Momente grele în hochei. Puterea artelor marțiale în hochei

Este imposibil să ne imaginăm hocheiul modern fără mișcări de putere. Acum fiecare jucător de hochei trebuie să fie gata în orice moment să aplice o menținere a puterii, chiar dacă este un jucător atât de mare și un tehnician precum Pavel Datsyuk. Mișcările de putere în hochei adaugă divertisment și dinamism jocului. Mișcările de putere de hochei îl fac mai greu. Abilitatea de a conduce în mod competent artele marțiale de putere în hochei pe gheață constă din două componente principale: abilitatea de a patina bine și puterea fizică. Cunoașterea regulilor luptei de putere și stăpânirea tehnicii sale face posibil ca un jucător de hochei să se confrunte cu un jucător mult mai puternic și să iasă învingător din acesta. Jocul de hochei, îndrăgit de milioane de spectatori, adaugă putere și divertisment jocului.

Tipuri de luptă pentru putere

Mișcările de putere în hochei sunt împărțite în două tipuri principale: lovituri și arte marțiale. O lovitură este o tehnică atunci când un jucător de hochei din echipa defensivă se lovește de un adversar, se ciocnește de el sau în orice alt mod face dificilă deplasarea unui adversar cu pucul spre poartă. Nu toate loviturile sunt permise de reguli. O lovitură este o încălcare dacă este folosită împotriva unui adversar care nu este în posesia pucului în momentul lovirii. Astfel de tehnici de hochei se pedepsesc cu eliminare. Artele marțiale sunt numite mișcări de putere, care sunt asociate cu utilizarea diferitelor grupe musculare, în special a mușchilor trunchiului, brâului umăr și picioarelor. Puterea artelor marțiale în esența sa - apăsarea și împingerea adversarului cu umărul, șoldul sau pieptul.

Regele luptei pentru putere

Artele și tehnicile marțiale în hochei sunt limitate de reguli. Deci, un adversar cu un puc are voie să împingă cu corpul, șoldul sau umărul, dar nu poți împinge cu mâinile. Accelerând spre un adversar cu un puc, un jucător poate împinge de pe gheață cu patinele de cel mult două ori. Pregătindu-vă să întâlniți corpul adversarului, este necesar să vă uitați la jucător și nu la puc. Dacă îți cobori capul chiar și pentru o clipă, atunci lupta va fi pierdută: adversarul va eschiva confruntarea cu puterea și s-ar putea să te întipărți pe tabla de hochei.

În concluzie, remarcăm că victoria în lupta pentru putere este foarte importantă în hochei. Victoria în meciuri merge cel mai adesea la echipa ai cărei jucători de hochei sunt mai puternici în artele marțiale. Acest lucru câștigă joc, avantaj teritorial și psihologic.

Luați pucul cu putere

Una dintre metodele de selectare a pucului este trucurile de putere. Există mai multe tipuri de tehnici de putere:

1. oprirea sau împingerea adversarului cu pieptul. Apărătorul își întinde picioarele larg, își sprijină puternic patinele pe gheață, trunchiul se înclină ușor înainte și întâlnește adversarul cu pieptul. Impingerea se face prin impingerea piciorului in picioare in spate si trimiterea corpului inainte;

2. oprirea sau împingerea adversarului cu umărul. Apărătorul întoarce umerii și merge cu umărul în pieptul adversarului;

3. oprirea sau împingerea adversarului cu șoldul. Apărătorul se rostogolește înapoi, preluând viteza de mișcare în conformitate cu viteza jucătorului de hochei cu pucul. În momentul în care adversarul încearcă să-l încercuiască, apărătorul se apleacă puternic, își îndoaie genunchii, apoi face o împingere cu piciorul cel mai îndepărtat de adversar, în timp ce execută simultan o jumătate de întoarcere pe piciorul cel mai apropiat de el. Umerii sunt trași în lateral și se execută o împingere la șold. O împingere a șoldului poate fi efectuată prin rostogolirea sub un jucător de hochei cu un puc din spate - din lateral. În același timp, jucătorul de hochei se apleacă și mai mult și își îndoaie picioarele la genunchi.

După ce a decis să folosească una dintre mișcările de putere, jucătorul de hochei trebuie să monitorizeze cu atenție adversarul și să încerce să ghicească următoarea sa acțiune. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să vă concentrați pe pieptul adversarului. Dacă este posibil, cel mai bine este să efectuați o recepție de putere din partea laterală a piciorului de sprijin.

