصحيح للأسلوب يمكن أن يقضي على اللحظة الحاسمة في اللعبة وينقذ الهدف من الهدف الصحيح. هناك العديد من الحيل في لعبة الهوكي.

كيفية الإمساك بالكرة بالشكل الصحيح يعتقد بعض حراس المرمى أنهم يستطيعون الإمساك بكل كرات الصولجان باستخدام مصيدة قفاز ويميلون إلى فعل ذلك. لا ينصح حارس المرمى المتميز ، الرياضي المشهور عالميًا فلاديسلاف تريتياك ، بالقيام بذلك ، لأن حارس المرمى سيفعل ذلك حتمًا

في المعركة من أجل القرص ، يجب على المهاجمين تطبيق تقنيات القوة واستخدامها بنشاط لمواجهة العدو وسرقة القرص منه. القوة في لعبة الهوكي هي طرق اللعب بالجسم والساقين والكتفين - وهي عبارة عن دفعات مختلفة والضغط على الخصم. الشرط الرئيسي لاستخدام تقنيات القوة هو الامتثال لقواعد الهوكي وعدم التسبب في ضرر للخصم. خلاف ذلك ، سيتم فرض غرامة على اللاعب الذي استخدم قبضة السلطة بشكل غير قانوني.

المهمة المطروحة عند استخدام حركات القوة هي إبعاد القرص عن اللاعب المنافس أو جعله يأخذها على تمريرة من لاعب آخر في فريقه.
عندما يقترب الخصم صاحب القرص ، يستخدم المدافع إجراءات خادعة لإجباره على الإبطاء. بعد ذلك ، ينتظر المدافع اللحظة التي يفقد فيها الخصم السيطرة على القرص ، في محاولة للتنبؤ بالأفعال وحساب طريقة المواجهة. في هذه اللحظة ، يتم إجراء دفعة حادة بالورك وضربة حادة على القرص بالعصا أو بجذب القرص نحوك بعصا أو تزلج. إذا اصطدم اللاعبون معًا ، فإن المدافع ، منذ أن هاجم وقام بالخطوة الأولى ، لديه الفرصة للتعافي بشكل أسرع بعد الاصطدام والبدء في التحرك مع القرص المسترد. من خلال العمل المنسق للفريق ، يلتقط المهاجمون الكرة التي يلتقطها المدافع بسرعة ويتحرك معها في اتجاه البوابة المقابلة.

عند استخدام تقنية القوة هذه ، من المهم جدًا توزيع وزن الجسم بشكل صحيح - يسقط أولاً على ساق واحدة (يتم دفعها) لقوة التأثير ، ثم على الأخرى - للحفاظ على التوازن.

يعتبر دفع الورك حركة معقدة للقوة ولا يمكن تحقيقها بدون التمكن من الزلاجات والحساب الدقيق للإجراءات.
غالبًا ما يتم استخدام دفع الكتف كعنصر قوة في الملعب. هدفه هو دفع الخصم إلى جانب الموقع ، ثم إبعاد القرص عنه.

الهوكي هي لعبة رشيقة وسريعة. يتم تنفيذ جميع الخدع والخدع والضربات في غضون ثوانٍ ، لذا فإن مهمة اللاعب ليست فقط القيام بمناورة لسرقة القرص من العدو ، ولكن أيضًا لحساب أفعاله قبل لحظة الاصطدام وبعدها. إذا قام لاعب من الفريق الآخر بتخمين الإجراءات المخطط تنفيذها ضده ، فيمكنه المراوغة ومن ثم يجب بدء مناورة الاستحواذ على القرص مرة أخرى.

لمقاومة حركات القوة ، يوصى بأن يضرب اللاعب الذي يتم تنفيذ الضربة ضده في لحظة الاصطدام بضربة بقوة لا تقل عن ذلك. هذه المناورة الانتقامية ممكنة إذا كان حامل القرص يلعب واحدًا لواحد مع مدافع الفريق الآخر. إذا واجهه العديد من اللاعبين معارضة ، فمن المستحسن استخدام أسلوب التمرير الدقيق وتمرير القرص إلى لاعب آخر في فريقك.

في كثير من الأحيان ، لا يتمكن لاعب واحد من التعامل مع العدو والاستيلاء على القرص ، لذلك يعمل المدافع جنبًا إلى جنب مع المهاجم في منطقة ميدانه ، كل منهم يؤدي وظيفته الخاصة في هذه المناورة: يهاجم المدافع الخصم عن طريق الاصطدام ، والمهاجم في هذا الوقت يلتقط عفريت ويبدأ اللعبة في مرمى آخر.