Un jucător bun de hochei știe cum să facă mișcări de putere atât dintr-o parte convenabilă, cât și nu dintr-o parte convenabilă. Nu ar trebui să atacați un jucător de hochei în traficul din sens opus dacă a reușit deja să ia pucul și să ridice capul.

Nu este întotdeauna necesar să te străduiești să iei singur în posesia pucul în cazul unei rețineri de putere. Dacă un jucător de hochei este asigurat de un partener, sarcina lui este să îndepărteze adversarul de la puc cu ajutorul unei rețineri de putere, iar următorul jucător al echipei tale ridică pucul.

Pentru ca puterea de a captura pucul să aibă succes, ar trebui să te rostogolești spre oponent astfel încât să blochezi acțiunile lui de atac pe de o parte și, pe de altă parte, să te apropii cât mai mult posibil, astfel încât să poți începeți să efectuați reținerea puterii și separați adversarul de puc.

Acest text este o piesă introductivă. Din cartea 200 de școli de arte marțiale din Est și Vest: Arte marțiale tradiționale și moderne ale Estului și Vestului. autor Taras Anatoly Efimovici

2. Caracteristicile tehnicilor Sistemul duanda folosește ca armă părți ale corpului uman – capul, pumnii, palmele și degetele, coatele, umerii, pelvisul, genunchii, picioarele. Principiul său principal este acțiunile dibace și furioase la distanță apropiată. Acest lucru contribuie la predominarea scurtelor,

Din cartea Secretul etern al fotbalului autor Yakushin Mihail Iosifovich

Mașină de spălat! În 1947, într-o oarecare măsură, în mod neașteptat pentru mine, am devenit proprietarul unei medalii de aur de campionat la... hochei pe gheață. Aceasta, desigur, nu era domeniul meu. Bandy este o altă chestiune, în ea am fost numit de mai multe ori cel mai bun jucător din țară, și echipa noastră dinamovistă

Din cartea Antrenamentul mental în tenis autor Alekseev Anatoli Vasilievici

Sarcini rezolvate cu ajutorul PMT Restaurarea forțelor. La începutul secolului trecut, părintele științei fiziologice rusești I.M. Sechenov a demonstrat că, chiar și în timpul oboselii fizice, nu mușchii care lucrează obosesc, ci celulele creierului trimit impulsuri activatoare către

Din cartea Fight Club: Combat Fitness for Men autorul Atilov Aman

Din cartea Școala de box în 10 lecții autorul Atilov Aman

Din cartea Tehnica de scrimă cu un cuțit, sabie și pumnal autor Ivanov-Katansky Serghei Anatolievici

Apărarea cu mâinile Avantajele apărării cu mâinile sunt fiabilitatea și eficacitatea ridicată, dezavantajele sunt că folosirea mâinilor pentru a contracara loviturile leagă acțiunile de contraatac. În apărarea brațului, se obișnuiește să se facă distincția între apărarea pasivă și cea activă. La

Din cartea Fotbal pentru începători cu ilustrații 3D autor Zavarov Alexey

Apărarea picioarelor Această clasă de apărare se bazează pe retragere – repoziționare prin mișcare pentru a mări distanța sau a ieși din contact cu inamicul. Principalele metode de apărare cu ajutorul picioarelor includ apărarea prin pas înapoi și spre dreapta, pas înapoi și

Din carte 100 de mari sportivi [cu ilustrații] autor Malov Vladimir Igorevici

Din cartea Atracții sportive autor Nerobeev Viktor Nikolaevici

Cum să iei mingea corect de la un adversar Unul dintre cele mai dificile și responsabile elemente din fotbalul modern este preluarea mingea de la un jucător din echipa adversă. Observ că, în acest caz, nu ne referim la interceptarea mingii ca urmare, de exemplu, a unei pase inexacte, ci

Din cartea Yoga pentru slăbire, sănătate și frumusețe autor Storozhuk Larisa Alexandrovna

Medalia de aur poate fi luată Vai, în istoria sportului au fost uneori mari nedreptăți. Unul dintre ei a trebuit să fie experimentat pe deplin de către sportivul american Jim Thorp.În programul Jocurilor Olimpice a V-a, care a avut loc în perioada 5 mai-22 iulie 1912 la Stockholm, pentru prima dată.