لعبة الجسم

يتحرك السلطة في الهوكي

في الآونة الأخيرة ، عندما يأخذ لاعبو الهوكي لدينا عفريت من الخصم ، في كثير من الأحيان يستخدمون لعبة القوة التي تسمح بها القواعد ، أو ، كما يطلق عليها ، اللعب الجسدي. يعتبر إتقان تقنيات مثل هذه اللعبة أمرًا مهمًا للغاية ، نظرًا لأن المنافسة تحدث طوال الوقت بسرعة عالية جدًا.

هنا هو مثال نموذجي. دخل المهاجم ، الذي يعرف السكتة الدماغية تمامًا ، في معركة فردية مع المدافع ، باستخدام سلسلة من الحركات الخادعة لهذا الغرض. من هذا اللاعب الماهر ، لن يتمكن المدافع دائمًا من أخذ القرص بعصا. هذا هو المكان الذي تحتاج فيه إلى استخدام لعبة الجسد في اللحظة الحاسمة.

لكن العدو قوي بما فيه الكفاية! من أجل مقابلته بمهارة مع صدرك أو كتفك أو وركك ، عليك أن تكون مستعدًا تمامًا لذلك. لذلك ، يجب أن يكون لاعب الهوكي الذي يستخدم لعبة الجسم قويًا بدنيًا ، ويقف بحزم على الزلاجات ولديه ردود أفعال سريعة.

عندما تخسر قرص الصولجان في نصف الملعب الخاص بالخصم ، فغالبًا ما يتعين عليك التراجع إلى الوراء من أجل الحصول على رؤية جيدة لكل ما يحدث في الملعب. القدرة على التحرك للخلف هي مهارة مهمة للمدافع.

لذلك ، أود أن أؤكد أن لاعبي الهوكي يمكن أن يكتسبوا جميع الصفات والمهارات اللازمة للعبة القوة فقط من خلال التدريب الشاق.

اقتحم المهاجم مرمى الخصم. قبله كان المدافع وحارس المرمى. ماذا يفعل المدافع في هذه الحالة؟

يجب أن يحاول دفع المهاجم بعيدًا عن المرمى لكسب الوقت. سيسمح هذا الفوز للشركاء باللحاق بمكان النضال. لكن المهاجم لا يذهب بعيدا. يسعى لتجاوز المدافع في وسط الميدان. في هذا الوقت ، يجب على المدافع ، الذي يتحرك للخلف ، أن يراقب بعناية تصرفات العدو وحركات جسده. الآن قد يولي اهتمامًا أقل للقرص. ليس لديه حاجة للرد على الحركات الخاطئة للمهاجم ، الذي تقل سرعة تقدمه بشكل ملحوظ. هذا هو المكان الذي يجب أن يختار فيه المدافع لحظة مناسبة (باستثناء احتمال الخطأ) لفضح صدر أو كتف الخصم. فقط من الضروري حساب الحركة نحو المهاجم بطريقة لا تتجاوز خطوتين.

تظهر الصورة 1 لعبة الجسد لأفضل مدافع للمنتخب الوطني للبلاد N. Sologubov. انظر كيف تميل جسمه وساقيه وذراعيه وقت الاستقبال. من المؤكد أن المدافعين سيأخذون الكرة الآن ، لأن المهاجم لم يعد نشطًا ، فقد توجهه واستقراره.

في كثير من الأحيان ، يتمكن المهاجم من الذهاب إلى الجانب في اللحظة الأخيرة. يبدو أنه خرج من القتال منتصرًا والبوابة تحت تهديد الهدف مرة أخرى. لكن يحق للمدافع استخدام أسلوب قوة آخر - اللعبة بالجزء العلوي من الفخذ. في هذه الحالة ، يتم الضغط على اليد الموضوعة جانبًا على الجسم ويكون الفخذ مكشوفًا بحدة تجاه العدو (الصورة 2).

ألقِ نظرة على الصورتين 3 و 4. في إحدى الحالات (الصورة 3) ، وضع المدافع ركبته للأمام ، وضغط يده عليها ، وعندها فقط بدأ الخصم على كتفه. في الحالة الثانية (الصورة 4) ، لم يكن لدى المدافع الوقت الكافي لكشف وركه ، استبدل ساقه بالخصم. لا يمكنك فعل ذلك! هذا انتهاك واضح للقواعد.