Din cartea Antrenamentul tehnic al jucătorului de hochei autor Melnikov Ilya Valerievici

Knock out pucul Pe podea (pe sol) se desenează două cercuri cu diametrul de 1 m. Distanța dintre ele este lungimea bastonului de gimnastică. În centrul fiecărui cerc se află un puc sau o minge. Jucătorii cu bastoane de gimnastică în mână se află în afara cercului. La semnalul liderului, ei

Din cartea Hochei: antrenament portar autor Melnikov Ilya Valerievici

Pucul în cerc Două cercuri cu diametrul de 20-30 cm sunt desenate pe sol cu un interval de 1,5-2 m. Participanții sunt amplasați la 3-5 m de cercul lor. Sarcina lor este de a trage pucul în cerc (lovirea pe linie nu contează). Fiecare are dreptul la 3-5 aruncări, în funcție de

Din cartea autorului

Ridicarea pucului cu un băț Există mai multe moduri de a ridica pucul. Cele mai simple implică selectarea pucului cu un băț - eliminând cu o lovitură - lovitură. După ce a ales un moment convenabil, apărătorul cu o aruncare ascuțită a bastonului spre puc îl dobândește de adversar. Selectați

Din cartea autorului

Prinderea pucului Jucătorii de hochei nu folosesc adesea această tehnică. Este mai important pentru atacatori și apărători, deoarece executarea corectă a tehnicii poate elimina momentul critic din joc și poate salva poarta de la poarta corectă. Există mai multe trucuri în hochei.

Din cartea autorului

Cum să prindeți pucul în mod corespunzător Unii portari cred că pot prinde toate pucurile cu o capcană pentru mănuși și tind să o facă. Un portar remarcabil, sportivul celebru Vladislav Tretiak nu recomandă acest lucru, deoarece portarul va face inevitabil.

În lupta pentru puc, atacatorii trebuie să aplice și să folosească în mod activ tehnici de putere pentru a înfrunta inamicul și a fura pucul de la acesta. Puterea în hochei sunt metodele de a juca cu corpul, picioarele, umerii - acestea sunt diverse împingeri și apăsarea adversarului. Condiția principală pentru utilizarea tehnicilor de putere este să se respecte regulile de hochei și să nu provoace daune adversarului. În caz contrar, se va aplica o amendă jucătorului care a folosit ilegal o reținere de putere.

Sarcina la îndemână atunci când folosiți mișcările de putere este să luați pucul de la jucătorul advers sau să îl puneți la o pasă de la un alt jucător din echipa sa.
Când un adversar cu pucul se apropie, apărătorul folosește acțiuni înșelătoare pentru a-l forța să încetinească. După aceea, apărătorul așteaptă momentul în care adversarul pierde controlul pucului, încercând să prezică acțiunile și să calculeze modul de confruntare. În acest moment se execută o împingere ascuțită cu șoldul și o lovitură puternică în puc cu bățul sau trăgând pucul spre tine cu un băț sau patine. Dacă jucătorii se ciocnesc împreună, atunci apărătorul, de când a atacat și a făcut prima mișcare, are posibilitatea de a-și reveni mai repede după ciocnire și de a începe să se miște cu pucul recuperat. Cu munca coordonată a echipei, pucul capturat de fundaș este rapid ridicat de atacanți și se deplasează cu el în direcția porții opuse.

Când utilizați această tehnică de putere, este foarte important să distribuiți corect greutatea corpului - mai întâi cade pe un picior (care este împins) pentru forța de impact, iar apoi pe celălalt - pentru a menține echilibrul.

Împingerea șoldului este considerată o mișcare complexă de putere și nu este posibilă fără stăpânirea patinelor și calculul precis al acțiunilor.
Împingerea pe umăr este mai des folosită ca o reținere a puterii pe terenul de joc. Scopul lui este să-l împingă pe adversar în partea laterală a site-ului și apoi să ia pucul departe de el.

Hocheiul este un joc agil și rapid. Toate fesiunile, trucurile și loviturile se execută în câteva secunde, așa că sarcina jucătorului nu este doar să efectueze o manevră de furt pucul de la inamic, ci și să-și calculeze acțiunile înainte de momentul coliziunii și după. Dacă un jucător din cealaltă echipă ghicește acțiunile care sunt planificate a fi efectuate împotriva lui, el poate eschiva și atunci trebuie reluată manevra de preluare a pucului.

Pentru a rezista mișcărilor de putere, se recomandă ca jucătorul împotriva căruia sunt efectuate să lovească în momentul ciocnirii cu o lovitură cu nici o forță mai mică. Această manevră de răzbunare este posibilă dacă purtătorul de puci joacă unul la unu cu apărătorul celeilalte echipe. Dacă i se opun mai mulți jucători, atunci este recomandat să folosești tehnica exactă de pasă și să dai pucul unui alt jucător din echipa ta.