تقنيات اللعب بالصدر أو الكتف هي نفسها تقريبًا في تنفيذها.في كلتا الحالتين ، لا يتخذ اللاعب أكثر من خطوتين عكسيتين ، وينتشر ساقيه على نطاق واسع عند الركبتين. يميل جسده قليلاً إلى الأمام ، وذراعيه موضوعتان على الجانب أو الخلف.

يستقبل لاعب الهوكي المهاجم بأعلى الفخذ ، وسرعان ما يستدير إلى جانبه ، ويفرد ساقيه على نطاق واسع ، ويميل جسده إلى الأمام ويضغط بيده على جسده.

في كثير من الأحيان ، يتحرك الخصم الذي يمتلك قرصًا للأمام على مقربة شديدة من الألواح. كيف يتصرف المدافع في مثل هذه البيئة؟

يمكن للاعب الهوكي استخدام حركات القوة في أي بيئة لعب ، ولكن بمهارة ، حتى لا تتحول إلى وقاحة.

A. KOSTRIKOV ، سيد الرياضة

يوم جليدي. نقدم درسًا بواسطة فاديم جوسكوف - اختيار عفريت الهوكي. دعنا نتحدث عن أكثر طرق الاختيار فعالية.

نقر حاد على عصا الخصم

الموهوب في استخدام هذه التقنية هو Pavel Datsyuk. لأداء هذا العنصر ، من الضروري الاقتراب من الخصم بشكل مفاجئ قدر الإمكان. يجب أن يكون عمل النقر على العصا حادًا وصعبًا. انتبه إلى حقيقة أنه لا يجب عليك رمي المضرب عالياً - يمكنك ضرب خصمك في وجهه.

الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه لاعبو الهوكي عند القيام بمثل هذه المناورة هو تغطية عصا الخصم بعصا من الأعلى. هذا غير فعال لعدة أسباب:

• يحق للحكم أن يوقفك بسبب إمساك الخصم بعصا
• بالضغط على نادي الخصم من أعلى ، هناك احتمال أن يدفعك الخصم ويواصل الهجوم.

حركة حربة حادة

ثانيا طريقة فعالةمعالجة مكان تلامس خطافك بشكل مباشر مع خطاف خصمك. عند تنفيذ هذا العنصر ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم خيانة النوايا للخصم من خلال أفعالك الأولية. عند الاقتراب منه ، من الضروري عدم توضيح نوع اختيار القرص الذي ستقوم به. اضبط برفق ، وقم بحركة حادة في خطاف عصا الخصم. لا تحاول تأرجح النادي في قوس. الخصم ، عند رؤية هذا ، يفهم على الفور أفعالك ويمكنه بسهولة هزيمتك بعصا. أو ، عن طريق القصور الذاتي ، ستقودك للأمام ، وسيواصل الخصم الهجوم.

أخذ القرص بالقوة

إذا كنت تلعب في دوري أو بطولة حيث يُسمح بحركات القوة ، فإن معالجة القرص هذه تكون فعالة للغاية. نريد أن نلفت انتباهك إلى حقيقة أن المهمة الرئيسية لعقد القوة لا تتمثل في إصابة الخصم ، ولكن فصل اللاعب عن القرص ، وفي وضع مثالي ، إبعاده عن اللعبة. من المهم جدًا ألا يكون الهدف الأولي اختيار الجسد ، بل اختيار أيدي الخصم. يتم ذلك بحيث تظل عفريت أمامك في لحظة التأثير ويبقى الخصم خلفك. إذا ذهبت إلى جسد الخصم ، فهناك احتمال كبير بأن تفلت منه وتبقى في الخلف.

لعبة التفكير - تمرير الاعتراض

عند التعامل مع القرص ، فإن إحدى التقنيات الرئيسية في ترسانة لاعب الهوكي الدفاعي هي التفكير في اللعبة. مهمتك ليست فقط الاندفاع بلا تفكير إلى لاعب الهوكي ، ولكن لتحليل وضع جسده ، حيث ينفتح شركاؤه ، ووفقًا لذلك ، اختر أيًا من الأساليب سيكون الأكثر فاعلية في وضع اللعبة.
في بعض الأحيان ، بدلاً من الصراع على السلطة ، يكون اعتراض التمريرة أكثر ربحية ، ولكن لهذا يجب أن ترى بوضوح شركاء الخصم ، الذين قد ينفتحون في مكان ما.

عند القيام بهذا النوع من الاختيار ، اعتراض التمريرة ، تحتاج إلى إجبار الخصم على القيام بتمريرة بأفعالك. التراجع ، قم ببعض الحركات المخادعة واعترض النقل ، ثم ابدأ على الفور بمهاجمة فريقك.