Foarte des, un jucător nu este capabil să facă față inamicului și să ia în stăpânire pucul, așa că apărătorul lucrează în tandem cu atacatorul pe teritoriul său de teren, fiecare dintre ei îndeplinește propria sa funcție în această manevră: apărătorul atacă adversarul prin ciocnire, iar atacantul în acest moment ridică pucul și începe jocul în poarta altuia.

JOCUL CORPULUI

puterea se mișcă în hochei

Recent, jucătorii noștri de hochei, atunci când iau pucul de la adversar, folosesc tot mai des jocul de putere permis de reguli sau, așa cum se numește, jocul corporal. Stăpânirea tehnicilor unui astfel de joc este foarte importantă, având în vedere că competiția se desfășoară tot timpul la o viteză foarte mare.

Iată un exemplu tipic. Atacatorul, care cunoaște perfect lovitura, a intrat în luptă unică cu apărătorul, folosind o serie de mișcări înșelătoare pentru aceasta. De la un jucător atât de priceput, apărătorul nu va putea întotdeauna să ia pucul cu un băț. Aici trebuie să folosiți jocul corporal în momentul decisiv.

Dar inamicul este destul de puternic! Pentru a-l întâlni cu pricepere cu pieptul, umărul sau șoldul, trebuie să fii complet pregătit pentru asta. Prin urmare, un jucător de hochei care folosește jocul corporal trebuie să fie puternic fizic, să stea ferm pe patine și să aibă reacții rapide.

Când pierzi pucul în jumătatea de teren a adversarului, de multe ori trebuie să te rostogolești înapoi pentru a obține o vedere bună a tot ce se întâmplă pe teren. Abilitatea de a se deplasa înapoi este o abilitate importantă pentru un apărător.

Prin urmare, aș dori să subliniez că un jucător de hochei poate dobândi toate calitățile și abilitățile necesare unui joc de putere doar printr-un antrenament minuțios.

Atacantul a spart în poarta adversă. Înaintea lui erau fundașul și portarul. Ce ar trebui să facă apărătorul în acest caz?

Ar trebui să încerce să-l împingă pe atacator departe de poartă pentru a câștiga timp. Această victorie ar permite partenerilor să ajungă din urmă la locul luptei. Dar atacatorul nu pleacă. El caută să ocolească apărătorul din centrul terenului. În acest moment, apărătorul, mișcându-se înapoi, trebuie să monitorizeze cu atenție acțiunile inamicului, mișcările corpului său. Acum s-ar putea să acorde mai puțină atenție discului. Nu are nevoie să răspundă la mișcările false ale atacatorului, a cărui viteză de avansare este redusă considerabil. Aici apărătorul trebuie să aleagă un moment convenabil (excluzând posibilitatea unei rateuri) pentru a expune pieptul sau umărul adversarului. Numai că este necesar să se calculeze mișcarea către atacator în așa fel încât să nu depășească doi pași.

Poza 1 prezintă jocul corporal al celui mai bun fundaș al echipei naționale a țării N. Sologubov. Priviți cum se află corpul, picioarele și brațele lui înclinate în momentul recepției. Pucul va fi acum sigur preluat de apărători, deoarece atacantul nu mai este activ, și-a pierdut orientarea și stabilitatea.

Foarte des, atacantul reușește să meargă în lateral chiar în ultimul moment. S-ar părea că a ieșit învingător din luptă și poarta este din nou sub amenințarea unui gol. Dar apărătorul are dreptul să folosească încă o tehnică de putere - jocul cu partea superioară a coapsei. În acest caz, mâna lăsată deoparte este apăsată pe corp, iar coapsa este expusă brusc către inamic (imaginea 2).

Uneori se mai întâmplă ca un fundaș care folosește un joc de putere să pună înainte o bâtă, cap, genunchi sau patine, să împingă adversarul la bord. Aceste trucuri sunt greșite, iar jucătorul care se face vinovat de ele va fi imediat pedepsit de judecător.

Uitați-vă la pozele 3 și 4. Într-un caz (poza 3), apărătorul și-a pus genunchiul înainte, apăsând mâna de el și abia apoi a început să ia adversarul pe umăr. În al doilea caz (poza 4), fundașul, neavând timp să-și expună șoldul, și-a substituit piciorul adversarului. Nu poți face asta! Aceasta este o încălcare clară a regulilor.

Tehnicile de joc de putere cu pieptul sau umărul sunt aproximativ aceleași în execuția lor.În ambele cazuri, jucătorul nu face mai mult de doi pași contrar, își desfășoară larg picioarele ușor îndoite la genunchi. Corpul său este ușor înclinat înainte, brațele sunt întinse în lateral sau în spate.

Primind atacatorul cu coapsa superioară, jucătorul de hochei se întoarce rapid în lateral, își desfășoară picioarele la fel de larg, își înclină corpul înainte și își apasă mâna pe corp.

Destul de des, un adversar aflat în posesia pucului se deplasează înainte în imediata apropiere a scândurilor. Cum se comportă un apărător într-un astfel de mediu?

După ce a luat o poziție avantajoasă, el poate întâlni inamicul pe piept sau pe umăr, dar astfel încât să nu-și lovească corpul de partea laterală a șantierului. Nu puteți împinge adversarul în spate pe scânduri, așa cum se arată în imaginea 5. Cu toate acestea, apărătorul se poate rostogoli în lateralul atacatorului și poate opri mișcarea acestuia cu pieptul sau cu umărul, să-l împingă departe de puc și să ia posesia acestuia (imaginea 6).

Un jucător de hochei poate folosi mișcări de putere în orice mediu de joc, dar cu pricepere, astfel încât acestea să nu se transforme în grosolănie.

A. KOSTRIKOV, maestru al sportului

zi de gheață. Vă oferim o lecție de Vadim Guskov - selecția pucului de hochei. Să vorbim despre cele mai eficiente metode de selecție.

Atingerea puternică a stick-ului adversarului

Un virtuoz în utilizarea acestei tehnici este Pavel Datsyuk. Pentru a efectua acest element, este necesar să vă apropiați cât mai brusc de adversar. Acțiunea de a lovi bățul trebuie să fie ascuțită și dură. Vă rugăm să rețineți că nu ar trebui să aruncați clubul prea sus - vă puteți lovi adversarul în față.

Cea mai frecventă greșeală pe care o fac jucătorii de hochei atunci când fac o astfel de manevră este să acopere stick-ul adversarului cu un stick de sus. Acest lucru nu este eficient din mai multe motive:

Arbitrul are dreptul de a vă suspenda pentru ținerea unui adversar cu un băț
Apăsând de sus pe bâta adversarului, există șansa ca adversarul să te împingă și să continue atacul.

Mișcare ascuțită de baionetă

Al doilea metoda eficienta abordarea acolo unde cârligul tău intră în contact direct cu cârligul adversarului tău. Atunci când efectuați acest element, principalul lucru este să nu trădați intențiile adversarului prin acțiunile tale preliminare. Când te apropii de el, este necesar să nu faci clar ce fel de selecție de puci vei face. Reglând ușor, faceți o mișcare bruscă în cârligul bastonului adversarului. Nu încercați să balansați clubul într-un arc. Adversarul, văzând acest lucru, înțelege imediat acțiunile tale și te poate bate cu ușurință cu un băț. Sau, prin inerție, te va conduce înainte, iar adversarul va continua atacul.

Luând pucul cu forța

Dacă joci într-o ligă sau un campionat în care sunt permise mișcări de putere, atunci acest joc de puc este foarte eficient. Dorim să vă atragem atenția asupra faptului că sarcina principală a puterii nu este de a răni adversarul, ci de a separa jucătorul de puc și, într-o situație ideală, de a-l opri din joc. Este foarte important ca scopul initial sa nu fie alegerea corpului, ci mainile adversarului. Acest lucru se face astfel încât în momentul impactului pucul să rămână în fața ta, iar adversarul să rămână în spatele tău. Dacă te duci la corpul adversarului, există o mare probabilitate să scapi de el și să rămâi în urmă.

Game Thinking - Interceptarea trecerii

Când abordați pucul, una dintre tehnicile cheie din arsenalul unui jucător de hochei defensiv este gândirea jocului. Sarcina ta nu este doar să te grăbești fără gânduri asupra jucătorului de hochei, ci să analizezi poziția corpului său, unde se deschid partenerii săi și, în conformitate cu aceasta, să alegi care dintre tehnici va fi cea mai eficientă în situația de joc.
Uneori, în loc de o luptă pentru putere, este mai profitabil să interceptați pasa, dar pentru aceasta trebuie să vedeți clar partenerii adversarului, care ar putea deschide undeva.

Când efectuați acest tip de selecție, interceptarea unei pase, trebuie să forțați adversarul să facă o pasă cu acțiunile dvs. Reveniți, faceți câteva mișcări înșelătoare și interceptați transferul, apoi începeți imediat să vă atacați echipa.